板栗粥的家常做法介紹
粥是4個月以上的寶寶常常吃到的輔食,一道營養又美味的'粥既能引起寶寶對食物的興趣,今天給媽媽們推薦板栗粥,味道香香增食慾。
食物原料: 板栗100克,白粥1小碗,鹽少
粥是4個月以上的寶寶常常吃到的輔食,一道營養又美味的粥既能引起寶寶對食物的興趣,今天給媽媽們推薦板栗粥,味道香香增食慾。
食物原料:
板栗100克,白粥1小碗,鹽少許。
製作方法:
1、辦理用沸水煮5分鐘,撈出來去殼剝皮,再切成小塊。
2、待白粥煮開後,放入板栗煮5分鐘。
3、等板栗完全熟後,放入少量鹽,拌勻就可以了。
袋鼠媽媽提示:栗子不宜與牛肉同食,因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應,會消弱栗子的營養價值,而且不易消化。
營養經:
板栗又叫栗子,是一種補養治病的保健品。中醫學認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。