孕婦生活常識
當女性成為準媽媽這種特殊角色時，就得了解些孕期生活中必知的常識。下面小編為大家分享一些孕婦生活常識，希望大家喜歡！
孕婦生活常識1
①孕媽媽不宜去人多的地方
婦女在懷孕後，應儘量避免去人多擁擠的地方，如商場、農貿市場等公共場所。其不利因素有以下幾點：
很多公共場所人多擁擠，稍不留神，孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞，很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。
公共場所人流量大，空氣混濁，二氧化碳多而氧氣少。長時間處在這種環境中，孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短，也影響到胎兒的氧氣供應。
人多的地方，傳染疾病的機會也多，由於孕婦的自身抵抗力下降，對於孕婦及正處於生長髮育過程中的胎兒來說都是比較危險的。
人多擁擠的場合必然人聲嘈雜，形成噪聲，這種噪聲對胎兒發育十分不利。
除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動，因為這樣的活動場面大、人員多，非常耗費精力，不利於孕婦的健康和胎兒的發育。所以孕婦應儘可能地避免進入這類場所。
②孕媽媽不宜多進行日光浴
日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。多曬太陽，能促使面板在日光紫外線的照射下製造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼生長。
但是，一定強度的日光也可使面板受到紫外線的傷害，故孕婦曬太陽必須適當，不要過多進行日光浴。
日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多，出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光對孕婦面板的損害，還可能發生日光性皮炎（又稱日曬傷或曬斑），尤其是初夏季節，人們的面板尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。此外，由於日光對血管的作用，還會加重孕婦的靜脈曲張。
③孕婦應避免噪聲
噪聲的汙染，會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。因此，專家們呼籲孕婦要警惕身邊的噪聲。
孕婦受噪聲影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪聲可損害胎兒的聽覺器官，並使孕婦的內分泌功能出現紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。
研究證明，那些曾經接受過85分貝以上（重型卡車音響是90分貝）強噪聲的胎兒，在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。
有關專家對131名4~10歲男女兒童（他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠裡工作）進行了檢查，結果表明：那些出生前在母體內接受最大噪聲量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過噪聲兒童的1/3。
研究顯示，構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長髮育，其成熟過程在嬰兒出生30多天時間仍在繼續進行。由於胎兒的內耳耳蝸正處於成長階段，極易遭受噪聲損害。大量低頻噪聲可進入子宮被胎兒聽到，影響胎兒的耳蝸發育。胎兒內耳受到噪聲影響，可使大腦的部分割槽域受損，嚴重影響大腦的發育，導致兒童期出現智力低下。
有關專家對萬餘名嬰兒作了研究，結果證實，在機場附近地區，嬰兒畸形率從0。8%增至1。2%，主要屬於脊柱畸形、腹部畸形和腦畸形。有關資料表明，在噪聲汙染區的新生兒體重平均在2000克以下（正常新生兒體重為2500克以上），相當於早產兒體重。
噪聲能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。
因此，孕期應儘量避免噪聲的影響。假如孕婦在工作場所充滿了強烈的噪聲，不妨換一個安靜的工作場所。住宅最好遠離高速公路、鐵路，如果無法避免，不妨在房間內裝設隔音裝置。
④孕婦不宜長時間看電視
妻子懷孕後，做丈夫的便主動承擔了許多家務勞動，妻子回到家裡，大多數時間便呆在電視機前看電視，以消磨時間。其實這種做法對胎兒是很有害的。
有人對長期在電視機前工作的工人作過調查，發現他們的健康狀況比一般人要差。其中孕婦有90%會出現不良反應，容易導致流產和早產，嚴重者會出現胎兒發育不良。
電視機在工作時，映象管會連續不斷地向熒光屏發出肉眼看不見的X射線，這些射線有一部分射到外邊，對胎兒影響是不容忽視的，它往往容易使孕婦流產或早產，還可能使胎兒畸形，特別是對1~3個月的胎兒危害更大。如果要看電視，距熒光屏的距離要在2米以上為好。
熒光屏還能產生波長小於400微米的紫外線，由此產生臭氧，當室內臭氧濃度達到1%時，可導致咽喉乾燥、咳嗽、胸悶、脈搏加快等，影響孕婦和胎兒的健康。
另外，看電視久坐會影響下肢血液迴圈，加重下肢水腫，更易導致下肢靜脈曲張，電視中的緊張情節和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優生，因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息，這一切對孕婦和胎兒都不利。
因此，孕婦不宜長期在熒光屏前工作，不宜近距離長時間看電視，看完電視後，不要忘記洗臉。
⑤孕媽媽不宜長時間使用電扇和空調
由於孕媽媽的新陳代謝十分旺盛，面板散發的熱量也較多，基礎體溫比一般人高0。3~0。5℃，所以比一般人耐熱能力差，在炎熱的夏季，如果孕婦用電風扇久吹不停或長久使用空調，就會有頭暈頭痛，疲乏無力，飲食下降等不良反應出現。
因為電扇和空調的風吹到面板上時，汗液蒸發作用會使面板溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加而使血壓升高；表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因面板血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，所以易引起頭暈、頭痛症狀。
為了調節全身體溫達到均衡狀態，全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風時間長，人並不感到輕鬆，反而容易疲勞。
孕婦出汗多時，更不要馬上吹風扇或吹空調，因為這時全身面板毛孔疏鬆，汗腺大開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。
因此，孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇和使用空調，更不可用吹電扇的方法落汗。必須吹電風扇時，只宜選用微風間隙吹，或用手扇扇子納涼。
⑥孕媽媽不宜經常操作電腦
目前電腦應用範圍越來越廣，電腦對人體健康的影響也逐漸被人們所認識和重視。電腦的電磁輻射、噪聲、光照不足及鉛汙染對人體均可產生不良影響，長期操作電腦的人常會有頭昏、頭痛、眼肌及肩臂疲勞、食慾下降等反應。
如孕期經常操作電腦，不僅有以上不適，還可導致流產、早產、死胎、胎兒發育異常，這種不良影響對懷孕1~3個月的孕婦危害更大，故孕婦不宜操作電腦，尤其不宜長時間操作電腦。
孕婦生活常識2
孕婦必備
任何一位女性在懷孕期間，心裡總是充滿喜悅的，因為自己將會成為一位非常自豪的母親，在享受喜悅的同時，也不能忘了保護自己的身體，更不能忘記保養自己，孕婦也是美麗的，所以懷孕的時候應該給自己選擇最好的產品來呵護自己。
女性在懷孕期間身體很脆弱，這個時候不能隨隨便便的使用護膚品，這樣會刺激到自己的面板，當然也不能穿那種劣質的衣服，這種衣服不僅會影響孕婦的健康，而且會導致寶寶的健康受到損傷，所以我們應該選擇一款專門為孕婦準備的產品，它們不僅天然的健康，而且能夠保護孕婦和寶寶。
除了護膚品和衣服，而且還要適量的補充維生素，因為女人懷孕之後，可能會出現妊辰反應，如果長期的吃不下飯就會造成營養不良，這樣對嬰兒的成長是非常不利的，如果這時候能夠補充足量的維生素，就能夠均衡營養，步行有利於孕婦的健康，而且對胎兒都是有好處的。
孕婦可以用手機嗎
孕婦可以用手機嗎？一般來說，女性在妊娠的前三個月是胎兒發育的重要時期，也是最容易受到影響的時期，因此，為了避免對胎兒造成影響，女性在妊娠期還是儘量避免使用手機的。
孕婦在懷孕期間不使用手機是不合理的，但在妊娠期間還是要儘量少使用，這是因為手機屬於輻射源，長時間使用可能會影響胎兒在母體的發育。
科學也證明，手機在接通時，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍，因此當手機在接通階段，用者應避免將其貼近耳朵，這樣能減少80%~90%的輻射量。為了避免直接輻射，孕婦在懷孕期間應該避免長時間使用手機通話。
懷孕期間的女性也不能長時間用手機上網，玩遊戲，避免產生失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛等症狀。
孕婦暈車
懷孕期間的職業婦女仍需要經歷一段乘車上下班的時期，這個時期，令不少孕媽媽最困擾的就是暈車。女性暈車的人不在少數，不少人是本身就暈車，一些人則是懷孕之後才暈車。因為懷孕正處在特殊時期，暈車的狀況往往會更嚴重，更令人難受。有些孕婦在懷孕期間很少運動，免疫力變差，有同樣容易導致暈車。那麼，到底孕婦暈車是怎麼回事？
為什麼有些女性是懷孕之後才出現嚴重暈車的現象？其實，暈車屬於孕婦正常的生理反應。妊娠後肌體各器官會發生很大的變化，比如味覺很敏感，容易頭暈等，這些都是妊娠的正常反應。有些孕婦是沒有這些反應的，這都是因人而異的。並不是暈車就一定代表著孕婦身體出現了什麼問題，很有可能只是懷孕期間才暈車而已。孕婦如果有暈車的問題，最好儘量少坐車，尤其是在人多的情況下，非坐不可的話一定要做足預防措施，減輕暈車帶來的不適感。
孕婦可以用影印機嗎
科學研究證明，影印機的輻射是比較小的，一般情況下孕婦使用影印機不會對胎兒造成傷害和危險。但是，鑑於孕婦的特殊性，孕婦還是應該儘量少用影印機。
首先，影印機的輻射雖然比較小，但一般影印機都是與電腦一起用的，電腦的輻射比較大，長期使用的話對未成形的胎兒影響還是比較大的'。
其次，影印機工作時，其揮發的有害物質會對孕婦產生直接危害，從而間接影響到胎兒。
最後，操作影印機時，會與金屬鉛接觸，如果鉛含量過高的話，會影響胎兒腦部的發育。
綜合以上幾點，孕婦要儘量少用或不用影印機。如果實在是不得已的話，使用了影印機之後要馬上洗手洗臉，以減少影印機工作是揮發的有害物質和輻射影響到胎兒的發育。
孕婦可以看電影嗎
正常情況下孕婦是可以看電影的，這也是一種娛樂消遣的方式，有利於孕婦保持良好的心態。但是，孕婦到電影院看電影也要注意下的，以為孕婦能否去影院觀看電影和懷孕月份關係最大。
懷孕前三個月和後三個月的孕婦最好不要去影院。前三個月是妊娠早期，屬於胚胎形成階段，孕婦的妊娠反應會比較大，受不起外界的刺激。而後三個月接近臨盆，孩子的獨立聽覺能力正在增長，音響聲過大對孩子影響較大，孕婦最好也不要去影院看電影。有不少網友表示，在孕17周後，胎兒聽力開始發育，已經能聽到一些聲音，所以在孕17周後就不能去電影院了，巨大的聲響和噪音會嚇到胎兒。至於在懷孕中期，只要稍加註意，孕婦還是可以去適度地看看電影的。
孕婦可以用白花油嗎
白花油已經有兩百多年的歷史了，白花油主要是外用藥，塗適量白花油在手中，在特定的穴位均勻塗上，然後用均勻的力度去按摩，效果不錯。相信每家每戶都會備有白花油，這已經是家庭必備的常藥之一了。那麼，孕婦能用白花油嗎？使用之後會影響胎兒嗎？
我們都知道，白花油一般是用於外用的，一般而言，孕婦是可以使用的，塗在面板表面，這樣並不會對胎兒造成什麼影響，但是為了安全起見，還是建議不要用太多，也不要塗抹在腹部。有些比較有經驗的人也知道，白花油其實也是可以內服的。那麼，孕婦可以內服白花油嗎？建議懷孕期間孕婦不要內服白花油。因為白花油內服是具有祛風的作用，也就是西醫所說的利尿排毒功能，對孕婦以及胎兒的安全有影響，可能會造成流產，所以，我們儘量建議不要用，另外要強調的一點就是，孕婦也要儘量減少用藥的機會，避免對胎兒造成比較大的影響，為了能夠優生優育，作為母親的您，或者作為準父親的您，應該要對下一代負責。