懷孕十個月時注意什麼
首先，孕婦應該保證每天補充足夠的蛋白質，每天補充蛋白質的量在80到100克之間最好。碳水化合物能夠為媽媽們分娩提供能量，所以為了孕婦能夠更加順利的生產，孕婦應該每天保證補充500克左右的碳水化合物才行。孕婦最好每天也能補充25克左右的脂肪，但是脂肪補充的'量一定不要太多。維生素、水和無機鹽都是必不可缺的營養物質，孕婦也要補充到了。
懷孕十個月孕婦需要多吃對生產好的食物。像豆芽，無論是黃豆芽還是綠豆芽，其中富含多種維生素，能夠幫助體內清楚致畸物質，這樣有助於寶寶更加健康的生產，並且豆芽還能夠促進激素的生成。新鮮水果和蔬菜汁能夠幫助清除體內的毒素和廢物，並且將細胞中積累的毒素都給溶解排出體外。
懷孕十個月生活上應注意的事項：
1、因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。
2、適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。
3、保持身體清潔，內衣褲應時常更換，若發生羊水破裂或出血等分娩徵光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴。
婦產專家列出的懷孕十個月的五大飲食禁忌：
1、辛辣食品：如辣椒，容易傷津耗氣損血．加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。
2、刺激性食品：如濃茶、咖啡、酒精．會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。
3、酸澀收斂食品：如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。
4、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、過鹹食品：過多的鹽分會導致孕婦浮腫。