懷孕三個月的注意事項
懷孕三個月的注意事項
1、停經：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正常生育年齡的女性，平時月經正常，在性行為後超過正常經期兩週，就有可能是懷孕了。但並非所有月經沒來就是懷孕了，停經的原因有很多，可能是因為卵巢機能不佳，或荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等等，都會引起月經遲來的現象，所以最好還是要經過醫師的診斷，才是最安全的。
2、常有噁心、嘔吐的感覺：幾乎很多懷孕初期的女性都時常會有噁心、嘔吐的感覺，特別是在早晨的時候。這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。很大一部分地區孕婦進入孕中期就不會在出現噁心、嘔吐的現象了。
3、乳房變大、變敏感：乳房敏感、脹痛也是懷孕早期的徵兆之一，這是由於體內激素水平提高所引起的。這種脹痛感與你經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，因為那時你的身體就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。
4、腹脹：懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。一些女性在經期到來之前，也會有這種感覺。這也就是為什麼懷孕早期在你的子宮還很小的時候，你就會覺得衣服的腰部緊繃繃的原因。
5、基礎體溫升高：基礎體溫可以反映安靜狀態下身體能量代謝情況。育齡女性的基礎體溫與卵巢激素週期變化有關，排卵後體溫會升高0.3-0.5℃，直至月經前1-2天或月經第一天，如果基礎體溫上升後月經到期未來，而基礎體溫持續不降達16天之久，則受孕的可能性較大。如持續3月，那麼基本可以肯定是懷孕了，但還需要排除其可使體溫升高因素如全身感染疾病、感冒等等。
6、尿頻：懷孕後不久，你會發現自己總往廁所跑。這是為什麼呢？主要是因為在懷孕期間，體內的血液以及其他液體量增加，導致更多的液體經過腎處理排入膀胱，成為尿液。尿頻可能會早在你剛剛懷孕6周時開始出現。隨著孕期的推進，不斷長大的寶寶會給你的膀胱施加更大的壓力，懷孕早期的尿頻症狀可能會繼續下去，甚至更加嚴重。
7、對氣味更加敏感：懷孕後女性會對氣味變得非常敏感。懷孕初期可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，某些香味還會讓你作嘔。跟疲倦一樣，儘管還沒有人能夠確定這是為什麼，也可能是由於你體內急速增加的雌激素所導致的。另外，你可能還會發現，那些平時你很喜歡吃的東西，突然間也會讓你覺得噁心。
8、疲倦：有的女性懷孕後會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。目前還沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞症狀是由什麼引起的，不過，快速增加的`孕酮（也叫“黃體酮”）水平可能會使你感到特別睏倦。進入懷孕中期，你會開始感到精力比孕早期更充沛了，但到了懷孕晚期，疲倦感通常會再次出現。因為，這時你的體重會大幅增加，而且孕期常見的不適反應也會影響你晚間的睡眠質量。
9、早孕自測呈陽性：早孕檢測結果陽性應該是最確鑿的懷孕徵兆了。許多早孕自測試劑在女性錯過月經1周後，才能測出大部分的懷孕。所以，如果你是在這之前做的測試，並且得到的是陰性結果，過幾天，你可以再測一次。一旦你自測出陽性結果，一定要到醫院做進一步的檢查。
懷孕三個月的注意事項
1、蛋白質：懷孕第三個月要儘量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。
準媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃；想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什麼肉都吃不下去，還可以選擇豆製品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。可以將各種米、面、雜豆、薯類等五穀雜糧混合烹調，也可將穀類與蔬菜、水果混合製作。
3、維生素：維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。孕婦要繼續補充葉酸。