蔬菜汁的家常做法
蔬菜汁的做法非常簡單,但是為了迎合寶寶的口味,媽媽們要多多嘗試了,畢竟蔬菜汁的味道沒有牛奶那麼好喝,小寶寶第一次喝的`時候可能會有點不適應,而媽媽要做的,就是讓蔬菜汁的味道變好,而且顏色看起來更有吸引力。下面介紹幾款蔬菜汁做法,媽媽們可以學著做哦。
【青菜汁】
原料:青菜一把
做法:
1、青菜洗淨,然後放在盤裡泡30分鐘。
2、撈出青菜切碎待用。
3、鍋內加一小碗清水,煮沸後將碎菜加入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。
4、用湯勺壓菜取汁。
媽媽必修:製作時只取菜葉,不要帶菜埂,菜要切碎煮爛;菜汁要隨煮隨用,以免放久變質;4個月以上寶寶才能喝這道蔬菜汁哦。
【番茄蘋果汁】
原料:番茄一個,蘋果一個
做法:
1、番茄洗乾淨後,用開水燙一燙,然後剝皮,然後放入榨汁機中榨汁。
2、蘋果削皮蒸熟後榨汁。
3、將蘋果汁和番茄汁混合搖勻即可。
媽媽必修:選擇成熟汁多的番茄;不要空腹食用;適合5-6個月寶寶飲用。
【南瓜汁】
原料:南瓜一小塊
做法:
1、南瓜去皮,切小丁。
2、將南瓜隔水蒸熟,然後用勺子搗爛成泥。
3、南瓜泥中加入或牛奶調勻即可。
媽媽必修:南瓜要爛;6個月寶寶可直餵食;可加入米粉中餵食。