職場中如何拒絕他人
一定有人對《命中註定我愛你》中的“便利貼女孩”印象深刻，“便利貼女孩”是職場中不會拒絕的典型，很多職場人深有同感。如何拒絕呢？
對職場人來說，最難說出口的恐怕就是“拒絕”。拒絕同事提出的工作幫助，怕影響與同事之間的友好關係；拒絕領導臨時給加派的限時任務，怕領導對自己不滿給小鞋穿……“俯首甘為孺子牛”讓職場人內外兼傷，職場人，想說拒絕不容易。
拒絕，是為了集中精力做好手上的工作
今年29歲的宋懿是一家廣告公司的文案策劃，她認為，合適的拒絕更加有利於工作。 “有段時間，我手頭的任務特別多，主管又準備給我佈置一項文稿，當時我猶豫著該不該拒絕，最後還是接了下來”，宋懿說，那段日子特別趕，沒日沒夜地工作，結果是交上去的文案多處有差錯，“原本可以完成好的工作都沒有做好。”
的確，職場工作需要部門和同事之間的協調與配合。但是仍然要懂得拒絕，畢竟你的精力有限，身體所能承受的負荷也是既定的。每個職場人的工作都已經安排的近乎保護，如果還要再幫同事做額外的工作，不 但你的身體吃不消，還會導致你連自己的工作都做不好，如果是這樣，同事會對你不滿，領導那裡更無法交代，你何況呢？拒絕，不是拒絕同事之間的友好關係和情誼，是為了保障你的精力和工作質量而對別人說拒絕。再者，如果同事一直需要你的幫忙，那麼你可以直接告訴他，如果他的工作量大的不能自己去完成，他可以自己去和領導提出，而不是拖同事的.後腿，畢竟每個崗位都會有相當的既定工作量。
職場中不反對拒絕，但是一定要合理
人力資源總監認為：“工作上的任務，一般來說是不應該拒絕的。沒有什麼本職與非本職的區別，既然佈置給你，所有的工作就都是你的分內事。”二是拒絕的方式。“這包括拒絕的講 話方式、場合等等。比如說，領導當眾給你佈置的任務，你就算拒絕，也不能當眾拒絕，你最好在私底下跟領導說清楚你拒絕的理由，給領導留足面子。至於講話方 式，拒絕的理由需要充分，拒絕的語氣也一定要誠懇，要讓對方覺得你真的是無法完成，的確有自己的苦衷。”另外就是拒絕的頻率不能太高，不能所有外加的工作都拒絕，要把握一個度。總而言之，職場工作講求的就是配合與協調，從職場生存法則來看，拒絕外加的工作要得當。