在冬季最適合喝什麼茶養生
茶，自古以來就是養生上品，每天喝上兩杯茶，既能養生健體又能修心養性。那在冬季應該喝什麼茶。
冬季最適合喝什麼茶
1、消食養胃：普洱熟茶
普洱熟茶專指雲南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝製作的茶。
熟茶中富含維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、糖類物質等，對於肉類食用較多的冬季來說，具有彌補少食時蔬所造成的營養失衡的情況。同時還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，對於容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效。
醇厚溫和的普洱熟茶不但在降血脂降血壓方面功效顯著，同時進入體內後還可以附著在胃的表層，形生保護層，消炎殺菌，並且起到養胃護胃的作用。。冬天多喝點普洱熟茶對身體十分好。
2、預防流感：紅茶
紅茶為冬天飲用之佳品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，強身健體。冬季喝紅茶既可以清飲，也可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，幫助身體潤肺生津。
3、滋潤防燥：烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。
4、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將溼氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。同時老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。
在寒冷的冬天手捧一杯熱茶，聽著舒緩的音樂，望著朦朧的水霧，愜意的感覺您值得擁有!
冬季不同的茶不同的功效
喝紅茶暖胃養胃
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽少許。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另取鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。或者泡黃芪紅茶，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
上火找綠茶幫忙
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。
因此，容易上火的、平常愛抽菸喝酒，經常熬夜的，比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
抑鬱不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、金銀花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。
一般來說，花茶可以養肝利膽、疏通經脈、怡情提神。如茉莉花茶，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果;金銀花茶，可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。
女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
紅棗茶增強體能
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
滋腎養肝喝枸杞茶
《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”現代研究，枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或上火，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
手腳冰涼喝普洱茶
普洱茶屬於茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的'這部分人群特別地適合。
另外，普洱茶對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。
做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫和的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消，長期飲用的話還可以預防感冒。
丁苓益生是一款具有茶飲特色的本草固體飲料，蘊含人參、茯苓、黃精、苦丁茶等多種本草萃取精華，為狀態不佳的身體注入清新活力。