火龍果有什麼功效和作用以及營養價值

火龍果有什麼功效和作用以及營養價值

火龍果,又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果樹為仙人掌科的三角柱屬植物,原產中美洲,是熱帶、亞熱帶的名優水果之一。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名。當光潔而巨大的花朵綻放時,飄香四溢,盆栽觀賞使人有吉祥之感,所以也稱“吉祥果”。下面就讓我們一起來了解一下它的相關知識吧。

火龍果的功效與作用

減肥養顏 現在的人一般由於繁忙的工作以及懶惰的性情,因此運動量都非常的少,長期的不運動加上長時間的久坐,勢必會導致脂肪的堆積從而導致肥胖。因此這個時候不妨適量的多吃些火龍果,這是一種低熱量、高纖維的水果,不僅可以有效的起到預防以及減肥的作用,同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養顏、明目功效。

保護胃壁 現代人經常因為各種原因而導致腸胃功能受損,其中不良的飲食習慣就是導致腸胃受損的主要原因,如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等,這些食物對胃壁的傷害非常的大。火龍果之所以具有保護腸胃的作用,是由於其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的植物蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,從而儘快的將其排出體外。

透過與人體中重金屬的結合,還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。並且經過大量的研究發現,火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護胃壁不受到損傷。

抗氧化 在平時生活中適量的多吃些火龍果,可幫助我們很好的起到清除自由基的作用,除此之外它對於女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由於在火龍果中含有豐富的花青素,這種營養物質在其他食物中是非常少的,並且這種營養物質正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平時生活中女性朋友應該適量多吃。

可以說火龍果並沒有什麼禁忌人群,尤其是對於中老年人而言更適合食用,這是由於火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細胞變性以及預防痴呆症的作用。

燥熱咳嗽 很多人經常會出現有燥熱咳嗽等症狀,尤其是在乾燥的`秋季這一症狀更加的明顯,對於這部分患者專家建議在平時生活中應該適量的多吃些火龍果。我國中醫認為,火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核等病症都具有非常有效的治療以及預防作用。除此之外,適當的多吃些火龍果還可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適症狀。

而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維,這種物質稱為人體的第七營養要素,具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預防便秘和控制體重等作用。

火龍果的營養價值

火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,透過排洩系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的發生。