引起耳鳴的原因及預防

引起耳鳴的原因及預防

導語：有些人常感到耳朵裡有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。引起耳鳴的原因是什麼?以下文章為品才網小編精心整理的文章，歡迎瀏覽。

引起耳鳴的原因及預防

引起耳鳴的原因

1.聽覺系統疾病

(1)外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。

(2)中耳各種中耳炎、耳硬化症。

(3)內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。

2.全身性疾病

(1)心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化、低血壓等。

(2)自主神經功能紊亂、精神緊張、抑鬱等。

(3)內分泌疾病：甲狀腺功能異常、糖尿病等。

(4)其他：神經退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關節性疾病或咬合不良等。

耳鳴預防

首先應該注意對耳鳴的預防。預防耳鳴，保護聽力，在日常生活中需要注意一些事項。

1、用耳機聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。

2、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的範圍的，如果讓自己長期處於很大聲的環境裡，讓耳朵超負荷工作。自然會損傷耳膜，發生疾病。聲音比較大的地方如飛機場、建築工等地，如果是工作需要在這些地方，可以戴好耳塞，做一些防禦工作!

3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態。

4、避免使用尖銳的.器具掏耳朵，並且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。

耳鳴穴位按摩

耳鳴是—種常見的耳科疾病，患者常感覺到耳內有一些特殊的聲響，如嗡嗡、嘶嘶，或者尖銳的聲音。耳鳴多發於中老年人，嚴重時會導致耳聾，因此瞭解耳鳴怎麼辦非常必要。耳鳴怎麼辦，可以有針對性地按摩人體有關穴位，對治療耳鳴有一定作用。

1、用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳朵的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，350-400次。

2、用搓熱的雙手掌心捂住兩耳，手掌將耳朵完全封閉，接著兩掌突然離開，這樣重複捂耳30次。

3、用食指和大拇指上下反覆按捏耳郭，有發熱感為宜，約捏100次。

耳鳴食物選擇

1、耳鳴很多時候都是由體內缺乏鐵元素引起，缺鐵使紅細胞變少，運氧能力下降，導致耳部養分供給不足，使聽力下降，所以患者可選擇具有增強紅細胞運氧功能的食材，如熟地、人參、白朮、黃芪、當歸、阿膠、何首烏、黃精、海參、鹿茸、紫萊、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜、香菜等。

2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。

3、可選擇富含鋅元素和維生素的食物，如白菜、柑橘、蘋果、西紅柿等。