一週見效簡單美白方法有哪些
臉上的小斑點，對於愛美的MM哪怕是最細小的小斑點也是不能容忍的。小斑點的存在讓自己對完美追求又一次落空，護膚品起到的效果似乎也不是很理想。
用米美白
米飯是我們日常飲食中必不可少的東西，但是您一定不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點兒料，那麼很多困擾我們的毛病也會隨著每天吃下去的飯輕鬆解決掉。
淨化血液降血脂
一把糙米和黑米
糙米無論是對於高血脂還是糖尿病來說，都是絕佳的主食選擇。在降低膽固醇、調節血糖的同時，對於心臟和其他各個器官的保護作用不可忽視。
另外，其有助於新陳代謝，對於淨化血液、預防ai症、健腦都大有益處。
大米由於過度的精加工，其最有營養的'部分被打磨機脫去。
而黑米剛好能夠填補這個空缺，其B族維生素含量是普通大米的4倍左右。維生素B族又是目前我們精細飲食習慣中極為缺少的。
平穩血壓養五臟
米飯中加點兒豆
無論是黑豆、紅豆、豌豆、還是大豆，從現代醫學的角度看，其中含有豐富的蛋白質和礦物質，是很好的蛋白質和礦物質的來源。
而豆類中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質，對於平衡血脂，穩定血壓保護心臟，預防冠心病來說，尤為適合。
豆子的顏色各異，這從中醫角度看，就對應著不同的臟器。比如：
紅豆入心，被李時珍稱為“心之谷”;
黑豆入腎，是日常補腎的最安全的食品;
綠豆入肝，可清肝明目降火解毒……
健脾和胃保心臟
白飯裡面加把“麥”
這裡說的麥，是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃，寬腸，利水。有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。
燕麥是各國都推薦的保護心臟和血管、對付糖尿病、抗ai延壽的食物。
其在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的穀類。
香甜軟糯促消化
蒸米飯加點醋
在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。
但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，可以減輕腸道的負擔。
美白秘方
1、頭髮無光
將啤酒與陳醋按2:1混合，每日用毛巾吸溼再發一次，連用半月。
2.面部皺紋
鮮黃瓜汁半兩，加等量雞蛋清攪勻。每晚睡前洗完臉，塗抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗淨。連用半個到一個月。
3.面板粗黑
按2:1混合白醋與甘油，一天擦拭面板二到三次使面板溼潤，減少黑色素沉積。
4.雀斑
將5錢杏仁磨成細粉，用雞蛋清調成糊狀，每晚睡前塗抹面部，次日用溫水洗去。一日一次，10-15天顯效。
5.黃褐斑蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，調勻擦拭面部，一天2-3次，擦後過10分鐘洗去，連用半月即可除淨。
6.色素斑
鮮西紅柿汁和蜂蜜按2:1混合，塗抹面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15天，能將黑色素分解，面板變紅潤。
7.粉刺
鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，用熱水洗臉再搽臉。一日三次，搽過後10分鐘再用溫水洗去。連用半月見效。該方法同樣適用於酒刺、青春豆和痤瘡。
8.脫髮、頭屑、頭癢
每次用桑樹根皮4錢，2斤水，加陳醋2兩，燒開洗頭。一天一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液迴圈。
9.鬼剃頭
按第8條使用，用老薑片每日擦頭皮3-5次，與第8條同用半月。
10.頭髮早白
何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹磨成粉。每次用半兩，用紅糖水調服。一日兩次，連服一月。注意：忌食蠶豆、肥肉和油炸食品。
11.牙色暗黃
用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齒表層色斑。
12酒糟鼻
將白蘿蔔切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分鐘，一日三次，連用一週。