夏季孕婦養生要注意什麼問題夏季孕婦養生要注意什麼問題 一、飲食:少食多餐,多食蔬果 各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。孕期不能吃什麼水果孕期不能吃的食物有哪些 在營養方面,為保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適
黃小米的功效與作用及食用方法黃小米的功效與作用及食用方法 一、黃小米的營養價值 黃小米的營養價值很高,含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。除食用外,還可釀酒、制飴糖。黃小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量位居所有糧食之首。 此外,黃小米含鐵量
冬季喝粥養生需注意什麼冬季喝粥養生需注意什麼 導讀:冬季是一個寒冷又幹燥的季節,因此冬季特別需要養生保健,那麼冬季養生需要注意些神馬呢?吃什麼有助養生?有哪些養生運動適合冬季做的?接下來小編為你揭曉,給大家推薦8款養生粥,這些養生食譜營養又健康,快來看看吧。 冬季喝粥養生需注意什麼 寒冷冬季,你的腸胃更需溫軟保護。
春季養生的最佳水果春季養生的最佳水果 核心提示:春天是一個百花盛開、萬物復甦的季節,每年的春天都可以擺脫一片銀白色的景象,看到各色的鮮花盛開,更是有著許多新鮮在陽光下生長的蔬果。每年的春季都是小編開始養肉的時候。小編和大家一起了解春季吃什麼水果好。 一、什麼水果適合春天養生吃 1、草莓:草莓屬於春季的時令水果,
蘆筍的功效與作用及食用方法蘆筍的功效與作用及食用方法 蘆筍的基本介紹 蘆筍是指石刁柏嫩莖,屬百合科,多年生宿根植物,因其嫩莖挺直,頂端鱗片緊包,形如石刁,枝葉展開酷似松柏針葉,故稱石刁柏;又因其供食用的嫩莖,形似蘆葦的嫩芽和竹筍,故中國已有很多人習慣將石刁柏稱為蘆筍。蘆筍枝葉呈須狀,所以北京人稱其為‘龍鬚菜’。蘆筍的營養
緩解嬰兒皮膚乾燥的小妙招緩解嬰兒皮膚乾燥的小妙招 冬季寒風凜冽,室內又缺少水分,寶寶嬌嫩的皮膚也變得乾燥了,很多年輕媽媽為此著急不已。其實,寶寶的肌膚調節能力和抵抗能力都還弱小,因此乾燥也就成為了破壞寶寶皮膚的普遍現象。那冬季寶寶的皮膚變得乾燥,很多年輕媽媽為此著急不已。其實,寶寶的肌膚調節能力和抵抗能力都還弱小,但問題
冬季養生抗寒多吃八大堅果冬季養生抗寒多吃八大堅果 1、開心果:控制血壓 兩把帶殼開心果所含鉀比一根香蕉更多。鉀對調節血壓至關重要,能平衡食鹽過多帶來的負效應。鉀進入人體後可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷,因此適量攝入鉀對控制血壓很有益處。開心果中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,有軟化血管的作用,所含維生素E能抗
大班六一遊園活動遊戲大全大班六一遊園活動遊戲大全 今年的六一兒童節,是大班幼兒在幼兒園度過的最後一個兒童節, 怎樣才能讓幼兒玩得開心,讓幼兒自己做主,過著屬於自己的快樂節日呢?下面是,56個大班幼兒遊園活動遊戲,讓大班幼兒在今年的六一兒童節樂個夠! 遊戲1:蒙人打鼓 遊戲準備:一個鼓、幾條矇眼布 遊戲玩法:請幼兒蒙
艾葉的營養功效及作用艾葉的營養功效及作用 艾草,別名:蕭茅、冰臺、遏草、香艾、蘄艾、艾蕭、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾﹑灸草﹑醫草﹑黃草﹑艾絨等。多年生草本或略成半灌木狀,植株有濃烈香氣。莖單生或少數,褐色或灰黃褐色,基部稍木質化,上部萆質,並有少數短的分枝,葉厚紙質,上面被灰白色短柔毛,基部通常無假託葉或極小的假託葉;上部
三七的養生食用方法三七的養生食用方法 三七粉是一種非常好的中藥材,是植物三七的根莖製品,也是雲南白藥的主要成分。三七粉含有多種皂甙,田七氨酸以及少量黃酮。具有補血,擴張血管,鎮痛抗炎,抗腫瘤,免疫調節等作用。下面小編就為大家介紹一下關於三七如何養生。三七有哪些功效。 一、每天一勺三七粉駐顏養生氣色好 人年紀一大
主婦必學的冬季飲食養生法主婦必學的冬季飲食養生法 第一招:餐前選擇一種水果 外出就餐或者是家庭聚餐時,氣氛熱鬧,菜式頗多,總會讓人在說說笑中不知不覺的吃進去很多東西,等聚餐結束後才發現自己吃撐了,此時懊悔也來不及了。那不如我們提前做好準備,不讓自己有那麼好的胃口,不留那麼多的位置給那些高脂肪,高熱量的食物,你可以選擇一
蕎麥的營養價值與功效蕎麥的營養價值與功效 蕎麥,又名三角麥、烏麥、花蕎,我國栽培的主要有普通蕎麥和韃靼蕎麥兩種,前者稱甜蕎,後者稱苦蕎,由於苦蕎的種實含蘆丁,所以也被稱為蘆丁苦蕎。蕎麥含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、鎂、鈣、鋅、硒等礦質元素,有降血脂、保護視力、軟化血管、降低血糖的功效。同時,蕎麥可殺菌消炎,有“消
秋季養生的蔬菜有哪些秋季養生的蔬菜有哪些 預防感冒:萵筍和菜花 菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是非常好的血管清理劑。 萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖
巴戟天的功效與作用及食用的方法巴戟天的功效與作用及食用的方法 一、巴戟天的功效與作用 1.增加體重及抗疲勞作用 選用體重16-18g,雄性昆明種小白鼠,按體重配對分為4組,空白組每日用蒸餾水20ml/kg灌胃,給藥組灌胃巴戟天水煎劑20ml/kg,連續給藥ll天,實驗前各組加服藥1次。游泳試驗每次放入5只小鼠,實驗前稱重並
西瓜子有什麼營養價值西瓜子有什麼營養價值 西瓜子的營養價值 西瓜子含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E,鉀、鐵、硒等營養元素,以及糖類、膳食纖維等,具有很高的營養價值和食療保健功效。 1、蛋白質:蛋白質有極其重要的生物學意義。人體的生長、發育、運動、遺傳、繁殖等一切生命活動都離不開蛋白質。它對調節生
夏季食療養生湯水夏季食療養生湯水 薄荷綠豆湯 原料:薄荷5g,薏仁30g,綠豆60g,冰糖1~2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5~10分鐘,盛入碗中即可食用。 功效:清熱解毒,改善青春痘。 養生常識:綠
清晨應該怎麼養生保健清晨應該怎麼養生保健 一、清晨起床養生的禁忌 1、戀床 誠然,充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益,尤其是有利於青少年生長髮育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以往,會有損身體。 清晨臥室內空氣比較混濁,有關測定表
枸杞子功效與作用枸杞子功效與作用 杞子功效與作用非常多,枸杞子主治滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸,並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有不同凡響的保健功效。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需
女性久坐一族如何養生女性久坐一族如何養生 導讀:女性養生要注意哪些?養生是大家比較關心的話題,不同人群養生方法各不相同,下面小編為大家介紹女性養生要注意哪些。 1、久坐 久坐是OL族的家常便飯,會導致腰部和背部出現問題,是造成腰部和背部損傷的頭號殺手,它會讓不僅會讓人體脊髓和腰部承受過多的壓力、還會造成背部肌肉、肌
選購山楂的方法大全選購山楂的方法大全 一、為什麼說山楂是抗衰老食品 蔬菜、水果在人類抗衰老過程中起著十分重要的作用。天津環境醫學研究所有關人員曾對國內常見的66種蔬菜、水果的抗氧化活性進行了測定比較,結 果發現蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最強。 藕其肉質脆嫩,營養豐富,除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維