對體操教學中學生心理障礙及克服措施的探析
論文關鍵詞：體操教學；恐懼；心理；克服
論文摘要：由於體操專案本身的特點，器械動作具有危險性，技巧動作靈敏性要求較高；另外中學生對體操瞭解甚少等諸多因素，導致學生產生消極情緒、恐懼心理等心理障礙成為體操教學的最大難題。
1.前言
體操運動有一定的危險性，它要求練習者處於複雜的運動狀態。由於學生的身體素質和運動成績參差不齊，差異較大，學生在上體操課時積極性不高，精神緊張、恐懼膽怯，產生了不同程度上的心理障礙。在體操教學中如何克服學生的心理障礙，對加速學生領會掌握動作的過程，培養勇敢果斷的意志品質，防止傷害事故的發生，促進學生的身心健康具有一定的意義。
2.產生膽怯心理的客觀因素及克服的方法
產生膽怯心理的動作技術因素主要是來自體操動作技術本身的動作難度。膽怯的生理機制是大腦皮質和皮下與某些活動有關的神經中樞高度興奮，而與某些活動有關的神經中樞產生強烈抑制，使大腦正常的工作程式發生紊亂，造成時間與空間的知覺不靈，出現動作不協調，動作突然暫時性遺忘，不敢做動作等現象，並伴隨著心跳加快、內分泌增加、注意力分散等生理和心理表現。在克服膽怯心理的動作技術因素時，採取降低難度的方法，幫助學生消除緊張的.心理，調整神經中樞的興奮與抑制的過程，使之處於良好的工作狀態，對所進行的練習充滿自信心，無顧慮地練習。
2.1在降低動作難度時要注意以下幾方面:
2.1.1.降低動作難度是向“標準”動作過渡的階梯，待學生對降低難度動作的練習基本上掌握就要立即增加一些難度要求。這樣逐漸增加難度、不斷提高要求，最後完成動作。
2.1.2每次增加的難度練習應是使學生透過一定的努力能夠完成的，以此逐步培養體操教學所需要的意志品質、心理素質和運動素質。
2.1.3降低難度的動作要符合原動作要求，有利於完成“標準”動作，有利於縮短教學過程，有利於提高教學質量，有利於克服膽怯心理。
3.產生膽怯心理的主觀因素及克服的方法
產生膽怯心理的因素主要是來自學生對體操的愛好、興趣、情感和學習動機。學習態度不端正，缺乏正確的學習動機，就不會對體操產生濃厚的興趣和急於求“勝”的迫切心理。這樣的學生往往會在順利時浮躁、困難時慌亂，尤其是動作失敗時帶有情緒色彩的回憶，產生一種強烈的刺激引起大腦皮層產生防禦性反射，出現保護性抑制。使本來就不夠端正的學習態度和剛剛建立起來的學習動機受到挫傷。在克服膽怯心理因素時採取“引導”的方法，引導學生端正學習態度，明確學習的目的，培養、激發學生正確的學習動機。
在克服膽怯心理因素時要注意以下幾方面:
3.1每次課的目的任務要明確。明確目的任務就有了迫求的目標，便於集中注意力完成教學任務。相反注意力不集中，目的任務不明確，沒有嚮往追求的目標，課堂秩序就會紊亂，影響良好的動機形成。
3.2每次課的內容安排要合理、有漸進性。做到內容安排合理，任務定得既不能讓學生輕取，又不高不可攀，使其節節有收穫、堂堂有提高。如果內容安排不合理，學生因起步任務定得過高，長期完不成任務，學不會動作而逐步喪失學習信心，使建立起來的學習興趣、學習動機受到挫傷，產生逆反心理。
3.3正確的示範與形象的講解相結合。教師輕鬆、大方、優美的示範，能使學生產生深刻的動作感和美感，激發學生的學習興趣和練習積極性。示範正確、動作靈巧、有節奏感、有美感，學生看後概念清楚、要領明確，不僅不會感到動作的複雜、驚險，反能激發學生的嚮往、追求，能增強學生的學習信心。在示範的基礎上結合形象具體地講解動作要領，幫助學生把生動的直觀感知形成感性認知，透過積極的思維上升到理性認識，把感知到的完整形象建立成動作結構的立體概念。
3.4突出重點，難點分散。突出重點是為了攻克難點打好基礎。難點分散由分散到集中，由簡到繁，循序漸進逐步提高，符合條件反射形成的規律。一個個重點經過努力被完成，一個個的難點透過一定的努力被突破。學生在思想上對每個重點、難點的到來不感到突然，盡在自然發展中。
3.5挑選和培養帶頭人。在教學中教師平時要有意識地注意挑選、培養那些身體素質、技術、技能基礎好的，勇敢而細心的學生作為帶頭人。在練習時，發動大家相互鼓勵、相互幫助，在輕鬆活潑、富有信心、激情的氣氛中，給予膽怯的學生深刻的感染。
3.6培養保護人，建立起保護人的絕對信任。保護與幫助的能手，最能得到被保護者的信任，使其敢於大膽地練習。保護者要根據情況，在學生完成動作有了一定基礎後，保護動作就要由“實”變“虛”，逐步從“實保”過渡到“虛保”。要做到“實中有虛，虛中見實，實實虛虛、虛虛實實，實虛結合”。在這種真幫假保中，往往會出現關鍵性的突破，對壯大學生膽子，克服膽怯心理，完成教學任務具有重要作用。
4.建議
4.1加強對體育教師的業務培訓和要求，體育教師必須瞭解學生的特點，熟悉教授動作的技術特點和規格，充分掌握保護與幫助的方法。在嚴密的組織下嚴格遵循教學規律，防止傷害事故發生，降低學生對體操練習的恐懼。
4.2在體操教學中，加強組織紀律教育，充分發揚團結、友愛相互幫助的精神，教會學生自我保護，減少失誤造成的傷害，使學生逐漸對體操產生興趣。