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火鍋丸子燉菜做法家常

火鍋丸子燉菜做法家常

買了青豆打了一次豆漿,不受歡迎,就燒了湯,配了火鍋丸子很鮮。然後加點青菜什麼的,挺營養的吧應該。下面小編為你整理了一些火鍋丸子燉菜的做法。

火鍋丸子燉菜的`配料

火鍋丸子燉菜的做法步驟

1.胡蘿蔔洗淨切片。

2.火鍋丸子洗淨。改改刀,容易煮。

3.青菜洗淨。

4.青豆洗淨,在開水中煮了三分鐘。

5.炒鍋爆香食用油加入胡蘿蔔翻炒。

6.再加入青豆翻炒。

7.然後加入適量清水燒開。

8.燒開後加入適量生抽,和火鍋丸子煮透。

9.加入適量精鹽和水澱粉再次煮開。

10.煮開後加入青菜繼續煮開。

11.再次煮開後撒點雞精即可。

火鍋丸子燉菜的小貼士

營養專家表示這樣的肉丸,糖尿病和心腦血管病人要少吃,因為它能量很高,兩個丸子的能量等同一碗米飯,同時食用了新增劑過多的食品人容易肝腎損傷,甚至可能造成厭食或者大腦細胞的損傷。