減肥養生小知識
導語：減肥是個永恆的話題。很多人都是透過節食來進行減肥，其實這樣做即使達到了減肥效果，也會大大損害身心健康。減肥講究方法。下面是小編蒐集整理的關於減肥養生的'小知識，歡迎閱讀!
食物養生保健小知識一：
荷葉決明子減肥茶
原料：
荷葉，大黃，首烏，扁豆，玳玳花各3g、決明子6g。
飲用方法：直接用開水沖泡代茶。
養生功效：能減肥降脂，通便潤腸。
食物養生保健小知識二：
玫瑰蜂蜜茶
材料：
玫瑰花、紅茶、蜂蜜、檸檬片、白水。
做法：
1、首先在鍋中煮沸中放入紅茶包，
2、然後將玫瑰放入繼續用小火煮沸;
3、最後倒入蜂蜜後關火加入檸檬片即可出鍋。
功效：
調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，促進新陳代謝，減肥消脂。
食物養生保健小知識三：
菊花山楂減肥茶
材料：
菊花，山楂，柴胡，金銀花，綠茶分別取6g。
做法：
1、山楂、 柴胡、金銀花用小布袋封起來。
2、茶杯中放入藥包、菊花、綠茶，再用熱水沖泡飲用。
功效：
多次回沖，瘦身去脂、去火凝神。
食物養生保健小知識四：
葛根茉莉花茶
材料：
茉莉花、葛根、黃耆、荷葉、紅豆泥、冰糖。
做法：
將所有的材料一起放入杯中，熱水沖泡6分鐘後，即可飲用。
功效：
降血降脂功效、通便潤腸、降低血脂、美白面板。