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骨質疏鬆的治療方法

關於骨質疏鬆的治療方法

現如今,骨質疏鬆已經威脅到了很多年輕人的健康,特別是一些長期使用電腦的人群更加容易出現這種疾病,所以想要身體健康,那麼日常的飲食一定要特別的注意。


骨質疏鬆的治療方法

1、飲食治療

營養不良是骨質疏鬆的重要原因之一,骨骼由鈣、磷和蛋白質組成,各種元素必須保持在一個相對穩定的水平,無論何種元素的過高或者過低都會對骨骼產生影響。因此,合理的膳食結構,保證蛋白質、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給,是預治骨質疏鬆的主要環節之一。

合理的膳食結構:指膳食中蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數量適量、比例合理等是人體內各類營養素達到平衡狀態。

2、運動治療

生命在於運動,運動對於任何人來說都是必要的,適當的健身運動能提高人體對疾病的.抵抗能力和身體的健康水平,對於骨質疏鬆的患者說,運動是件必須而且又害怕的事,害怕運動導致骨折,女性運動導致閉經等使骨質的流失,但是骨質疏鬆需要靠運動來增加骨量,所以選擇運動對骨質疏鬆患者很重要。

運動選擇:跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球,這些運動都是在身體的縱軸給骨骼壓力,不易造成骨折。

3、西藥治療

治療骨質疏鬆的藥物種類繁多,可分為防止骨質丟失的骨吸收抑制劑,促進骨形成的骨形成刺激劑,所以藥物治療是一個綜合的治療,再補充鈣的同時還要補充其他製劑。以達到骨總量的上升。

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補鈣:是治療骨質疏鬆的基礎,首先應選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑,保證胃腸道的功能,為維持血鈣的水平穩定,建議在晚上補鈣,效果更好。補鈣的同時還應補充其他營養素:維生素D、磷、酸性介質以及蛋白質等。

4、中醫治療

在中國的中醫學上沒有“骨質疏鬆症”這一名詞,本病被規劃到中醫的“虛勞”、腰痛等範疇,中醫究其根本病位,則責在脾腎。且中藥治療對骨質疏鬆有一定的療效。

腎氣丸:附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。

功效:溫補脾腎

5、物理療法

對骨質疏鬆的病人,腰背疼痛除了進行腰背肌肉的功能鍛鍊外,還可以進行物理療法。

物理療法:熱水袋熱毛巾敷疼痛部位、紅外線照射、超聲波、短波、磁療、按摩等療法。

預防骨質疏鬆的食譜

第一:當歸羊肉湯

材料:當歸、羊肉、生薑

做法:將羊肉清洗乾淨,並且切塊備用;然後將準備好的羊肉、當歸以及生薑一起放入鍋中,加入適量的輕視一起燉煮;直到羊肉軟爛之後就可以起鍋,喝湯吃肉,每天吃一次。

功效:這道食譜就有很好的溫補腎肺以及疏通、溫養經絡的作用,特別是治療一些寒凝靜脈型的骨質疏鬆症具有很好的效果。

第二:豬血瘦肉豆腐湯

材料:助學、豬瘦肉、豆腐、胡蘿蔔、山藥

做法:將豬瘦肉清洗乾淨,然後切絲勾芡備用;豬血和豆腐切塊備用;胡蘿蔔以及山藥切片備用;在鍋中加入準備好的食材以及適量的清水煮開,然後放入準備好的薑末和食鹽調味,煮開之後即可食用。

功效:這道食譜具有很好的保健脾腎以及益氣養血的作用,經常服用能夠很好的保障身體健康。

第三:黃豆核桃雞

材料:雞肉、黃豆、核桃、蔥白、薑末、料酒、食鹽、胡椒粉

做法:將雞肉清洗乾淨,然後切塊備用;黃豆放入清水之中泡軟,核桃去除核桃仁;將準備好的食材一起放入鍋中,加入蔥白、薑末以及食鹽和料酒,大火燒開之後小火慢燉兩個小時,加入適量的胡椒粉之後就可以起鍋服用了。

功效:這道食譜具有很好的補腎益精的作用,對於預防骨質疏鬆也有著很好的效果。

第四:黃豆豬骨湯

材料:新鮮的豬骨頭、黃豆、料酒、食鹽、生薑

做法:將黃豆提前浸泡八個小時;將新鮮的豬骨頭清洗乾淨,然後切斷;將豬骨放入鍋中,加入適量的清水燒開,這樣有助於去除血汙然後舊將準備好的豬骨頭放入砂鍋之中,加入黃酒。生薑以及食鹽;大火燒開之後小火慢燉直到骨頭軟爛加入黃豆繼續燉煮;黃豆軟爛之後後就可以起鍋了