海棠果的功效與作用 海棠果的營養成分和價值

海棠果的功效與作用 海棠果的營養成分和價值

海棠果是一種非常罕見的水果，是一種營養價值非常高的食物。那麼你知道海棠果有哪些功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹海棠果的功效與好處以及吃海棠果有哪些好處，趕緊來看看吧!

海棠果是一種薔薇科喬木所結出來的果實，有的地方也將這種果實叫做紅海棠果、沙果、柰子、海紅等。由於海棠果的熱量不算多，而且具有諸多的營養價值，所以一般人群都是適宜食用這種食物的.。

海棠果果樹耐旱、鹽鹼、貧瘠、抗風性強，所以一般在我國的河北、山東、山西、河南、山西等省區的野生區見得比價多。

海棠果的營養成分和價值

要想了解海棠果的功效與作用，首先就要了解它的營養成分，海棠果就是海棠的果實，其中含有大量的營養物質，包括多種維生素、有機酸和糖類等，對增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病都有很大的幫助。

營養專家分析，海棠果的營養素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿蔔素(微克)710鉀(毫克)263維生素A(微克)118維生素C(毫克)20碳水化合物(克)19.2磷(毫克)16鈣(毫克)15鎂(毫克)13膳食纖維(克)1.8鈉(毫克)0.6鐵(毫克)0.4蛋白質(克)0.3維生素E(毫克)0.25脂肪(克)0.2煙酸(毫克)0.2錳(毫克)0.11銅(毫克)0.11維生素B1(毫克)0.05鋅(毫克)0.04維生素B2(毫克)0.03

海棠果的功效與作用

海棠果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。

當人體攝入鈉鹽過多時，吃些海棠果，有利於平衡體內電解質。海棠果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

海棠果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，海棠果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅海棠果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。

實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅海棠果香 味，能使人較快安靜入睡。

用海棠果洗淨擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程，海棠果具有降低膽固醇含量的作用。

預防癌症

日本弘前大學的研究證 實，海棠果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。

而芬蘭的一項研究更令人振奮：海棠果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。

假如人們多吃海棠果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。

法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，海棠果中的原花青素能預防結腸癌。

強化骨骼

海棠果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有 效預防鈣質流失。

醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃海棠果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。

結語：海棠果是一種營養價值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但生津止渴、促進消化，還是有很多人樂於吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過量。