偏頭痛的病因和有效治療方法

偏頭痛的病因和有效治療方法

偏頭痛是一種腦部血管舒縮功能障礙引起的陣發性疾病，多在青春期起病，以女性多見，可有家族史。以下是pincai小編蒐集並整理的有關內容，希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!

偏頭痛的病因和有效治療方法

偏頭痛的致病因素

一、遺傳因素，偏頭痛的病人60%左右都是遺傳所致，所以說遺傳非常重要。也就是說如果母親和父親有偏頭痛，那他們的孩子往往都有偏頭痛。

二、精神因素，比如說一些學生考試的時候休息不好會誘發偏頭痛的發生精神因素是一個誘因。著急、生氣、焦慮、工作緊張、過度悲傷等情緒都有可能引發偏頭痛。

三、神經方面的因素，神經方面常見的主要是工作緊張以後造成的下丘腦、三叉神經脊束核的損傷，那就會引起神經肽類物質的釋放，神經肽類物質的釋放以後就會引起血管收縮及舒張，最後造成頭痛發生。

四、血管方面，偏頭痛與血管的基因的移植通道有關係。

五、生物化學方面，比如飲食方面。長期吃一些含有酪氨酸的`食物、藥物也會引起偏頭痛。引起偏頭痛的食物主要包括，含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品;動物脂肪;酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等;牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。另外，飢餓或進食較晚，有些患者因偏食導致體內鎂攝入減少也會誘發頭痛發作。

六、外界物理性刺激，如強光、噪音、異味、花紋圖案等。

七、氣候變化如暴曬、吹風、寒冷刺激等。另外， 過度疲勞、女性生理週期也是常見原因。

緩解偏頭疼的方法：

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

偏頭痛患者的飲食注意：

勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、燻魚、蛋類。飲食要節制，不要飲酒和吸菸。

還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括:小米、蕎麥麵等穀類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。