懷孕初期吃什麼好水果

懷孕初期吃什麼好水果

懷孕期間需要補充各種維生素、鐵和鈣，那麼吃什麼水果可以讓孕婦從中吸收這些營養呢？又有哪些是水果不能吃的呢？

懷孕初期吃什麼好水果

孕前期，套餐品種以提子、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。

補充營養素目的是解決不良反應，為大腦的發育做準備工。

蘋果、梨、香蕉、櫻桃等維生素含量比較的水果，是孕婦的首選。

此外他們的鈣鐵鋅硒等微量元素的含量也是很高的，利於母體和嬰兒的健康成長。

西柚

需要重點點出來的說過是西柚，因為西柚含有特別的純天然的`母體需要的葉酸，所以在整個懷孕過程中是很重要的水果之一。

懷孕期間不能吃的水果

1.杏

1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

2.桃子

1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

2、桃子吃多了會加重孕婦便秘症狀。

3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

3.桂圓

1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

4.菠蘿

1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

2、多吃菠蘿容易引起上火。

3、有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

5.李子

1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

2、多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。

3、吃李子要當心過敏。

6.木瓜

1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。

2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

7.榴蓮

1、會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。

2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。

3、會引發胎熱，損害胎兒健康。

8.山楂

1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。

2、有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。

3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。