懷孕8周吃什麼比較好
孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。以下內容是品才網pincai.com小編為您精心整理的懷孕8周吃什麼好，歡迎參考！
懷孕8周吃什麼比較好
1、本週的妊娠反應更加劇烈，嘔吐劇烈的孕媽媽可以嘗試用水果入菜，如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物的方法來增加食慾，也可食用少量的醋、姜讓菜式更加美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來緩解妊娠的不適。
2、因妊娠反應，許多孕媽媽會很倦怠，懶得活動，再加上吃得也比較精細，極易引起便秘。一旦發生便秘，孕媽媽切記不要使用瀉藥，而應採取飲食調理，或外用甘又潤腸等方法來緩解。
3、應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。同時應該需要繼續補充葉酸。
懷孕8周飲食方法
懷孕8周宜吃食物宜吃：
孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。同時應該需要繼續補充葉酸。
1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。
2、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、櫻桃、桃子、菠蘿。
3、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。
懷孕8周忌吃食物忌吃：
要對以下食物忌口：一是有活血通淤、收縮子宮功效的食物;二是性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物，這些食物易導致漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
1、水果：龍眼(桂圓)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。
2、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末。
3、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
懷孕8周胎教教程
懷孕8周，胎兒的胚胎尾部正在消失，肢體已經在逐漸形成，大腦中的神經元也開始擴充套件並相互連線，構成最初的神經線路。現在，胎兒正在快速發展，而你又收受到妊娠反應的影響而睡眠、情緒不好。這個時候，你要重視情緒胎教哦。它是保障孕期母子心理健康的重要方法。決定著母子關係的和諧與否，以及孩子後天心理素質及心理健康。
如果你在懷孕期間能保持快樂的心情，寶寶出生後一般性情平和，情緒穩定，不經常哭鬧，能很快地形成良好的生物節律，如睡眠、排洩、進食等。一般來講，這樣的寶寶智商、情商較高。而且你愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，有利於你的身心健康，同時改善胎盤供血量，促進胎兒健康發育。所以，你每天都要保持好心情。
情緒胎教的具體方法：你可以聽聽輕鬆的音樂、看看搞笑片子，多在房裡掛些漂亮寶寶的圖片，多想想將要出世的寶寶的樣子，緊張的心情就會好多了。
妊娠反應可能會讓你覺得情緒不好，煩躁、易怒。這時選擇健康向上或是詼諧幽默的書籍音樂，令你能夠開懷一笑那就最好了。不要看懸疑緊張，或者悲喜交集的電視劇之類的`。
你也可以選擇空氣清新、氧氣濃度高、塵土和噪聲都比較少的公園裡散步，置身在寧靜的環境裡是保持健康心情的好方法，對你和胎兒的身心都將起到極好的調節。
胎教小提示：你在妊娠期間的所作所聞，乃至夢中的感受，都可以轉變為內環境的變化資訊，在不知不覺中傳給胎寶寶。而惡劣的情緒必然會給胎寶寶帶來不良的影響。只有情緒穩定的孕媽媽，才有可能生育一個聰明的小寶寶。