《立定跳遠》評課稿
我校開展師徒結對新教師彙報課。期間我觀摩了金老師的`公開課——立定跳遠，讓我學習到很多，也有很多感受。下面就金老師的《立定跳遠》課談談我自己的看法和些許個人的建議：
1、教案設計方面，金老師設計較為嚴謹。課堂內容遵循教學大綱和設定的教學目標來操控實施。整堂課圍繞立定跳遠這一主要內容。練習方法由簡到難，運用立定跳遠練習中常規方法，透過藉助教學用具墊子，從遠度、高度中入手，讓學生在練習動作中體會樂趣，不會顯得太過枯燥。
2、課中遵循組合練習原則，儘可能的提高學生運動量。透過立定跳遠接高抬腿、立定跳遠接衝刺跑、立定跳遠接俯臥撐，豐富練習手段，活躍課堂氣氛。
3、整堂課透過記錄學生練習時間。得出學生練習密度在40%左右，運動強度基本達標。
個人建議：
1、透過分解立定跳遠動作強化練習，讓學生體會動作中各環節如何發力，更好的體會動作。
2、課中強調蹬地、空中姿態和落地緩衝。
3、個人認為立定跳遠的預擺也非常重要，手臂擺動可帶動身體，特別是手臂擺動和膝關節屈伸協調配合，身體放鬆，對立定跳遠有很好的幫助。