職場人想要放鬆心情，不妨吃這6種零食！

職場人想要放鬆心情，不妨吃這6種零食！

職場中壓力總是很大，不少職場人總是感到情緒緊張，心情不好等等，那麼就要學會為自己放鬆心情了，職場人想要放鬆心情，就要試試吃零食，吃零食不僅能夠讓人在味蕾上得到滿足，還能帶來心情的愉悅。下面畢老師為大家帶來了6種能夠放鬆心情的零食，歡迎大家閱讀。

紫菜也就是海苔，含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用紫菜能夠補充碘，還能減少脂肪在體內的存積，讓人甩掉身體的負擔，那麼心情自然就會好起來，而且紫菜還能夠預防高血壓和冠心病呢。市面上海苔的種類有很多種，有美好時光海苔，泰國的小老闆海苔等等，畢老師認為都十分好吃呢。

研究發現，吃巧克力能夠讓人心情開心，而黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，怕胖的`職場人也不用害怕哦。而吃黑巧克力後，黑巧克力會變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平，能夠讓人快速緩解飢餓，因此，工作的時候，不開心或者餓的時候都來一塊黑巧克力吧。

綠茶不但能幫助職場人提神，消除上班時因為疲勞而產生的情緒，而其中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有抗輻射的作用。對於必須長時間對著電腦的職場人來說，輻射真是讓人憂心，那不妨喝杯綠茶，就能夠幫你輕鬆解決這個問題了。因此職場人，不如多喝綠茶來代替咖啡吧。

話梅和橄欖都能夠起到止咳祛痰、生津止渴的功效，而話梅和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，另外，話梅或橄欖還能清新口氣，給人帶來輕鬆的心情。但是要注意的是，吃完話梅或橄欖後，容易飢餓，因此不適合在餐間或餐前吃，會促進胃酸分泌，從而使人更加飢餓的。

燕麥片能提供來自複合碳水化合物的能量，還能帶來可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營養結構。當因為工作而導致心情不振的時候，不妨泡一杯燕麥片，它能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。

很多久坐不動的上班族都有便秘的煩惱吧，便秘的時候，會讓人心情更加煩躁，那麼不如多喝一些酸奶吧，酸奶能夠促進腸道蠕動，幫助人們排便順暢。而且酸奶比起純牛奶來說，少了腥味，酸甜可口的味道也比較能夠被大多數人接受，因此，上班的時候，不如時不時來喝一杯酸奶吧。

/寫在最後/

每一天都應該好好生活，開心工作，在職場上，一定要注重放鬆自己的心情。