心理學三級技能知識點
學習的時候我們要學會整理相關的知識點,各位,我們看看下面的心理學三級技能知識點,大家一起閱讀吧!
心理學三級技能知識點
一、諮詢流程:建立諮詢關係、制訂諮詢方案、實施諮詢方案
二、良好諮詢關係的5種態度(途徑):
尊重、熱情、真誠、共情、積極關注
三、諮詢目標7要素:
具體、可行、可評估、積極、可接受、心理學性質、多層次統一。
四、諮詢三階段:
診斷、諮詢、鞏固
五、諮詢方案7項內容:
目標、責權義、次數時間、方法原理、效果及評價、費用、其它
六、諮詢技術2×8種技術:
1、參與性技術:
傾聽、詢問、鼓勵、內容反應、情感反應、具體化、參與性概述、非言語行為的理解
2、影響性技術:面質、解釋、指導、內容表達、情感表達、自我開放、影響性概述、非言語行為的運用
七、多話的七種型別:
宣洩型、傾吐型、癔症型、表現型、表白型、掩飾型、外向型
八、沉默的六種型別:
懷疑型、茫然型、情緒型、思考型、內向型、反抗型
九、移情的兩種型別:
正移情和負移情
移情(好感、想見)和依賴(信任、求助)
處理:宣洩與分析、轉診
十、阻抗
(一)阻抗4種表現型別:
1、講話程度上的阻抗,包括沉默、少言、贅言。
2、講話內容上的阻抗,包括理論交談、情緒發洩、談論小事、假提問題。
3、講話方式上的阻抗,包括外歸因、健忘、順從、控制話題、最終暴露。
4、諮詢關係上的阻抗,包括不認真履行諮詢安排、誘惑諮詢師、請客、送禮等。
(二)阻抗的原因:
1、阻抗來自於成長的痛苦
2、阻抗來自於功能性的行為失調
3、阻抗來自於對抗諮詢或諮詢師的心理動機
(三)如何處理阻抗:
1、透過建立良好的諮詢關係解除求助者的戒備心理
2、正確地進行心理診斷和分析
3、以誠懇的態度幫助求助者正確地對待阻抗
4、使用諮詢技巧突破阻抗
十一、諮詢方法:
(一)放鬆訓練
(包括呼吸放鬆、肌肉放鬆、想象放鬆)是行為療法中使用最廣的技術。
(二) 陽性強化法:
1 .程式
1)明確目標行為
2)監控目標行為
3)設計干預方案
4)明確強化物
5)實施強化
6)追蹤評估)
2.注意事項:
1)目標單一具體
2)強化適時適當
3)不可提前或錯後
4)強化物可由物質變為精神獎勵
(三)合理情緒療法
美國心理學家埃利斯於20世紀50年代創立
1、原理:ABC理論(A事件,B信念,C情緒反應和行為結果,C不是由A引起,而是由B所產生)
2、過程:
1)診斷階段:對求助者的問題進行初步分析和診斷,找ABC,商定目標,解說理論。
2)領悟階段:達到三種領悟:B引起C,要對C負責;改變B才能改變C。
3)修通階段:與不合理信念辯論、合理情緒想象技術、家庭作業、行為治療技術(放鬆訓練、系統脫敏)。
4)再教育階段:鞏固療效、強化新觀念。
知識連結:
1、兩個技術:蘇格拉底辯論術(產婆術)、合理情緒想象技術
2、三個不合理信念:絕對化要求、過分概括化、糟糕至極
3、人際交往的.黃金規則:象你希望別人如何對待你那樣去對待別人
4、合理情緒療法的目標:自我關懷、自我指導、寬容、接受不確定性、變通性、參與、敢於嘗試、自我接受
5、諮詢師的角色:指導者、說服者、分析者、權威的資訊提供者、辯論者
5、不完美目標:消除情緒、行為症狀。完美目標:學會現實合理的思維方式生活
6、適應範圍:年輕、智力文化高、領悟力強。不適應拒絕改變、或過分偏執及領悟困難的求助者
合理信念和不合理信念的區別
1)合理的信念大都是基於一些已知的客觀事實,而不合理信念包含更多的主觀臆測成分;
2)合理的信念能使人保護自己,努力使自己生活愉快,而不合理信念使人產生情緒困擾;
3)合理信念能使人更快的達到自己的目標,而不合理信念使人難以達到現實的目標而苦惱;
4)合理的信念會使人不介入他人的麻煩,而不合理信念主動介入他人的麻煩;
5)合理的信念能使人阻止或很快消除情緒困擾,而不合理信念長時間無法消除或減輕情緒困擾,造成不適當的反應。
十二、諮詢效果的評估:
1、諮詢效果可視為諮詢師、求助者與諮詢方法三方面的函式。
2、評估的時間點——諮詢的任何時間內。
3、評估的內容——諮詢目標。
4、評估的六個維度:
求助者自評、社會功能、周圍人評、諮詢師評、心理測驗前後對照、主要症狀改善程度。
十三、諮詢有效性的因素:
一般性有效因素(求助者的動機、對諮詢師的信心、希望、諮詢師的尊重、關切)。
特殊性有效因素(針對性的諮詢所產生的效果)
求助者本身的潛在適應能力與生長、復愈的能力
心理諮詢起效果的機制:
1、宣洩疏導求助者的情感而緩解情緒壓力;
2、鼓勵求助者傾訴內心痛苦並進行有針對性達到指導;
3、探索求助者潛意識並使求助者領悟;
4、協助求助者改進認知結構,學會合理思維;
5、透過學習與訓練建立積極有效合理的行為模式;
6、幫助求助者排除心理障礙,促進自然復愈與成長。
十四、諮詢關係的匹配與轉介:
1、適宜諮詢物件:
動機正確、人格正常、信任度高、行動自覺、匹配性好、智力正常、年齡適宜、內容合適
2、諮訪不適宜的型別:
欠缺型、忌諱型、衝突型
3、對諮詢關係不匹配的處理:
調整諮詢關係的匹配程度、無法實現匹配的情況下轉介。
4、 轉介的注意事項:
1)事先徵得求助者的意見。
2)向求助者介紹新諮詢時的基本情況。
3)對新諮詢師詳細的介紹情況,提供自己的分析,對求助者的隱私保密。
4)必要時可與新諮詢新交流但不干預新諮詢師的諮詢活動。
十五、諮詢關係的結束:
1)確定諮詢結束時間;
2)全面回顧和總結;
3)幫助求助者運用所學方法和經驗;
4)讓求助者接受離別
十六、面質
又稱質疑、對質、對峙、對抗、正視現實,諮詢師指出求助者身上的矛盾,促進探索,最終實現統一
常見矛盾:
1、 理想與現實不一致
2、 言行不一致
3、 前後言語不一致
4、 求助者、諮詢師的意見不一致
面質目的:
1)協助求助者促進對自己的感受、信念、行為及所處境況的深入瞭解。
2)激勵放下有意無意的防衛心理、掩飾心理來面對自己、面對現實,併產生富有建設性的活動。
3)促進求助者實現言語和行動的統一、理想自我與現實自我的一致。
4)使求助者明確自己所具有又被自己掩蓋的能力、優勢,即自己的資源,並加以利用。
5)給求助者樹立學習、模仿面質的榜樣,以便將來自己有能力去對他人或者自己作面質。
面質的注意事項:
1、以事實依據為前提
2、避免個人發洩
3、避免無情攻擊
4、以良好諮詢關係為基礎
5、可用嘗試性面質。
十七、共情
表達共情時應當注意
1)諮詢師應走出自己的參照框架而進入求助者的參照框架。
2)諮詢師必要時要驗證自己是否做到共情。
3)表達共情要因人而異。
4)表達共情要善於使用軀體語言。
5)表達共情要善於把握角色。
6)表達共情應考慮到求助者的特點和文化背景。