冬季小學生健康小常識
防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面溼滑，因此，特別提醒學生們注意出行安全，防止意外跌倒。以下內容是小編為您精心整理的冬季小學生健康小常識，歡迎參考！
冬季小學生健康小常識一
冬季天氣變冷，血液迴圈減慢，會增加一些疾病的發生和一些意外傷害，為大家收集了一些冬季生活健康小常識，幫大家健康過冬。
一：防不當的禦寒方式。喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發生。
二：防止感染呼吸道疾病。冬春季節是呼吸道疾病的高發季節，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內保持經常通風。
三：防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒菸戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
四：防止出現煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖裝置的安全性，記得經常排氣通風，謹防廢氣積聚。
五：防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面溼滑，因此，特別提醒學生們注意出行安全，防止意外跌倒。
冬季小學生健康小常識二
冬季，我們常常會受到寒冷的困擾。尤其是對於那些體質虛弱的`人，冰天雪地會讓人感覺非常害怕。其實如果掌握一些冬季養生小常識，把身體保健好，冬季不僅不會覺得特別冷，還會感受到更多的樂趣。你看那些陽氣很足的小孩子，大雪天蹲在雪地裡玩雪，手被凍得紅紅的也不亦樂乎。
這就是身體素質的差距。調理好自己的飲食，身體在各方面的機能都得到提高，腎氣足，血液迴圈順暢，冬天再冷也不怕。關於冬季養生小常識，都有哪些內容呢?下面介紹的這些內容，希望能幫到朋友們。
冬季養生，要合理飲食：
要多補充一些礦物質：冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響，往往易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液而流失，因此，應及時予以補充。
可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
冬天由於蔬菜的數量少，品種單調，人體易出現維生素攝入不足的現象，如缺乏維生素A、維生素B，特別是缺乏維生素C，並因此導致不少老年人發生口腔潰瘍，牙齦腫痛、出血，大便秘結等症狀。
為了預防這些情況的發生，冬季可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素C，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。薯類不僅可補充維生素，還有清熱解毒的作用。
由於人們在過冬的時候多數喜歡儲備大白菜，不但要吃白菜，還應當多吃一些蘿蔔和豆芽等。豆腐也是非常好的冬季保健品。而一些綠色的油麥菜、捲心菜等，對人的維生素的提供，都有著非常好的作用，建議大家按照冬季養生小常識來調配健康飲食。