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衛生與健康小知識

關於衛生與健康小知識

關於衛生與健康小知識有哪些?健康這個話題越來越受到人們的關注,越來越多的人開始意識到健康與衛生的重要關係,在不斷的尋求合適自己的養生之道。

(一)、注意食品安全,謹防“病從口入”

如今,人們的工作壓力大,生活節奏快,更為了方便省時間,許多人到了吃飯時間,懶得自己動手,就去飯館吃飯,或者去買菜館裡做好的飯菜,回家直接就吃了。吃的花樣也越來越多,什麼“火鍋”、“烤魚”、“米線”……真是各種各樣,令人眼花繚亂。更有“油炸食品”、“冷飲”充斥街頭小巷。試想,這些飯菜就一定安全衛生嗎?不一定吧!誰敢保證,那些菜就是新鮮的、乾淨的,誰敢保證,裡面的油是不是加入“地溝油”。吃到這樣的飯菜,身體能健康嗎?我們經常聽說,有人食物中毒,住進了醫院。

還有,在學校門口,尤其是小學,都擺放著各式各樣的小食品,什麼“辣條”、“小糖豆”、“汽水”等等,而買這些食品的,都是年幼的孩子們,試想,這些食品衛生嗎?吃到孩子們肚中,會怎樣呢?這些可都是垃圾食品呀!

所以,我們要想擁有一個健康的身體,首先要防止“病從口入”,堅決杜絕這些不衛生的食品,更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。

(二)、關注個人衛生,從細節入手

如果一個人,最基本的“個人衛生”都不講究,那麼,他的其他事情也是做不好的。日常生活中,“個人衛生”是很重要的,如果很注重“個人衛生”,不僅給人以乾淨、美觀的印象,而且也不會得一些諸如“面板病”、“腳氣”、“手癬”等疾病。如果,不講“個人衛生”,不常洗頭、洗澡、換衣服,那就會髒兮兮的,身上還會散發氣味,更會得上疾病,也影響你的形象,別人也不願和你交往。所以,我們每個人都要搞好自己的“個人衛生”。

有一個細節,可能不太引起人的注意,那就是我們平時用的毛巾和牙刷,一定不要長期放在衛生間裡,因為,衛生間很潮溼,容易滋生細菌。而應該常常放在太陽下曝曬,這樣,才能有效的殺菌。牙刷要定期更換,長期使用,對口腔不好,因為牙刷上的細菌,會進入人的消化道、血液,嚴重的,甚至會引起敗血症。

因此,我們一定要講究衛生,從一點一滴做起,從細節做起。只要堅持不解,持之以恆,定會收到意想不到的效果,也一定會擁有一個健康的身體!

附:女性健康-衛生與健康知識

①、手洗內褲最乾淨?

內褲用手洗的確比較乾淨,但手洗的缺點是清潔劑常衝不乾淨,洗完無法完全擰乾。內褲的.清潔其實只要把握一個簡單的原則:“洗乾淨、衝乾淨”,至於你怎麼洗,用哪種清潔劑,其實都無所謂。

②、清潔劑該如何選擇?

能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。至於生理期沾到血漬的內褲該如何清洗?陳安其表示,剛沾到的時候用冷水衝,多半洗得掉,但如果血漬已經乾硬,可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面,血漬就能有效分解。

③、護墊跟免洗內褲是最乾淨的選擇,因為可以天天換?

護墊是有少量經血時用的,平常不建議使用,因為護墊會讓私密部位不透氣。免洗內褲則是不便換洗時才用,因為無法確定用的是什麼材料,且經過漂白,不一定安全。

④、家住公寓,內褲曬不到太陽怎麼辦?

紫外線是最好的天然消毒系統,可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽,如果真的沒機會,建議用高溫來處理,例如,用熨斗燙過,烘乾機烘過,或者用吹風機吹一吹,讓它不要潮潮的。陳安其提醒,內褲不適合晾在浴室裡。

⑤、精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌?

精油的確有某些獨特的功效,但滴在內褲上頂多只有芳香的功能。用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬,但漂白水的氯化物刺激性強,要注意殘留。如果真的要乾淨,可以用水煮15分鐘。