愛國衛生健康小知識歸納
愛國衛生運動，是我國衛生工作的偉大創舉，反映了中國衛生工作的鮮明特色。下面為大家講解一些愛國衛生健康小知識，一起去了解一下吧!
愛國衛生健康小知識歸納1
一、講衛生
1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理髮 手經常拿這摸那，很容易被弄髒。如果用髒手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。面板是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛髮中、面板表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲裡容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。
2、“兩不”：不要共用衛生潔具(如：毛巾、杯子等)，不亂扔垃圾。
3、勤打掃衛生，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持校園內清潔。
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
5、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛;
6、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水;
7、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
8、早晚刷牙，食後漱口;
9、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
二、預防傳染病的主要方法
預防春季傳染病的主要方法有：經常通風換氣，保持室內空氣清新;儘量避免去人群密集、空氣汙濁的公共場所;合理飲食起居，保證充足的營養和睡眠;根據天氣的變化加減衣服，注意保暖，不要受涼;多參加戶外體育活動，增強體質;勤洗手，注意個人衛生;必要時還可口服中藥湯劑或西藥預防。
TIP:
1.健康指什麼?
健康指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力。
2.什麼是健康的生活方式?
健康生活方式包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。
3.什麼是健康行為?
健康行為包括不隨地吐痰，不隨地亂扔果皮紙屑，不隨便亂倒垃圾、亂潑汙水，不隨地大小便。
4.怎樣鍛鍊有益健康?
鍛鍊要因人而異，根據不同的年齡、性別、健康狀況安排適宜的鍛鍊專案和運動量;鍛鍊要堅持不懈，持之以恆;運動前要做準備活動，運動後不宜大量飲水;飯後不宜劇烈運動;女性例假期要避免劇烈運動，不能游泳。
5.定期健康檢查有哪些好處?
⑴控制“富貴病”、“三高”呈年輕化、青年化的趨向。
⑵是預防疾病最有效的手段，對於白領族、40歲以上的亞健康人群、已有慢性病的人等三類人群更應定期做健康檢查。
⑶可以早期發現腫瘤、高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各種疾病，早期發現和早期治療花錢少、效果好，有利於病人恢復健康、提高生活質量。
愛國衛生健康小知識歸納2
小學生基本知識
1、飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用髒手揉眼睛；
7、不吃沒有保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
小學生用眼
注意用眼要做到"二要二不要"
（1）二要：
①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（2）二不要：
①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；
②不要躺著、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意？
①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5-10分鐘；
②觀看者應離電視螢幕2米以上；
③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；
④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕螢幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。另外真有問題還是應該去醫院看醫生。
常用的刷牙方法
①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然後向牙冠轉動，每個部位重複8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前後拉動刷去窩溝內的殘渣。
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前後短距離顫動刷淨窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內的菌斑。BASS刷牙法屬於短距離橫刷法，雖是橫刷，但由於距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。
③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液迴圈，增進牙周組織健康，適合於牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數一般主張早晚各一次，再在每頓飯後輔以漱口，每次刷牙時間一般不少於2-3分鐘。
小學生飲食十二條原則
1、注意營養平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆製品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，儘量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食慾。
5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率
6、細嚼慢嚥。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益於提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等於無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖 。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應占全天吸取營養的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉鬆、鹹蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層裡的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。
愛國衛生健康小知識歸納3
關於衛生與健康小知識有哪些？健康這個話題越來越受到人們的關注，越來越多的人開始意識到健康與衛生的重要關係，在不斷的尋求合適自己的養生之道。
（一）、注意食品安全，謹防“病從口入”
如今，人們的工作壓力大，生活節奏快，更為了方便省時間，許多人到了吃飯時間，懶得自己動手，就去飯館吃飯，或者去買菜館裡做好的飯菜，回家直接就吃了。吃的花樣也越來越多，什麼“火鍋”、“烤魚”、“米線”……真是各種各樣，令人眼花繚亂。更有“油炸食品”、“冷飲”充斥街頭小巷。試想，這些飯菜就一定安全衛生嗎？不一定吧！誰敢保證，那些菜就是新鮮的、乾淨的，誰敢保證，裡面的油是不是加入“地溝油”。吃到這樣的飯菜，身體能健康嗎？我們經常聽說，有人食物中毒，住進了醫院。
還有，在學校門口，尤其是小學，都擺放著各式各樣的小食品，什麼“辣條”、“小糖豆”、“汽水”等等，而買這些食品的，都是年幼的孩子們，試想，這些食品衛生嗎？吃到孩子們肚中，會怎樣呢？這些可都是垃圾食品呀！
所以，我們要想擁有一個健康的身體，首先要防止“病從口入”，堅決杜絕這些不衛生的食品，更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。
（二）、關注個人衛生，從細節入手
如果一個人，最基本的“個人衛生”都不講究，那麼，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“個人衛生”是很重要的，如果很注重“個人衛生”，不僅給人以乾淨、美觀的印象，而且也不會得一些諸如“面板病”、“腳氣”、“手癬”等疾病。如果，不講“個人衛生”，不常洗頭、洗澡、換衣服，那就會髒兮兮的，身上還會散發氣味，更會得上疾病，也影響你的形象，別人也不願和你交往。所以，我們每個人都要搞好自己的“個人衛生”。
有一個細節，可能不太引起人的注意，那就是我們平時用的毛巾和牙刷，一定不要長期放在衛生間裡，因為，衛生間很潮溼，容易滋生細菌。而應該常常放在太陽下曝曬，這樣，才能有效的殺菌。牙刷要定期更換，長期使用，對口腔不好，因為牙刷上的細菌，會進入人的消化道、血液，嚴重的，甚至會引起敗血症。
因此，我們一定要講究衛生，從一點一滴做起，從細節做起。只要堅持不解，持之以恆，定會收到意想不到的效果，也一定會擁有一個健康的身體！
愛國衛生健康小知識歸納4
1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3.環境與健康息息相關，保護環境，促進健康。
4.無償獻血，助人利己。
5.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
6.定期進行健康體檢。
7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分;心率60～100次/分。
8.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施，兒童出生後應當按照免疫程式接種疫苗。
9.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感後的症狀。
10.艾滋病、乙肝和丙肝透過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
11.肺結核主要透過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播;出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應當及時檢查是否得了肺結核。
12.堅持規範治療，大部分肺結核病人能夠治癒，並能有效預防耐藥結核的產生。
13.在血吸蟲病流行區，應當儘量避免接觸疫水;接觸疫水後，應當及時進行檢查或接受預防性治療。
14.家養犬、貓應當接種獸用狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷後，應當立即沖洗傷口，並儘快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。
15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
16.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動物。
17.關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學會自我健康管理。
18.關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應當加強自我健康管理。
19.積極參加癌症篩查，及早發現癌症和癌前病變。
20.每個人都可能出現抑鬱和焦慮情緒，正確認識抑鬱症和焦慮症。
21.關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期痴呆。
22.選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產，關愛婦女生殖健康。
23.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
24.勞動者要了解工作崗位和工作環境中存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，避免職業傷害。
25.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。
常見健康謠言
1.兒童牛奶飲品含肉毒桿菌可致白血病
謠言：爽歪歪和有新增劑的牛奶飲料都含有肉毒桿菌，導致現在得白血病的小孩越來越多，不要再讓孩子喝兒童牛奶飲品了。
真相：這個謠言問題在於，首先，肉毒桿菌在乳品中並不是常見的汙染物;其次，目前還沒有因為喝乳飲料導致肉毒桿菌中毒的案例;最後，肉毒桿菌引起的中毒主要是神經系統症狀，如視力模糊、語言障礙、呼吸困難，繼續發展可因呼吸肌麻痺引起呼吸功能衰竭而死亡，目前並沒有證據認為肉毒桿菌會導致白血病。
2.小龍蝦是處理屍體的蟲子
謠言：小龍蝦是為了消滅屍體，經過基因改造而引進的，而且小龍蝦都長在汙水裡，重金屬超標，外國人從來不吃。
真相：小龍蝦的真名叫“克氏原螯蝦”，原產於美國東南部，它並不是經過基因改造而引進的。陳舜勝指出，小龍蝦的適應能力很強，在乾淨和汙泥環境中都能生存。相比之下，在清潔水質中，小龍蝦能吃到新鮮食物，繁殖能力更強，個頭長得也大。並且調查顯示，目前市售小龍蝦中重金屬鎘、鉛、汞含量幾乎都沒有超標。
3.WiFi輻射損害健康
謠言：丹麥中學生做過這樣一項實驗：放在普通房間的種子可以正常生長，而放在有WiFi環境中的種子則變成了褐色，有的甚至死亡。
真相：高攸剛表示，WiFi其實是一個小的區域網，它具有一個發射機———無線路由器，會對周圍產生電磁輻射。常見的無線路由器工作功率多在30~500毫瓦間，比普通手機的功率小(約125毫瓦~2瓦)。世界衛生組織曾指出，目前沒有證據顯示手機輻射會帶來負面影響，一般來說，打20分鐘的電話，人體吸收的輻射比使用一年無線路由器還多。由此可見，WiFi輻射對健康的影響微乎其微。
4.植物油做飯可致癌
謠言：科學家稱：用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導致包括癌症在內的多種疾病。 真相：玉米油、葵花籽油等在高溫煎炸時確實會產生致癌物，主要是因為它們的亞油酸含量特別豐富，由於這種脂肪酸不耐熱，在煎炸或反覆受熱之後容易氧化聚合，產生有害物質。不過並不意味著，要將這類油趕出廚房，它們雖然不適合油炸，但適合做燉煮菜。日常炒菜時也可以，只是一定要控制油溫，別等鍋冒煙了才放入食材。
5.吃豬血鴨血能除霾
謠言：吃豬血、鴨血等動物血有助消除霧霾，這是因為動物血漿蛋白被胃酸分解後，會產生一種可以滑腸、消毒的新物質。這種物質能滲入人體，與粉塵和有害金屬微粒發生生化反應，最後從消化道排出體外。
真相：霧霾對人體的影響主要是因為部分細微顆粒物會直接進入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但是食物吃下去是進入消化道的，不可能直接把肺裡的有害物質“帶出來”。比如所謂的吃豬血排毒，原因在於鐵元素攝入多了，氧化成了黑色硫化鐵，因此大便呈黑色，讓人誤以為是把“毒素”排出來了。
愛國衛生健康小知識歸納5
那關於健康的小知識都有什麼，下面就詳細的介紹下，使得我們更多人對這樣的問題，也都是有著一些認識，在平時的'時候，也都知道該如何做，怎麼做對自身有幫助，不會危害到身體健康。
關於健康的小知識：
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等;飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
透過以上的說明，對關於健康的小知識也都是有著一些瞭解，那以上的介紹，都是可以在平時進行照做的，那在身體健康保養上，飲食的方式是很主要的，尤其是每天三餐，都是要合理的安排，這樣對人體營養吸收、排毒，都是有著很好的幫助作用。
愛國衛生健康小知識歸納6
1、節約用水
隨時關上水龍頭，別讓水白流;看見漏水的龍頭一定要擰緊它。儘量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以澆花;洗臉、洗衣後的水可以留下來擦地、沖廁所。機長時間處於待機狀態，只用遙控關閉，實際並沒有完全切斷電源。每臺彩電待機狀態耗電約 1.2 瓦/小時;使用節能燈，節能燈雖然價格貴，但比普通燈要省電。用溫水、熱水煮飯，可省電30%。
2、交通工具
出行儘量選擇公交車、地鐵、腳踏車，少開私開車，減少尾氣排放;有私家車的人儘量使用無鉛汽油，因為鉛會嚴重損害人的健康和智力。
3、節約森林
少用快餐盒、紙杯、紙盤等，尤其要少用一次快筷子。
4、選購綠色食品
很多蔬菜水果都噴灑過農藥、化肥，還有很多食品使用了新增劑。這樣的食品會危害健康和智力。所以，要選購不施農藥、化肥的新鮮果蔬，少吃含防腐劑的方便快餐食品、有色素的飲料和新增劑的香脆零食。或者認準“綠色食品”標誌選購食品也行。
5、選無磷洗衣粉
含磷洗衣粉進入水源後，會引起水中藻類瘋長，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。
6、用充電電池
我們日常使用的電池是靠化學作用，通俗地 講就是靠腐蝕作用產生電能的。當其被廢棄在自然界時，這些物質便慢慢從電池中溢位，進入土壤或水源，再透過農作物進入人的食物鏈。 用完的乾電池攢到30公斤後，可聯絡當地垃圾回收中心回收。
7、拒絕過度包裝
不少商品如化妝品、保健品的包裝費已佔到成本的30%~50%。過度包裝加重了消費者的經濟負擔，增加了垃圾量汙染了環境。料購物袋”;“自2008年6月1日起，在所有超市、商場、集貿市場等商品零售場所實行塑膠購物袋有償使用制度，一律不得免費提供塑膠購物袋”。
愛國衛生健康小知識歸納7
1、一枚紐扣電池能汙染60萬立方米的水，相當於一個人一生的用水量。一節5號電池會使1平方米的土地永久失去種植價值。乾電池、紐扣電池、充電電池裡含有汞、鉛、鎘、酸鹼等物質，如果隨手將廢電池丟棄在自然界裡，當外層金屬腐蝕後，這些物質會慢慢洩露出來，沁入土壤、隨雨水滲入地下水、流入江河湖海形成汙染。
2、購物用布袋、買菜用菜籃，避免使用一次性塑膠袋，減少白色汙染。
3、垃圾分類不亂扔，在垃圾中，約50%是生物性有機物，約30%—40%具有可回收再利用價值。
4、只用無磷洗滌劑。
5、在室內養花養草，可減少空氣中的細菌和微生物，又可美化居室。
6、使用“綠色電器”可減少輻射和噪音汙染。
7、用手帕代替餐巾紙，節能又環保。
8、淘米水切勿隨意倒掉，可用來澆花、洗臉或洗碗，肥力、去汙力溫和，又不汙染水質。喝不了的麵條湯、水餃湯也有一定的去油汙作用，可用來洗刷碗筷。可減少洗潔精對水質的汙染和在人體內的蓄積。
9、把裝修中剩餘的木頭、木屑送去造紙廠，減少砍伐樹木的數量。
10、儘量不用一次性碗筷。方便筷或竹籤使用後可以回收利用，做成工藝品。
11、多種花草樹木，美化居室、小區和村落環境。
12、帶寵物外出時，攜帶處理寵物糞便的用具。
13、不要在河流、水庫邊洗滌衣物，不亂扔廢棄物。
愛國衛生健康小知識歸納8
1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
2、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效。
3、若有小面積面板損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。
4、經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。
5、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
6、嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了。
7、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
8、洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小。
9、剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。
10、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃。記得一定要是晚上！當時症狀就會減輕，第二天就會好了。
11、吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來。
12、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。
13、總打嗝時就喝點醋，立杆見影。
14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
15、治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。
16、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。
17、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。
18、插花時，在水裡滴上一滴洗潔精，可以多維持好幾天。
19、把核桃放進鍋裡蒸十分鐘，取出放在涼水裡再砸開，就能取出完整的桃核仁了。
20、把蝦仁放進碗裡，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
21、炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鍾，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑。
22、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。
23、把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裡燃燻，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能。
24、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。
25、若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
26、巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸菸剩下的菸頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯。
27、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。
28、桌子、瓶子表面的不乾膠痕跡用風油精可以擦拭。
29、出門時隨時在包裡帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。
30、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。
31、亨調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯。
32、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
33、夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。
34、夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康。
35、多吃薏米小豆粥等潮溼健脾，可防暑溼。
36、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳。
37、金銀花有疏散風溼功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑。
38、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。
39、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
40、雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。
41、夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。
42、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝。
43、爽身止癢：洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。
44、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
45、夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分。番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子。吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康。
46、因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。
47、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味。
48、喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
49、皮鞋包皮放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。
50、發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛。
51、蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油。
52、白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨。
53、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點醋再食用。
54、及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水。
55、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。
56、空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
57、加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
58、夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。
59、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕。
60、皮包上有汙漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。