二型糖尿病的飲食習慣

二型糖尿病的飲食習慣

二型糖尿病的飲食習慣有哪些？下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

二型糖尿病的飲食習慣：

1、飲食宜以清淡為主

2型糖尿病患者的飲食宜以清淡為主，不可過於油膩。建議在自己在做菜時，儘量使用植物油，減少動物性脂肪的攝取。並且，最好做採用清蒸、燉、涼拌等烹飪方法。

2、保持膳食平衡

患者要注意保持膳食平衡，雖然糖尿病患者對於一些食物需要忌口，但是身體所需的'基本營養不可缺。因此，患者要在控制每天飲食總熱量的基礎上，做到飲食多樣化，葷素均衡搭配，不要太過單一，也不可什麼都不吃或者吃得太少。

3、控制食鹽的攝取

2型糖尿病患者要控制食鹽的攝取，並非一點都不可以吃，但是每天不可攝取過多。因為，過多的食鹽會對腎臟造成更大的負擔，容易導致糖尿病腎病的發生，如果是以及併發腎病的患者，則容易加重其病情，對患者不利。

4、2型糖尿病患者吃水果也是有講究的。

雖然水果對身體有益，但是糖尿病患者不可過多的吃，並且，要根據自己的病情來選擇適宜的水果。主要以控制血糖為主。

以上便是疾病出現的日常飲食，在這些上面更是要積極做好了解，因此專家還是要提醒病人們在平時的時候要採取好的方法，注意到飲食後在及時治療和護理。

2型糖尿病人飲食做到三要三不要

飲食療法是治療糖尿病很重要的手段，因此很多2型糖尿病患者，對自己的飲食都很是關心，但是很多人卻不知道要自己的飲食禁忌有哪些？2型糖尿病飲食要怎麼進行。專家建議2型糖尿病人飲食做到三要三不要：糖尿病飲食

2型糖尿病人飲食“三要”是指——五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。

2型糖尿病人日常飲食“三不要”———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。