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夏至養生宜喝什麼茶

夏至養生宜喝什麼茶

夏至養生喝什麼茶

1、玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

喝法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可,待涼些加入蜂蜜即可。

功效:一般人都飲普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香宜人更勝菊普,而且能疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發怒,不妨多喝點玫瑰普洱茶,效果不錯。

2、靈芝薄荷茶

材料:靈芝2克,薄荷、谷芽各5克,冰糖少許

喝法:先將谷芽炒香,再將其與靈芝一起放入茶鍋裡,加水和冰糖煮沸,放入薄荷,超聲提取壺提取15分鐘即可飲用請注意:此茶製作較為繁複,且需注意煮茶期間不能經常揭蓋,因揮發性較強,薄荷要等水沸後才能放入,若是太早放入或經常揭蓋,會導致其效用散失。

3、茉莉綠茶

材料:茉莉6克,綠茶5克。

喝法:超聲提取壺提取15分鐘即可。

功效:養顏、潤髮

4、迷迭香茶

材料:迷迭香3~5克,個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶,體質虛寒者除外)。

喝法:熱水衝開茶包,然後再加入迷迭香。

功效:淨化體質、排除毒素。

夏至養生飲品推薦

1、薄荷蘆薈撈

原料:綠豆50克,蘆薈50克,蘆薈汁適量,糖油10克,綠薄荷(配製酒)15克。

步驟:綠豆放入水中煮至熟爛,加入冰塊。蘆薈去皮切丁。糖油調勻倒入杯中。放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。

營養功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

適宜人群:凡是風熱感冒,風溫初起則小兒疳熱,蟲積,藥食中毒頭痛、目赤、口瘡,風疹,胸脅脹悶,熱結便秘,肌膚暗瘡、粗糙等,都可以嘗試一下的。

2、椰汁西米芒果撈

原料:椰汁200克,芒果50克,芒果醬10克,西米50克,煉乳10克,冰塊3塊。

步驟:西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調勻,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。

營養功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助於防治心臟病和腫瘤。

適宜人群:凡中暑,煩熱口渴,咽乾目眩,食慾不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌膚暗黃,視物不明之人和腫瘤病人等,皆可食之。

3、黑珍珠芒果撈

原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果醬15克,煉乳15克,冰塊3塊。

步驟:血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁放入煉乳調勻後倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。

營養功效:健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚,有助於防治心臟疾病和腫瘤等。

適宜人群:凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人,均可食用。

4、紅色繽紛撈

原料:紅豆50克,西瓜50克,冰塊3塊,西瓜汁100克,紅糖水適量。

步驟:紅豆放入水中煮至熟爛,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入紅豆、紅糖水、西瓜片、冰塊即可。

營養功效:清熱解暑、除煩止渴、利尿消腫。

適宜人群:凡暑熱疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生瘡、熱病煩渴、心功能欠佳以及面目四肢浮腫、高血壓等病人,皆可食之。

5、五彩冰池撈

原料:血糯米50克,芒果50克,芒果醬15克,椰汁200克,煉乳15克,冰塊3塊。

步驟:血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁中放入煉乳調勻後倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。

營養功效:解暑生津、潤澤面色、降血脂、明目,有助於防治心臟病、關節疾病及腫瘤。

適宜人群:脾胃功能欠佳、腎虛腰痠、視物昏花、貧血、津虧、咳嗽痰多、血脂高、面色不澤等人,皆可服食。

6、柳橙玉米撈

原料:玉米50克,橙100克,橙汁100克,冰塊6塊。

步驟:玉米焯水加冰塊至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中,放入玉米、橙丁、冰塊即可。

營養功效:健脾開胃、治療便秘、養顏美容,有助於促進新陳代謝、增強人體免疫力和防治腫瘤。

適宜人群:納食不香、吸菸者、長期便秘、肌膚蒼老、亞健康人群均可食之,胃病和膽囊疾病患者慎食。