孕婦吃燕窩的好處 關於燕窩常見的10個問題解答
在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶跨死生長的需要，一人吃兩人補!本文是品才網pincai.com小編精心編輯的孕婦吃燕窩的好處，希望能幫助到你！
孕婦吃燕窩的好處
第一階段(0-12周)
提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。而幹燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。並對緩解孕吐有非常明顯的效果。
補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母親初乳和燕窩中。
第2階段(13-27周)
充足的蛋白質和微量元素，滿足寶寶快速生長需要
在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峰。燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶跨死生長的需要，一人吃兩人補!
第3階段(28-40周)
補充微量元素，防止缺鈣
90%的準媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣症狀，例如夜間小腿抽筋，牙齒鬆動，牙齦出血，關節骨盆疼痛等症狀。如果微量元素攝入不足，更會影響寶寶的生長髮育。燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素，可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求，補充微量元素防止缺鈣!
第4階段(產後8周)
母乳的質量和食物密切相關
產婦由於生完寶寶後都會元氣大傷，一般的補品是不宜給產婦食用的，但是如果產婦的身體極度虛弱，是沒辦法承載餵奶和照顧爆吧的重任的。為保證產生入職的充分營養，此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬於溫補，慢慢調理，循序漸進的調養才能讓產婦的身體和精神得到較好的恢復。
月子期進補
坐月子，被稱為女人的第二次重生，面板、身材和體質在月子期間都會被重新塑造。燕窩中的表皮生長因子，可以有效促進面板生長，修復淡化妊娠斑。保養得好，面板可以比孕前更白嫩，身材迅速恢復，很多婦科問題比如痛經也可以得到根本改善。
孕婦吃燕窩的原則
妊娠早期
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少食多餐，定期進食。建議每次3-5克，每天或隔天一次，食用早晚空腹食用均可。
中期妊娠
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。
晚期妊娠
妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
如果沒有能力把進補燕窩當成終身事業的一部分，那麼至少也應該在孕期，哺乳期和恢復期中好好的進行燕窩滋補。不但對自己的身體有益還能高效帶動寶寶的營養吸收與發育，事半功倍!
關於燕窩常見的10個問題解答
1問：燕窩有哪些保健功效?
養陰：滋潤面板，保持水分，保持面板光澤。
潤燥：調養肺部燥熱，大道五臟均衡，從而使面板不易乾燥。
益氣：使血液迴圈良好，精神飽滿。
補中：補中氣，增進胃的消化能力和腸的吸收力。
2問：破腹產後多長時間可以吃燕窩?
一般剖腹產後六個小時要禁食禁水，要等排氣後才能吃東西，可以食用燕窩，因為燕窩也屬於流質食品，易消化吸收，不過不要加冰糖，因為冰糖性平偏涼。
3問：手術後多長時間可以吃燕窩?
一般手術後醫生會建議六個小時內禁食禁水，六個小時之後可以吃燕窩的，燕窩中含有水溶性蛋白質、多種氨基酸、表皮生長因子能促進細胞分裂，加快傷口的癒合，而且燕窩性平味甘，補而不燥，是術後補充營養的最佳產品
4問：糖尿病的老人家可以吃燕窩嗎?
可以吃，但是不能加冰糖、水果等含糖分的配料。糖尿病患者在吃燕窩時一定要控制糖分,易於使血糖迅速升高的食物如白糖,紅糖,冰糖,葡萄糖,麥芽糖,蜂蜜,巧克力,奶糖,水果糖等等切忌作為燕窩的配料.同時糖尿病患者在食用水果配料也要慎重,因水果中含有較多的.碳水化合物,並且主要是葡萄糖,蔗糖,澱粉.食後消化吸收的速度快,可迅速導致血糖升高,對糖尿病病人不利
5問：如何食用燕窩，多久才能達到效果?
成人每次食用幹燕窩3-5克，兒童減半，一週吃二到三次，早晨空腹或睡前食用吸收較好，食用三個月以上有效果，天天食用，效果更好。
6問：每次燕窩我都不止吃3-5克，都吃一盞或兩盞，吃太多會怎樣?
食用太多燕窩並不會有不良副作用，但是過量的燕窩人體無法全部吸收，因為人體每次只能吸收3-5克的幹燕窩，少食多餐比較容易吸收。
7問：女性生理期可吃燕窩嗎?
可以食用，燕窩的主要成分是活性蛋白質和礦物質。女性生理期由於血液流失，食用燕窩可補充蛋白質等營養成分，是非常適宜的，而且女性生理期食用燕窩可適當補鐵，防止貧血(很多女性貧血)。
8問：燕窩通常女人吃，男人有必要吃燕窩嗎?
男人也可以吃燕窩。很多人聽到燕窩的第一反應就是：女人吃了可以滋陰並養顏美容，似乎只有愛美的女人才吃燕窩，這其實是人們對燕窩認識的誤區。其實無論是傳統中醫還是現代醫學，對燕窩的功效都有很明確的描述，燕窩除了具備養顏美容的功效，還有滋陰、治虛損、潤肺、潤燥、益氣、補中等功效。抗疲勞、防衰老的效果也相當顯著。食用燕窩能增強人體的免疫力,很多事業繁重的男士長期使用燕窩會使精力更加充沛、精神飽滿。所以，燕窩不僅是女人的專利，也是注重養生的成功男士的首選天然保健食品。當然，愛美的男性也可以透過食用燕窩來達到養顏抗衰老的效果。
9問：得了癌症的人能不能吃燕窩?
建議未經治療的癌症患者不要食用，經過化療或術後恢復期的癌症患者可食用燕窩，燕窩中的水溶性蛋白和多種氨基酸能給患者提供營養，表皮生長因子與燕窩酸能促進細胞分裂，對身體元氣的恢復有輔助作用。
10問：燕窩是否能燉好放在冰箱裡分幾天吃?這樣是否會影響它的營養?
燕窩燉好放在冰箱裡分幾天吃是很好的自制“即食燕窩”，雖然不會影響燕窩營養，但是口感會稍差一些，所以不能放冰箱太久，儘量在一週內食用完。
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