生氣對懷孕初期的影響

生氣對懷孕初期的影響

生氣是孕婦的大忌，尤其是懷孕初期的時候更加要注意避免生氣，下面就讓我們一起來了解一下孕婦生氣對胎兒的影響以及如何避免的相關知識吧。

生氣對胎兒的影響有多大

孕婦生氣時會讓胎兒感到害怕，還容易讓胎兒出生後容易煩躁、抑鬱，而且可能患多動症。在孕早期和孕晚期生氣，對胎兒的影響是最大的。

孕早期影響

懷孕初期3個月，正是胚胎組織發育的敏感階段，如果孕婦經常生氣，情緒不穩定，那麼母體和胎兒血液內的碳氧血紅蛋白就會變高，血液的.粘稠度會增加，導致胎盤血液迴圈不良，引起胎兒缺氧，這會造成胎兒生長髮育遲緩。

如何避免生氣對胎兒的影響

生氣多多少少對胎兒有些影響，為了避免這種情況，孕媽媽就要保持良好愉悅的心態。可以從下面幾個方面來改善：

1.早睡早起身體好

上網、泡吧、看電影，或者是深夜加班，星期天睡到中午才起床，你是否懷孕了之後還有這些習慣呢!然而醫生會告訴你，過度的勞累，不規律的作息時間，可能會讓你失去寶寶哦。從現在開始，你要養成早睡早起的習慣，每天睡眠不少於8小時，多出去散散步。這樣規律的生活方式，對改善情緒很有幫助。

2.倒苦水，減壓力

懷孕之後，你會變得比較脆弱，心裡常常產生莫名其妙的失落、壓抑、恐慌、悲傷、焦慮等情緒，為了寶寶的健康著想，從現在起，當你遇到不愉快的事，一定要主動說出來，及時的宣洩、倒苦水、釋放壓力，不然這些情緒會傳遞給寶寶哦。

3.開始寫日記

不知道你有沒有寫日記的習慣，沒有也不要緊，現在開始培養吧。每一天，將生活中大大小小的事記錄下來，比如說早孕反應，胎動等等，或者是讓準爸爸幫你拍些照片，必定會其樂無窮，還能作為一個紀念。你可以每天寫，也可以兩三天或四五天寫，都沒關係，手寫可以，部落格亦OK。

也就是說，如果是長期的生氣對胎兒的影響肯定是比較大的，偶爾的一次生氣倒是無傷大雅。不過，孕媽媽既然知道了生氣是對胎兒有影響的，還是要儘量避免，讓自己開心一些，心情更好一些，豈不是更好嗎!