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頭屑多的原因和食療製作

頭屑多的原因和食療製作

導語:頭皮屑看似很小,但是對於我們的生活卻有著很大的影響,今天小編就為大家介紹下頭皮屑多的原因吧。下面為品才網小編整理的相關資料,歡迎閱讀!

頭屑多的原因和食療製作

頭屑多的原因

1、吃食油膩食物過多,不經常運動,腸胃分解油脂功能降低,導致頭皮油脂分泌過多,清洗時洗不乾淨遺留下來的油脂。

2、洗髮劑使用過多, 對頭皮造成過度清潔,致使頭皮產生應激性反應,分泌更多的油脂。應對方法:逐步減少洗髮劑的.使用量,即使短期內有遺留下的油脂和頭屑,這須得忍。記住,小不忍則亂大謀!

3、皮屑芽孢菌的影響:頭皮上有一種微生物存在,即頭皮芽孢菌是一種真菌,正常情況下對頭皮無影響,但當頭皮失去對此種微生物的抵抗力時,皮屑芽孢菌使頭皮分泌旺盛,代謝增快,產生頭皮屑。

4、頭皮細胞功能失調:頭皮細胞功能失調時產生大量頭皮屑的根本原因,也是產生頭皮屑的內在原因。

5、其它因素:使用脫脂力過強的洗髮精,過量飲酒,過量食用辛辣刺激食物,自律神經緊張,睡眠不足等。

頭屑多食療

1、蔬菜粥

適用“血虛風燥型”

材料:菠菜50克、大米50克

做法:將菠菜洗淨,煮去澀味,切段備用。再將白米淘淨,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。

2、綠豆薏米湯

適合“溼熱內蘊型”

材料:薏米200克、綠豆50克

做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。

3、猴頭菇

去屑按摩推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

4、鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

5、黑芝麻

去屑髮梳推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

6、雨花湯糰

原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

調料:糖

做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟,即成。

7、琥珀核桃仁

原料:核桃仁、芝麻。

調料:白糖、色拉油。

做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。

8、海參

推薦理由參因為富含多種營養成分,自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。

9、鮑汁海參

原料:海參、西蘭花、香菇。

調料:鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。

做法:1、海參發開,和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯,用鹽、雞精調味,熬成濃汁,下入全部原料,小火煨30分鐘左右即成。