那一次我真緊張作文400字（精選16篇）
在日常生活或是工作學習中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編精心整理的那一次我真緊張作文400字（精選16篇），希望對大家有所幫助。
那一次我真緊張作文400字1
風猛烈地搖撼著路旁的白樺樹，鳥叫聲“嘰喳”亂響，隨著前面排隊的人越來越少，我的心更加不安。
我們是在做戶外挑戰，一個個大鐵環之間是稀稀疏疏的粗大麻繩連線，從地面一直到離地五十多米的小山，下面完全懸空。我緊張極了，心裡一個勁地打退堂鼓。
終於輪到我了，可風好像跟我作對似的，猛烈呼嘯著，使麻繩微微顫動，可大家都在看著我，我只好磨磨蹭蹭邁開腿，跨上去，手顫抖地拉住麻繩，心如車輪轉的一樣快，腦袋一片空白，猶豫地往上爬。才爬了兩三步，我的手腳又像被繩子拉住一樣，動彈不得，看看那高高的山，望望下面的石頭，身上又起了一片雞皮疙瘩，努力地喘著粗氣。我該怎麼辦？心裡打退堂鼓的我看見了一位位女生都已經爬了上去，我也下了決心，閉起眼睛，使出全力向前爬，直到離終點還有最後一步。
我慢慢睜開了眼睛，望了望陡峭的懸崖，心中中又是一陣慌忙，大滴大滴的汗珠冒了出來，心裡胡思亂想起來：會不會繩子突然斷了？會不會摔得粉身碎骨？完了！
我漸漸抬起頭，看看眼前的勝利，一努力，登了上去。回想起當時的慌張，還有點搞笑呢！
那一次我真緊張作文400字2
童年是顆閃亮的珍珠，它晶瑩剔透，讓人愛不釋手；童年是幅畫，勾勒出生動有趣的故事；童年是個五味瓶，酸甜苦辣鹹，各種滋味。現在我就給你講講我童年中一個難忘的故事吧！
那是一個星期一的早晨，我信心滿滿地走進幼兒園的大門，去參加講故事比賽。比賽開始了，先是別人上場，他們都講得非常精彩！我在臺下聽著，心裡面提心吊膽的，心想別人這麼厲害，我一定獲不了獎的！想著想著，時間老人飛快地跑著，就這樣就輪到我了。我猶豫了一會兒，才緊張地、慢慢地走向舞臺，我慢慢地把書拿起來，開始讀了。我頭上冒著冷汗，心裡像有隻兔子一樣跳來跳去，感到很是不安。讀著讀著，我越來越沒有信心了。這時，有一個聲音傳了過來：“何軾加油！”原來是我的朋友們、爸爸媽媽和老師在臺下鼓勵我。我想：他們如此地鼓勵我！我也不能讓他們失望！一定要為班上爭光！最後我鏗鏘有力的讀書聲讓大家的眼睛都盯著我，這讓我越讀越勇，越讀越好，因此贏得了大家的喝彩。我讀完了以後，舞臺下面響起了一陣陣雷鳴般的掌聲。
啊！我真緊張！要不是他們鼓勵我！我不可能得上第一名！謝謝他們！我也明白了堅持就是勝利！遇到困難時也不要放棄希望！
那一次我真緊張作文400字3
那是前年的事了。
那時我讀三年級。一天，我回到家，媽媽就說了個震撼我心靈的事：我得一個人睡覺，而且要在單獨一個房。唉！我真是啞巴吃黃連——有苦說不出呀！待做完一切事情後，已經是晚上十點多了，我真希望媽媽能取消命令。可一看媽媽那嚴肅的眼神，我就知道無退路了。在關燈的一剎那，我想著“人生自古誰無死”，作好了“生當作人傑，死亦為鬼雄”的準備。這時我看見牆上那隻熒光蜘蛛彷彿在向我招手，心一黑，眼一閉，就睡下了。
蓋上被子後，牆上那張日曆上的人好像動了起來，像一個閻王來向我索命，我一轉頭，“哇！”我身旁好像有一個人！嚇了我一跳，再仔細一看，原來是枕頭加被子！這時，我很緊張，是否我的緊張——一個人腦子裡奇怪的想法會讓衣服覺得高興，在夜色中跳起妖舞，有的像食屍鬼一樣猖狂，有的像無頭鬼一樣可怕，有的像冤鬼一樣恐怖。嚇得我直昌冷汗，縮成一團，牙齒打戰。我忙開了燈，往前面看了看，沒人，不見；我往上邊看了看，沒有，無聲；我又往旁邊看了看，寂靜，寧靜。唉！真是自己嚇自己呀！
那一夜，我戰勝了自我，戰勝了膽怯，戰勝了黑暗。它讓我長大了一點，它令我記憶猶新。
那一次我真緊張作文400字4
大家一定以為緊張只有在考試才有的真實感受，而這一次卻不是在考試，而是在滿面春風的教官臉上產生的。
那天，星期三。太陽似乎與大地有仇，用自己的那赤熱的光芒照著大地。大樹用自己出類拔萃的綠色光環擋住了太陽，為我們送來一片陰涼。
我滿腔熱血的站在隊伍裡，心裡想著：加油！我一定會成為一個小軍人。開始了，如火如荼的我們開始行動了！
我們來回齊步走。我們走了兩三次，教官走到我面前，面帶微笑的對我說：“你叫什麼名字啊？”我忐忑不安地想：有什麼事，難道是我做錯了。我緊張地回答：“我叫王金海。”教官說，“你出列。”我慢慢地出列。教官說，“立正”。處於本能反應，我立馬站好。教官笑著說：“這是你們班的同學，他不喜歡講話，但終究是站得直直的，你們應該向他學習。”
我的緊張感消失了，取代的是滿心的自豪。
“入列”。教官拍了一下我說道。
那一次的緊張感消失了，心裡全是對教官的敬意，在我腦海裡深深地刻下了教官那張微笑的面容。
軍訓，真好！
那一次我真緊張作文400字5
今年暑假我的爸爸媽媽帶我去蘇州了，你們知道為什麼嗎？因為我通過了“20xx中國國際鋼琴藝術節伯牙獎江蘇選拔賽”，8月20日到蘇州參加全國總決賽，與全國最高水準鋼琴小選手們同臺競技，我感到無比高興，但是更讓我緊張！
去蘇州前我在家反覆訓練比賽曲目，為比賽作準備。平時在家上臺比較少，不怎麼放得開，所以爸爸提前兩天帶我去蘇州玩了兩天，放鬆心情。8月20日那天，馬上就要到11：00了，我在座位上等待著，那是一種煎熬，無比緊張，看到其他選手的彈奏，感覺他們的實力很強，自己與他們之間還是有差距的。
已經到比賽時間，我準備好了，主持人報到我的名字，我又緊張起來。我是第14位選手，到了舞臺，看到專家和觀眾都在看著我，我真的很緊張，心臟就像小兔子怦怦亂跳。我暗暗告誡自己：緊張就是膽小鬼。然後深深吸了一口氣，鼓起勇氣，彈奏了《保衛黃河》這首曲目。彈奏完後，回到了自己座位。
由於緊張，彈奏得有點快，最後獲得了“20xx中國國際鋼琴藝術節伯牙獎總決賽”優勝獎，雖然沒有發揮好，但是我突破了自己，做事變得勇敢起來。透過這件事讓我懂得：只要認真做事，沒有過不去的坎。同學們，你們說是嗎？
那一次我真緊張作文400字6
在我的記憶當中，上臺表演和主持對我來說，已經是家常便飯了，但那一次，我不再緊張了。
那是我幼兒園大班的時候我們馬上就要畢業了，老師，就給我們佈置了一個任務，擔任這次畢業典禮的主持人。我聽了十分高興。可是剛拿到主持詞時，心裡就像有一塊巨大的石頭壓在我的身上。回去後，我拿著主持詞給爸爸和媽媽，他們用心的教著我，從每一個字的讀音，到每一句話，到最後一段話，經過不斷地朗讀，不斷地背誦，終於，這份稿子在我的努力下，可以倒背如流。
演出那一天，我來到了現場，心裡還是顯得什麼緊張，經過老師不停地安慰和不停地鼓勵，我總算把心態平靜下來。
演出開始了，我面帶微笑走上舞臺，很流利地把所有的臺詞說了出來，這次主持的效果十分的精彩，同樣，我得到了老師的表揚，也變得更加自信了。
透過這次經歷，我懂得了：我們無論做什麼事都必須經過努力，才能成功。所以，我以後每一次主持或表演，都要先刻苦練習，下足功夫，正式表演時，我不再緊張了。
那一次我真緊張作文400字7
還記得一年級的第一次期末考試前，我生怕自己考不好。心裡就像一隻時鐘一樣，讓一分一秒滴答滴答地流逝。那幾天，媽媽看我很緊張，每天也在陪我學習。
可是在沒有適應小學考前高強度複習的時候，我終於堅持不下去了，我把手中的本子一扔，大聲說：“我不幹了。”
“為什麼啊？”媽媽放下手中的手機。
“太難堅持下去了，每天都要複習到那麼晚！”我抱怨道。
“可是學習就是這樣，不堅持怎麼可能有回報呢？”媽媽語重心長地對我說。
“可是，太難了！”我雙手並排放在桌子上，頭埋到雙手中突然嚎啕大哭起來。
“沒事兒，哭什麼呀，考完這次就可以放假了呀。”
一提到放假，我心裡多出了一些希望，心裡又變得美滋滋的，默默的對自己說：好吧，為了放假，我拼了！我又把本子重新撿了起來。
考前緊張，沒想到考完試等成績的這段時間更難熬，就像一隻快要餓死的小鳥在死亡與生存之間來回盤旋。害得家人都圍著我轉，都在不斷地安慰我。
成績出來，我考了95。5分。我的心裡高興極了，第一次大考，居然得上了高分。還是媽媽說的對呀，有付出就會有回報。
平時用心付出，考試就不會那麼緊張了。
那一次我真緊張作文400字8
今天我們語文期中考試，當監考老師分發試卷時，我緊張極了，我的心七上八下的，就像有一隻小兔子在裡面似的，隨時要蹦出體外。本來，我並不緊張，因為我在家做了兩套試卷，書上的好詞好句、名人名言和標點符號都被我背得滾瓜爛熟，連書裡的每一個字都不放過。可是，我想起了媽媽的嘮叨：“譚景勻，你做完了試卷之後一定要檢查，還要注意速度！速度！速度！”想到這兒，我就開始慌了。
伴隨著考試開始的口令，教室安靜了，連一粒灰塵落在地板上的聲音都聽得見，而我卻慌了。有一道題選項每一項都是對的，它卻讓我選出錯的選項，好難啊！霎時我覺得一個個字就像是一個個難懂的音符，在試卷上跳躍，隱隱約約地聽到了“哈哈”的嘲笑聲，我生氣極了，但只好壓住火氣，繼續做題。
我剛做完了第一面，正準備做第二面時，老師說：“考試還剩40分鐘，大家抓緊。”我一聽，大吃一驚。瞬間，我的冷汗像泉水一樣流了下來，所以我的第二面卷子老沒有打句號、寫錯別字，可能是我太緊張了，就沒有發現這些錯誤。
考試結束了，我緊張的心情才慢慢平復下來，就像一塊大石頭落地了。
那一次我真緊張作文400字9
你參加過班幹部競選嗎？我想你一定參加過。因為今天我也要……
“你的詞準備好了嗎？”班主任第五次這樣問我。“馬上，馬上，一會兒就好了！"我回答道。你知道我在幹什麼嗎？我其實在準備班幹部競選的詞，因為今天下午就要參加開學以來第一次競選。
到了下午，我開始緊張起來了。心裡打起了鼓，“咚咚咚”的加速著。我安慰著自己：“不要緊張，沒有什麼好怕的。”即使這樣安慰著自己，可心裡還在“咚咚咚”地跳著。
老師來到了教室，同學們立即安靜了下來，老師說道：“同學們，按照你們座位順序來演講。”我看到了老師，懷裡像揣了只兔子一樣，比剛才跳得更猛烈了。我看著同學們的出色表現，頓時，我的心都提到了嗓子眼，心臟跳得比之前還要快。
“快點兒，到你了！”同學拍了我一下。我立刻反應過來，向講臺走去，心裡早已是十五個吊桶打水——七上八下。我鼓勵自己：“別害怕，你害怕啥呀？必須打起十二分精神。”“可以開始了！”老師說道。“好的。敬愛的老師，親愛的同學們……我的演講完畢，謝謝大家。”班裡頓時響起一陣熱烈的掌聲。我的臉上火辣辣的。
人生總會有第一次，因為有第一次的積累，才會讓我們的下一次變得更優秀。
那一次我真緊張作文400字10
我好緊張呀！因為今天要進行語文期中考試。而我卻在家只讀了一遍詞語而已，其它都沒空複習。
今天早上來到教室時，看見大家都在複習，我也匆匆忙忙開啟書包，可剛讀了幾行字，壽老師已神不知，鬼不覺地走進教室，叫大家讀英語。我只好不情願地放下語文書，開始讀英語。
等英語讀好，早操做完回來時，有一件事更出乎我的意料，本來是三、四節課考試的，結果老師臨時換課，改成了一、二節，這樣我的複習時間又大大縮水了！
噹，噹，鈴聲打響了，大家開始一心一意地做試卷。我開啟試卷一看，這試題還好不是很難，我拿起筆唰唰地寫了起來。我把識字寫字部分寫完，朝邊上看了看，喲呵！還有很多人比我還慢。正洋洋得意時，瞄了一眼邊上，又有很多人趕上我了。見狀，我也不甘示弱，立刻拿起筆開始寫，再也不敢東張西望，左顧右盼。一道又一道題目，我都不敢大意。等我閱讀寫好，離收卷只有25分鐘了。這時，還有作文沒寫呢！我心急如焚，馬不停蹄地寫起作文來。等我作文寫好，離收卷只有一兩分鐘了，只夠粗粗瀏覽一番了。
交完試卷，我還是緊張，真希望能考得好一點，免得回家又是一頓“竹筍炒肉片”。
那一次我真緊張作文400字11
上次，爸爸媽媽帶我去上海音樂學院參加鋼琴總決賽，我的心情無比緊張。
到達音樂學院後，我換上了白色的紗裙，穿上黑色的皮鞋，就去門口排隊等待。參加的小朋友分為四組，每組差不多三十個小朋友，我被安排在第四組，是最後一個進候場區的。候場區被分為很多個小房間，我們進入其中一間，看見裡面有一架鋼琴、一個沙發。許多樂譜架……一個老師讓我們可以用鋼琴練習一下，每個人輪流練一遍。我們在房間裡等了很長時間，我感覺越等越緊張，心想：這可怎麼辦。爸爸媽媽也不可以進來陪我。我深呼吸了一下，告訴自己不要緊張。於是，我想了一個好辦法，找小朋友聊聊天，放鬆我的心情。
等了三個小時，終於輪到我上場了。我步伐輕柔地走上舞臺，坐上椅子，調整好座位，我的心情又開始緊張了。我又深呼吸了一下，開始彈了起來。不一會，整首曲子都彈完了，觀眾們和評委們都發出了熱烈的掌聲。我深深地向他們鞠了一躬，返回候場區。
透過這次比賽，雖然過程很緊張，但是也讓我變勇敢了。
那一次我真緊張作文400字12
“你們這次是怎麼考得，八十幾分的佔全班的五分之三。小組長！上來！”
班主任的這句話，讓我們班進入了長久的沉默，大家目不轉睛地望著火冒三丈的老師，她的眼睛裡充滿了憤怒與懊惱。從她的眼睛可以看出她的心中有一把烈火。
小組長邁著沉重的步伐走向講臺，從老師手裡接過千斤重的試卷，他看每一張試卷都吃了一驚，完全猜不出他心裡想什麼。每一位同學看到試卷，無奈的搖搖頭，心想完蛋了。
小組長的步伐漸漸聽清了，我的心臟跳的很快，就在這時，時間停止了，我的眼前隱隱約約浮現出了一個小人，“你好，我叫緊張，我可以感受到你的緊張程度達到了極致，請你調整呼吸別把事情看得太重要了！”
他消失了，小組長的步伐又變得清晰了，我按照“緊張”的方法，深呼吸，閉眼想：別把事情看太重，別把事情看太重……突然，我聽到了試卷落到了桌上的聲音，我睜開眼看到一個紅豔豔的“98”，並聽到了小組長的一聲感嘆：“太厲害了！”
那時，我已不在意分數，不在意旁邊同學的驚訝，我的腦子裡只有那個“緊張”，我想：也許是他在幫我吧！
那一刻，我與緊張相遇！
那一次我真緊張作文400字13
我打小就有一個毛病，就是遇到陌生人特愛緊張。記得上小學一年級的時候，醫生來打針，我一見到陌生人，緊張的毛病就又犯了，當針頭快要插進我物臂的時候，我“咚”地抖了一下，害得我被紮了兩次針，啊！好疼哪。
今天下午，媽媽帶我去拍照，我怕愛緊張的毛病又犯了，就一個勁地對自己說：“千萬別緊張，千萬別緊張……”可我一見到那位拍照的阿姨時，頓時傻了眼了，心也不由自主地“咚咚”跳個不停。哎呀，這位阿姨不會是外國人吧。看那黃黃的頭髮，白白的皮膚，簡直就是個外國人呀。噢，對了，幸好她的眼睛不是藍色的，否則面對一個外國人，我不是要緊張死了。“喂，小姑娘，在那塊布前站好。”原來是媽媽在我暗自慶幸的.時候交好發錢，現在要拍照了。
我被領到了一塊銀灰色的布前，那位阿姨叫我看著她的照相機鏡頭，可我一直在想這位阿姨長得像老外的臉，心“怦怦”跳個不停，就在馬上要照完的時候，我又“咚‘地抖了一下。阿姨千萬別按下快門，可阿姨偏偏這麼眼疾手快，一道白光，在我眼前一閃而過。天哪！我怎麼這麼倒黴呀。
雖然現在照片還沒有洗出來，但我知道拍出來的效果一定很差。唉，我這個有緊張的毛病什麼時候才會好啊。
那一次我真緊張作文400字14
我學跆拳道四年了，每次考試都很緊張。前幾天又要考跆拳道了。因為要考藍帶，水平已經很高了，所以導師經常會問我一些問題來回答。我可以回答這些問題嗎？心裡沒底。
星期天，我早早來到考場。在緊張熱烈的氣氛中，跆拳道考試開始了。首先考試是白帶。因為參加考試的人很多，所以給了我們充足的時間準備，我們都在做好準備。看到輪到我考了，我才想起來還有很多問題我可能答不上來。於是我立馬跑到下面，把所有複習題目粗略看了一下，有時候有用，但是不愉快。然後我就趕緊上去了，怕耽誤考試。
當我開始考試的時候，我的心怦怦直跳，就像要跳到喉嚨裡一樣。我一直對自己說“放鬆，放鬆……”我之所以這麼緊張，不是因為我的動作太難，我做不好，我怕出醜，而是因為我懂得不多。轉念一想，我已經考了好幾次了。畢竟我也是久經沙場的老兵，不能因為幾個問題就“封殺”我。行動基本上是標準的，但是說到問答，我就忍不住緊張了。這時候教官問了我一個平時背下來的問題。心裡很高興，但因為在考場上緊張，腦子突然一片空白。我只能亂答。
考完試，那個問題的答案立刻就出來了。唉，都是緊張造成的
那一次我真緊張作文400字15
在400米達標的前一天，我便知曉了400米測試的訊息。
對我來說，400米是個遙遠的路途，更何況是測試、比賽呢！老師說，若你400米成績不及格，便視你為前面的跳繩及投實心球不及格。這彷彿把難度加大一等。
今天，是400米達標測試的那一天。早晨起床我便在小區裡一圈圈的練習跑步，為的是能讓我在測試時奪得好成績。“13：15分、13：20分、13：25分……”我的心怦怦的跳著，像彈簧似的越跳越高，直到彈到喉嚨口。操場上已有班級的同學在奮力的跑了。我呆呆的坐在位置上，等待著400米如岩漿般向我流來。但是該來的的總回來，該過去的也會過去，我又何必在意這跑步前的分分秒秒呢？看著其他同學的笑容滿面、信心滿滿，自己倒愈來愈緊張了。跑步不是我的強項，難不成等待著其他同學把我甩在最後麼？心又跳了，不知是誰給予它那麼大的力量，讓它差點彈跳到我的口腔裡。
時間艱澀的流動著，把我昨天那種對父母的信心沖洗得一乾二淨。的確沒錯，該來的總會來，現在我已在跑道上準備就緒了。陽光照耀在我的身上，為我加油鼓勁。我相信，事實雖不會那麼眷顧人，但陽光一定會照進我心靈的窗戶。
那一次我真緊張作文400字16
早上八點，媽媽給我梳過頭，化過妝，就讓爺爺奶奶把我送到永威學校四樓大禮堂參加舞蹈表演。
到了那裡，我的同學王榮衫對我說：“我們都走過臺了，你怎麼才來呀。”“因為我的眼影找不到了，我媽媽又去給我買了，所以才來晚。”我不好意思地回答道。
過了一會兒，老師說：“你們站到最後面的四排，小羊插進去的那個隊形。”聽了老師的話，大家紛紛地擺好了那個隊形，把那個隊形的舞蹈跳了一遍，老師說：“你們幾隻演小羊的同學，可要記住這個位置，別等上臺忘了。”
老師又叮囑我們：“要注意面部表情，笑的要像一朵花一樣，跳的時候，要拿緊鞭子，要是帽子和鞭子掉的話千萬不要撿，要等到表演結束再去撿，記住了嗎？”我們都點了點頭。
終於，輪到我們上場了。可正當我跳的起勁兒時，我的鞭子還真的掉在了地上。我緊張的心臟都快從嗓子眼兒蹦出來了，可牢記老師囑咐的我沒有去撿鞭子，而是更加認真的繼續完成剩下的舞蹈。結束後，大家謝過幕準備下臺時，我趕忙把鞭子撿起來，跟著大家退到了臺下。
現在回想起鞭子掉的那一瞬間，還是有些後怕。