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12月大雪節氣的特點是哪些

2020年12月大雪節氣的特點是哪些

  12月的節氣當中有一個節氣叫做大雪,而人們更多的是把這個作為天氣,卻並不是很瞭解節氣,下面和小編一起來看2020年12月大雪節氣的特點是哪些,希望有所幫助!

  2020年12月大雪節氣的特點

  1、進入大雪節氣後,我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的.地區,會降大雪。

  2、北方大部分地區12月份的平均溫度約在–5℃~–20℃之間,南方的強冷空氣過後,有時也會出現霜凍。

  3、在南方冬天的氣候要溫和一些,下雨雪的現象也會比較少,氣溫平均在零上二至四度左右,雨量在全年中佔有百分之五左右,並且也只是偶爾才會有降雪的情況。

  大雪養生需要注意什麼

  1、保暖護陽氣

  冬屬陰,以固護陰精為本,宜少洩津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。

  2、起居宜早眠早起

  大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起,並要收斂神氣,特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊,老年人要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的適應能力。

  3、養宜適度

  所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀態,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。

  4、泡腳按摩

  必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸溼效能好的鞋子也非常重要。

  5、要多喝水

  冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000~3000毫升。