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高二地理教學計劃

高二地理教學計劃【6篇】

  時間就如同白駒過隙般的流逝,又迎來了一個全新的起點,現在就讓我們制定一份計劃,好好地規劃一下吧。好的計劃是什麼樣的呢?以下是小編為大家整理的高二地理教學計劃【6篇】,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。

高二地理教學計劃【6篇】1

  一、指導思想

  依據課程標準的要求,結合高考和會考的時間安排,以及我校本年級地理科目的教學進度,本學期理科班要面臨會考,文科班要結束選修5、選修6和初中地理知識複習的所有課程。所以教學任務比較重,特制訂此教學計劃作為本年級本學期地理教學工作指導。

  二、學生情況分析:

  學生經過高二上學期的地理學習,基本掌握了高中地理必修三冊和選修五(文科)的基本內容,初步掌握了一些學習地理的基本方法和技能。但仍然存在一些問題:

  1、我校學生地理基礎知識普遍較差的狀況沒有得到根本性的改變,我所帶的理科班都是基礎稍差的學生,班級人數也較多,除此之外,理科班的學生對會考科目沒有引起足夠的重視,所以理科班的地理基礎會考複習困難重重。

  2、我所帶的兩個文科班學生地理基礎較差,沒有發現大量對地理學習感興趣的學生,其中上學期新接帶的高二(2)班,有的學生課堂紀律較差,這給教學工作帶來大量的麻煩。而另一個文科班,即高二(6)是藝術班,所以地理文化課課時較少,教學工作緊張,這又為教學工作帶來更大的壓力。

  三、教材分析:

  由於高考改革特殊性和會考的重要性,高二地理的學習主要由於高考的改革和高中地理學習與複習的自身特殊性,文科學生要在有限的時間內完成包括初中區域地理知識在內的高中地理選修五。選修六的學習與複習,初中地理以區域地理為主,著重講空間分佈和區域差異;理科學生主要複習高中地理的三本必修知識,學習任務重。

  四、教學任務及總要求:

  1、理科以培養學生對地理的興趣,強調地理學業水平考試的重要性,調動學習積極性,培養學生主動思考主動探索等主動意識為基本出發點,以會考標準為依據,做好基礎知識的複習梳理。

  2、文科注重基礎,面向大眾,注重一切學生的發展。培養學生紮實的基本功,為今後高考學習打好基礎。學習選修5的知識,理解自然災害的基本規律,探求環境、自然災害和人類活動的關係,認識我國的主要自然災害概況,瞭解自然災害的監測和防禦,進一步提高生存救助能力,聯絡生產生活實際,嘗試專項研究與實踐活動;學會靈活運用地理圖表、資料和文字等資料比較差異、歸納規律、分析成因,正確認識和評價自然災害與人類和環境之間的關係,培養學生形成正確的防災減災觀和可持續發展觀。透過學習選修6,認識人類所面臨的主要環境問題及其產生的原因和危害,並瞭解人類所應採取的對策措施,更深刻地認識環境問題、資源問題的形成與發展,進一步理解人、社會與自然環境之間相互依存關係,嘗試從學習和生活中發現地理問題,提出探究方案,與他人合作,開展調查研究,提出解決問題的對策,增強資源、環境的保護意識和法制意識,形成可持續發展的觀念,增強關心和愛護環境的社會責任感,養成良好的環境行為習慣。複習初中世界地理知識,重點使學生認識各大洲各國的地理位置及優勢特點,並能進一步分析認識形成特色的原因。

  3、培優補差,個別輔導,解決個別學生吃不飽、個別學生吃不消的矛盾,使不同層次的學生都能有所收穫。

  五、教學主要措施:

  1、在教學方式上,雖然注意到了學生主體性的發揮,但在課堂上,仍以教師為主,學生的自主取向表現得不明顯。雖然學生能比較多地參與到學習的過程中來,但是基本上仍然是按照教師預先設定的路在走。同時過於周密的設計往往會導致過度的控制,不敢放手。對於在課堂上生成的問題,教師的處理仍然帶有比較強的傳統教學的痕跡。如何讓學生學得更主動,探究的空間更大,值得我們作進一步研究。

  2、要提高學生對課堂時空的使用效率,留出充分的時間讓學生去獨立思考,讓他們充分發表自己的意義和看法,如何將教學資料變成學生學習的資料,在學生活動的深度、廣度上做文章。

  3、要注意到學生的個別差異,既要考慮到發揮好學生的作用,更要照顧到後進生的參與和提高,使各層次學生都能自主地參與學習,並學有所得,在各自原有的基礎上,能進一步提高。

  4、理科地理教學要加強訓練,提高地理學業水平考試複習的有效性。

  5、重視地理教學資訊資源和教學媒體的利用。

  網路是目前的地理教學資訊資源地,地理影象是地理資訊的重要載體,教師應重視利用網路收集有用資訊,利用地理影象,透過閱讀、使用地理影象和繪製簡易地圖,幫助學生掌握觀察地理事物的基本方法,逐步發展對地理影象和地理事物的理解、想象、分析等思維能力和解決地理問題的能力。

高二地理教學計劃【6篇】2

  一、指導思想和目的要求:

  1、堅持推進新的課程改革,貫徹新的課程理念,著眼於學生的可持續發展。“地理3”是在“地理1、2”的基礎上進一步闡述了在一定區域內如何協

  調人地關係,實現區域的可持續發展。在學生探究區域的可持續發展的對策的過程中,幫助學生掌握地理的基本原理、基本規律等在實踐中的運用。

  2、堅持實用性和針對性原則,在把握高考的命題方向的基礎上以全面提高學生成績和培養學生地理思維能力為依據進行教學和測評,力求讓學生滿意。

  二、教學任務

  1、透過認識區域的差異,讓學生了解區域可持續發展面臨的主要問題和解決途徑。

  2、瞭解全球的環境與發展問題,理解國際合作的價值,初步形成正確的全球意識。

  3、增強對資源、環境的保護意識和法制意識,形成可持續發展觀念,增強關心和愛護環境的社會責任感,養成良好的行為習慣。

  三、教學措施:

  1、認真研讀課標,在吃透課標的基礎上認真備課(備教材、備學生、備知識、備方法)

  2、充分運用“案例”教學,讓學生在學習過程中獲得解決此類問題的一般方法。

  3、理論學習與實際應用相結合。

  為更好落實學校教學目標,體現新課程改革的思想,服務學生全面發展,我從學生的學習過程和學習效果兩個方面著手來進行教學。

  1、強調學習過程,培養良好習慣。

  結合我校學生的實際,要求學生落實基本的學習過程及課前預習,課堂高效聽講,課後複習整理三個基本環節。

  ①課前通讀教材,獨立完成學習路線圖的基礎知識梳理。發現問題,標記問題為課堂有針對性的“解惑”做好準備。

  ②上課時,活躍思考,認真聽講,踴躍發言,使“疑惑”在45分鐘內真正排除,切實提高教學效果。

  ③課後再次通讀教材,整理課堂筆記,特別是對預習過程出現的問題要細緻的做好記錄。獨立完成自測自評試題。2、落實活動實踐,激發學習興趣。

  結合人教版教材的特點和我校學生的知識水平,將大力推進教材活動實踐。學生分組做好活動專案的選擇、準備、實施,特別是學生活動的指導和成果的展示工作,在一定層面上讓更多的學生參與進來,關注身邊的地理現象,合作探究,積極思考,激勵學生努力學習,使興趣更濃厚。

  3、注重知識小結和單元測試的講練,有效提高學習效果。

  每單元結束後,將引導學生對單元知識進行重難點的複習,幫助學生構建單元知識的網路化體系,並鼓勵學生以書面形式呈現出來。精選單元測試題,結合學生學情反饋,做好試題的講解和薄弱知識點的講練。

  4、研究教材和教法,提升業務素質。

  新課程改革的大背景下,教材只是教學的一種資源,不是必須嚴格遵循的標尺。立足課標,研究教材挖掘其有效性和分析“活動”、“閱讀”的針對性,合理選“材”。結合當地實際情況和學生現有的知識體驗層次,從學生身邊尋找教學資源,從學生生活體驗中尋找資源,有效補充是教材本地化、通俗化,與學生在學習和認識過程中達到共鳴。本學期我會透過網路學習,同行交流,師生討論等多渠道下功夫,不斷提高自己的教學水平。三、教學進度

  理科班課時較少,所以在教學中靈活處理教材,如果不會考,則放慢進度。

高二地理教學計劃【6篇】3

  一、教學要求

  認真學習國家教育部《基礎教育課程改革綱要》、《地理課程標準》和《考試說明》,落實教學目標。培養學生的地理素質,

  二、明確教學任務

  高中文科地理教學內容多:從目前高考的考綱的要求看高考內容涵蓋了整個中學階段的10本教材即初中的《中國地理》上下冊《世界地理》上下冊《高中地理》必修123冊《高中地理》選修二海洋地理選修五自然災害與防治選修三環境保護。從知識結構看包括了世界和中國的各區域地理和高中的系統地理;自然地理和人文地理等內容。

  (1)就高二地理學科來說,學科主幹知識應包括兩個方面:一是學科中的基本概念、思想、基本原理和規律;二是地理圖表的識讀、分析與應用。一方面要注重基礎,不要講得太深和太難,另一方面要突出主幹知識,不必面面俱到,要大膽地處理教材,要把時間放在學科中的重點知識和基本原理、規律及其應用或者遷移上。

  (2)初中地理主要是複習世界地理和中國地理知識,著重複習各地理事物的空間分佈和區域差異。教學過程中適當提高難度,複習過程中要合理安排時間,既要重抓基礎,又要突出重點,適當補充熱點難點,提高教學質量。

  複習初中世界地理知識,重點使學生認識各大洲、各國的地理位置及優勢特點,並能分析認識形成特色的原因。

  複習初中中國地理知識,重點使學生認識我國地理總體特徵和各自然區域的差異,並能分析認識各區存在差異的原因及影響。通時結合世界熱點地區複習重點地區地理。

  區域地理複習的重點是學會區域定位,認識區域特徵,比較區域差異,評價區域發展條件。在此,該背的就要強求學生背。如世界分割槽、世界主要8個國家的定位和地理特徵以及中國分割槽地理就要採用這種方法複習。在複習中,區域地理內容的掌握要超越初中地理的能力要求,與高中地理的相關知識點有機地滲透和結合。

  (3)培養學生地理能力。包括讀圖能力;閱讀和分析運用地理圖表、地理資料、地理事實材料去認識實際問題的能力;收集材料、提取有效資訊的能力;辯證的思維方式及其表述能力;全面提高學生的綜合運用能力等。學生經過高一的.地理學習,對高中地理知識已經有了初步的全面瞭解,掌握了高中地理的基礎知識,初步掌握了一些學習地理的基本方法,具備了一定的識圖、讀圖能力和分析地理現象、地理事物的能力,具有簡單的地理思維能力。這為現階段的地理學習與複習打下了一定的基礎。但他們在地理空間概念方面、讀圖能力方面都有一定的侷限性,初中地理基礎知識嚴重缺乏,讀圖識圖的基本方法欠缺,在複習是應重點強化提高。

  三、學生知識現狀分析

  高一新生雖然在初中學過中國地理和世界地理,對世界的、中國的自然地理和人文地理有所瞭解,但由於中考地理所佔分數低,對地理教學的觀念,也仍保留在應試教育階段即認為地理是“副科”,故對地理知識的掌握可以說非常有限,

  四、工作計劃

  1、認真學習教學大綱,深刻領會大綱中的內容與要求,深入鑽研教材,加快教學觀念的轉變。

  2、在教學中要體現教育改革對當今教學的要求,即變應試教育為素質教育;體現教師為主導,學生為主體的教學方式,教會學生如何學習,培養創新精神與實踐能力。

  3、要重視培養學生的地理觀察、學習、調查及運用圖表和資料進行分析等基本方法和技能,要重視培養學生的地理思維能力和地理探究能力;理解地理學科的基本概念和基本原理,並學會運用地理基本概念和原理分析評價地理問題。

  4、在教學中要注重基礎知識的落實,進行章節過關的檢測。

  5、教材中的圖和圖下小字以及活動部分的內容均作為課文正文處理,教師要根據教材內容特點,組織安排好教學。

  五、教學重點、難點

  地球自轉、公轉的地理意義、地表形態變化的內外力作用、全球氣壓帶和風帶、水迴圈、洋流分佈規律、氣候型別分佈、特點及判讀、地理環境的整體性。

高二地理教學計劃【6篇】4

  一、工作的指導思想和目標

  根據學校教學工作安排,以南京市教學進度和江寧區地理教育教學計劃為指導,以不斷提高教育教學質量為重點,堅持集體備課,在備課小組活動中認真研究教學方法,積極開展各種學習和討論活動,研究最佳化教學過程,提高地理課堂教學的針對性和有效性,為學生的全面發展和二年級地理教學水平的進一步提高而努力。

  二、主要工作及完成工作的相關措施

  1、加強教育教學理論的學習和研究。採取集體學習和自學相結合的方式,認真學習高二學業水平考試的課程標準和大綱,準確把握小高考的動態和發展方向,努力在學業水平考試中取得更好的成績。認真研究新的高考方案,為有效的課堂教學提供了正確的方向。

  2、按照教學常規要求做好教學工作:

  備課組堅持每週活動一次,每週五上午,在高二地理組辦公室。注意活動的實際效果,每週集體備課一次,認真備課。在集體備課的基礎上,教師可以根據實際上課情況和個人教學專長,在教學過程中進行適當靈活的處理,既充分發揮集體智慧,又充分發揮個人專長,保證課堂教學的高質量、高效率。

  3、備課小組的成員認真聽取對方的意見,並對課程進行評估。多交流,多討論,形成良好的教研氛圍。

  4、搞好課堂教學,提高課堂教學的有效性。

  老師要認真分析所教班級的學習情況。針對學生學習興趣不足、基礎差、學習習慣差的情況,教師要認真講授每一節課,提高學習興趣,培養學生分析問題和解決問題的能力,收集和處理資訊,注重課堂教學效率,實施“有效教學”,全面提高教學質量。課後要認真總結,反思,交流,改進教學,及時測試。

  5、備課組長認真組織協調小組內的活動。

  6、培訓和每週培訓安排:

  按照年級部的計劃,本學期第二、四、六週的週三下午第九節課是地理訓練時間。備考小組及時準備培訓資料,及時批改評語。

  三、學業水平測試工作

  這學期對於高二的教育教學來說是非常重要的一個學期,——名高二學生將參加學業水平測試。為了全面落實學校和年級部的目標,根據學校和年級部的工作安排,籌備組特制定以下地理學業水平考試計劃:

  1、總目標:“重視整體,追求完美”。

  抓C學生,重點是遊走在平時考試及格線以下的邊緣學生,爭取更多的學生參加高考。

  2、檢視進度:

  必修二和必修三基本上是以每節課一章的內容為原則,狠抓基礎,把考點一個一個落實在書本上,網一樣的去翻,大膽的扔掉一些不需要的東西。從課堂練習到單元練習,再到模組練習,最後到綜合練習。

  3、實現方法:

  首先,在兩週內,要求每個班的老師瞭解他們所教班級的學術情況,並大致確定抗議的學生

  加大對目標生、批判生、差生的分類指導力度。我們根據學生在最近階段考試和期末考試中的歷史成績的相應情況,將整個年級分類如上。首先,我們應該對所有的學生進行思想教育,鼓勵他們重視水平考試。其次,進行分類指導,各科老師對自己班的學生親自負責,做好思想和學習輔助工作。利用晚自習和週末輔導的時間,彌補批判生和差生的差距。

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  一、指導思想:認真貫徹落實學校“創新機制、深化改革、打造特色、提高質量”的工作思路,以“學習對終身發展有用的地理”為宗旨,以培養學生良好的學習習慣和濃厚的學習愛好為重點,深入瞭解學生情況,著手教學模式的探討,不斷提高教學質量。

  二、學生基本情況:本學期教學班3個,其中219班為38人,其餘班級均在60人以上。3個班分為三個層次,219班和220班是藝體班,其中219班的學生基礎差,在高二年級也非常非凡,不愛學習的學生較多,220班和221班學生的基礎相對較好點,而221班為普通班,總的來說,學生的情況不夠理想,給教學帶來許多困難。

  三、教學目的和要求:讓學生獲得比較完備的地理基礎知識,學習對學生終生髮展有益的地理;倡導學生主動參加參與,樂於探究,勤勞動手,培養學生收集和處理資訊的能力,獲取新知識的能力,以及交流合作的能力。

  四、教材內容、教學重點和教學難點。本期教材以人文地理為主,包括:人類的生產活動與地理環境;人類的居住地—聚落;人類活動的地域聯絡;人類面臨的環境問題與可持續發展。教材以人地關係為主線,以協調人地關係、尋求人類可持續發展為宗旨,研究以人類為中心的地理環境;從這一點看,在地理教學中參透環境教育應該是教學重點之一。教材除了學科理論外,增設了活動設計、研究性學習、案例教學、社會實踐等,同時,配備了不少案例,這些案例源於實際的社會活動和不斷髮展的社會現實生活,與地理學科有緊密的聯絡,是對已發生的典型時間的真實寫照;因此,學生思考、分析和探究的一系列地理現實問題,透過案例分析引導學生去觀察、體驗、判定和推理也是教學的重點,更是難點。

  五、教學措施:中學地理與其他學科相比,他的獨特性主要體現在起直觀性和辨證思維能力的廣泛運用上,因此在教學中,首先應充分培養地圖的觀點,包括看圖能力、記圖能力和再認再現能力的培養。牢固樹立地圖是地理學科第二語言的思想。第二,根據教材特點選用一些帶有鄉土性質的案例,做好課堂教學模式的研究,儘可能在課堂上實現。另外,做好後進生的會考輔導工作。

高二地理教學計劃【6篇】6

  一、學生情況分析:

  學生經過高二上學期的地理學習,基本掌握了高中地理必修三和世界地理概述的基本內容,對高中地理知識已經有了初步的全面瞭解,掌握了高中地理的基礎知識,初步掌握了一些學習地理的基本方法,具備了一定的識圖、讀圖能力和分析地理現象、地理事物的能力,具有簡單的地理思維能力這為現階段的地理學習與複習打下了一定的基礎。但學生在地理空間概念方面、讀圖能力方面都有一定的侷限性,初中地理基礎知識嚴重缺乏,讀圖識圖的基本方法欠缺。好在經過高中二年級上學期的世界地理概述部分的複習學生具有了一定的解決地理問題的能力和讀圖識圖能力,這也為今後的教學減輕了些難度。

  二、教材分析:

  由於高考改革特殊性,高二地理的學習主要由於高考的改革和高中地理學習與複習的自身特殊性,學生要在有限的時間內完成包括初中區域地理知識在內的自編教學內容的學習與複習,學習任務重。自編教學內容與要求與初中地理有所共性的地方。初中地理以區域地理為主,著重講空間分佈和區域差異。而自編教學內容以案例的形式具體分析中國的區域差異。

  教學任務及總要求:

  1、複習初中世界地理知識,重點使學生認識各大洲各國的地理位置及優勢特點,並能分析認識形成特色的原因。

  2、複習初中中國地理知識,重點使學生認識我國地理總體特徵和各自然區域的差異,並能分析認識各區存在差異的原因及影響。

  3、自編教學內容,認識中國的區域差異,透過案例教學使學生學會分析區域形成的基本方法和規律;

  4、教會學生閱讀和分析運用地理圖表,地理資料,地理事實材料去認識實際問題的能力,全面提高學生的綜合運用能力。

  三、教學主要措施:

  1、在教學方式上,雖然注意到了學生主體性的發揮,但在導向上,仍以教師為主,學生的自主取向表現得不明顯。雖然學生能比較多地參與到學習的過程中來,但是基本上仍然是按照教師預先設定的路在走。同時過於周密的設計往往會導致過度的控制,不敢放手。對於在課堂上生成的問題,教師的處理仍然帶有比較強的傳統教學的痕跡。如何讓學生學得更主動,探究的空間更大,值得我們作進一步研究。

  2、要提高學生對課堂時空的使用效率,留出充分的時間讓學生去獨立思考,讓他們充分發表自己的意見和看法,如何將教學資料變成學生學習的資料,在學生活動的深度、廣度上做文章。

  3、要注意到學生的個別差異,既要考慮到發揮好學生的作用,更要照顧到後進生的參與和提高,使各層次學生都能自主地參與學習,並學有所得,在各自原有的基礎上,能進一步提高。

  四、教學進度安排:

  第1周至第6周2月21日至4月2日24課時

  第一部分世界地理複習

  1、有關地球和地圖的知識

  2、關於世界地理的概況,主要從宏觀上把握世界大的地形單元、氣候、自然帶、人種、民族、語言、宗教等的基本分佈特徵

  3、講述世界上主要國家的地理

  4、區域開發利用、區域發展、區域問題是目前人類關注的重點,要注重區域地理的複習,抓住區域地理特徵,在區域地理的複習中融入系統地理知識的複習。重點認識東亞日本;南亞印度;東南亞新加坡、印尼;西亞;非洲埃及、歐洲英國、德國、俄羅斯;北美美國;南美巴西;大洋洲澳大利亞等國的自然、經濟特點及其形成原因。課堂上透過投影、學生讀圖、小組分析、討論交流等各種形式,引導學生集中注意力,使學生自始至終積極參與課堂活動,讓學生動眼、動口、動手、動腦,提高課堂效率。

  第7周至第10周4月3日至4月30日16課時

  第二部分中國地理複習一(概述部分)

  1、中國的地理位置及其優越性;15個陸上鄰國和6個隔海相望的國家。

  2、我國國土構成:領土面積和疆域的四至點;領海、內海和國家管轄的海域;主要的半島、島嶼、海峽及分佈。

  3、行政區劃:三級行政區劃的設定,34個省級行政單位的名稱、簡稱、行政中心和位置

  4、中國是統一的多民族國家。我國民族分佈的特點及主要少數民族的地區分佈。

  5、中國地形的總體特徵,各類地形的特徵和分佈。地勢階梯劃分及各級階梯的主要地形區。

  6、主要山脈的走向及分佈;四大高原、四大盆地、三大高原和主要丘陵的分佈及特徵。

  7、地形對我國自然環境的影響。

  8、中國地震帶和火山的分佈。

  9、我國氣溫分佈和溫度帶,降水分佈特點和乾溼地區,氣候特徵及河流概況。

  10、中國的工業、農業和交通運輸。中國的商業和旅遊業。

  本節內容大多是結合其他內容考查,以地理背景知識出現,藉助本節內容的掌握達到解決問題的目的。同時還常作為時政熱點的切入點,考查與政治、時事歷史和今後規劃發展的有關問題,具有很大的靈活性;運用地理原理解釋人口特徵。根據提供的區域圖作為背景,填圖寫出相關的山脈、平原、高原、盆地名稱,並分析其對氣候、河流、農業發展、汙染、城市佈局、地質災害的影響。讀等溫線圖和乾溼地區的分佈圖,歸納我國冬夏季氣溫特點、年降水量的分佈特點,並分析其成因,運用所學的推理夏季風對雨帶位置的影響。

  利用氣溫降水圖考查獲得相關地理資料和資訊的能力及判斷分析能力。內外流河的水文特徵。我國鄰近海域及豐富海洋資源。

  1、教學時充分利用課本上的插圖及掛圖來分析,使知識形象化,讓學生理解本單元的有關內容;

  2、精講精練

  第11周4課時期中複習與考試

  第12周至第14周5月8日至5月28日10課時

  第二部分中國地理複習二(四大區域部分)

  認識我國北方地區、南方地區、西北地區、青藏地區、臺灣、香港、澳門等區域地理知識,瞭解其地理位置、範圍、氣候、地形特徵以及經濟特徵。我國四大地區及香港、澳門和臺灣的區域地理特徵。關注社會熱點和焦點問題,如西部開發、“三江並流”的自然奇觀及開發價值。

  1、教學時充分利用課本上的插圖及掛圖來分析,使知識形象化,讓學生理解本單元的有關內容;

  2、精講精練

  第15周至第18周5月29日至6月25日18課時

  第三部分自編教學內容

  1、我國三大自然區的劃分和特點及內部差異。三個經濟地帶的劃分、特徵、差異與發展。國土整治與區域發展。現代化技術在國土整治中的應用。西部大開發與生態環境保護

  2、黃土高原的水土流失治理、西北地區荒漠化防治、長江三峽的河流綜合治理、黃淮海平原農業低產區治理、南方低山丘陵區農業資源開發、東北農林基地商品農業區域開發、西南地區交通運輸的建設、海南和海域的開發、上海浦東新區發展、西氣東輸的能源基地建設重點分析教材列舉的案例,結合中國地理知識進行全面系統的分析,重在分析方法的學習和掌握。

  1、教學內容難度不太大,講課時必須注意突破重要概念和規律;以基本概念為線,總結知識結構

  2、精講精練