冬季泡溫泉需要注意的事項
冬天泡溫泉要注意什麼?有些人泡完溫泉後會皮膚瘙癢，即俗稱的“溫泉病”，注意是泡的時間過長，皮膚受刺激多度造成的。要避免這些情況，就要了解泡溫泉的注意事項。那麼， 冬天泡溫泉要注意什麼呢?一起來看看下面長生訣的介紹吧。
一、哪些人不宜泡溫泉
1、心腦血管病人或有高血壓的.人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裡，導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉，要注意水溫不要過高。一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢，在身體條件允許的情況下再泡溫泉。
2、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉，因為在溫泉水裡溫度一升高，人的血液迴圈加速，心跳加速，血壓升高，心慌出汗。
3、處於生理期或有婦科炎症的女性也應儘量避免泡溫泉。
4、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉，那樣對自己不利也會影響他人。
二、泡溫泉時的注意事項
1、瞭解溫度
泡溫泉之前要衝洗乾淨身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個溫泉的溫度，避免燙傷。
2、入池有序
泡溫泉時，應當從低溫開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3、及時補水
泡湯過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。
4、敷個面膜
由於溫泉的水溫過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
5、冷熱交替效果更好
採取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液迴圈，還能增強體力。
6、不同的池採用不同的方式
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泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體溫溫度，還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時，儘量避免水壓直接衝擊身體，最好採取斜角緩水壓的方法，如果在被衝擊的部位敷上毛巾，治療腰痠背痛的效果會更好。
三、泡完溫泉後要注意的什麼
1、擦乾身體
注意泡完溫泉後的保暖問題，當走出溫泉後，要迅速用乾毛巾擦乾全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
2、適時補水
泡完溫泉後，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。