這次,我得到了鍛鍊作文11篇
這次，我得到了鍛鍊1
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒有回家，而媽媽單位突然有事兒，要急著去加夜班，真倒黴！只有我一個人獨自在家，我心裡真是好害怕呀！
吃過晚飯，不到六點半，媽媽就要出門了。我目不轉睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像看出了我的心思，笑著安慰我說：“乖女兒，不用害怕！這沒什麼大不了的，鎖好門，自己在家做作業，爸爸，媽媽晚點兒會回家的，拜拜！”說完，媽媽就關上門走了。“對呀，我以前是小孩子，可現在的我都快十四歲了，是大孩子了，不害怕，不害怕！”我暗暗自己鼓勵自己。
接著，我拿出作業，在書房裡認真地做作業。不知過了多長時間，突然有一個奇怪的聲音把我嚇了一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門口，會是誰呢？我連忙放下筆，走到門口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來是我家對門的伯伯回來了，我忐忑不安的心這才放了下來。
我又回到書房，繼續寫作業。當然，我有時也豎起耳朵，聽聽周圍有什麼動靜。夜深了，爸爸媽媽怎麼都沒回來呢？我休息一會兒吧！我來到客廳，為了使自己不再害怕，我拿出MP3聽了起來，動聽的歌聲深深地吸引了我，我陶醉了，完全忘記了只有我一個人在家……
突然，門開了，我才嚇了一大跳！是爸爸風塵僕僕地回來了，“小雨，你在聽歌呀！”我摘下MP3對爸爸說：“是啊！您回來了。媽媽加班去了，我一個人在家呢！”“小雨真棒！”爸爸抱起我舉過頭頂……
“吱——”門又開了，是媽媽也回來了。一進門，她就笑著問我：“害怕嗎？寶貝。”我使勁搖頭，忙說：“才不怕哩！”
我們大家都笑了，我們一家人都沉浸在歡樂之中。這次，我得到了鍛鍊，它使我變得更勇敢，更堅強了！我可得好好地感謝這一次的“驚魂事件”啊！
我得到了鍛鍊2
在六年的小學生活中，我得到了關心，教育，幫助等等。但是，讓我印象最深的還是那次——我得到了鍛鍊。
那是一個多麼珍貴的上午啊！
“下面請各組派一位同學參加朗誦比賽。”黃老師話音一落。我們就在下面炸開了鍋，紛紛議論著讓誰做代表。經過10分鐘激烈的競爭，每組都選出了自己的代表，而我就是第3組的代表，我心想這是個很好的鍛鍊一定要好好的把握啊！
時間慢慢的逼近，輪到我了。這是我第一次參加這樣的比賽，我的心情十分緊張，生怕自己出了醜給全組丟臉。我緩緩的走向講臺，開始朗誦起來，一邊朗誦一邊提醒自己不能出錯。可它像與我作對一般，偏偏在第三段的第一句話出錯。我慌亂了，頓時沒有了朗誦下去的勇氣。但又想想：“怎麼輸，也不能棄權。就算我是最後一名我也要把內容讀完。我鼓起了勇氣繼續讀了下去。
一下臺，好像幾百雙訓斥的眼睛盯著我，心中挺不是滋味的。
最終我們組拿了最後一名，但是黃老師的一番話讓我覺得珍貴無比，好像這個鍛鍊即使輸了也沒關係了。”三號選手的聲線是百裡挑一的，但為什麼會沒拿到前三呢？因為三號選手的心理素質不佳，會有些怯場，即使你的天生條件再好，如果不去培養，總有一天你的天分也會隨著時間而埋沒。所以，我希望三號選手可以去培養這一方面，以後要多參加一些具有鍛鍊意義的活動，提高心理素質。”雖然，這一段只有3分鐘，但是讓我受益匪淺。要不是這個比賽，也許，我不會發現我在這方面有天分，有可能將來我機會埋沒了我的天分。這真的是個好活動，對於我來說是個珍貴的鍛鍊的機會。
啪啪啪！一陣陣響亮的鼓掌聲在教室裡傳出，我也在熱烈的拍手，吶喊著。為了前三名同學們勝利也在慶祝著這千載難逢的機會讓我鍛鍊，也在慶祝這鍛鍊中獲得的珍貴的收穫。
這一次珍貴的鍛鍊也許讓別人很快淡忘，但我不會。因為一個珍貴的種子將會馬上生根，發芽，慢慢的長成一棵參天大樹種在我的心靈上。一直一直的生長，等到它在我的心裡裝載不下的時侯，他就會破天而出。讓沙粒變成一顆閃亮的鑽石，這是個珍貴的鍛鍊，讓我明白聚沙成塔，沙粒也可以變成鑽石。只要經過努力，總有一天我會成功！
就這樣，我度過了一個珍貴的上午。
我得到了鍛鍊3
在一個陽光明媚的三月，我參加了週末特訓營。
我們首先找到了自己的隊，寫上自己隊的一個新隊呼。第一個遊戲是“發電報”，我們的導師幫助我們兩個隊分別寫上兩個不同的數，把數字發給第一個同學，讓第一個同學和後面的同學不說話把數字想方設法傳遞過去，我們選擇用手指慢慢的傳數字，這輪我們取得了勝利。我從中鍛鍊了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯，導師讓我們做了一個“相互幫助”的遊戲；一個閉著眼睛另一個攙扶著下樓，這時我們的心情都十分緊張，生怕磕著碰著。我們小心翼翼的走著，終於慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會到了只有相互幫助才能走得更遠。
午飯過後我們回到了營地，導師讓我們進行“有靈犀”的訓練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個隊員做動作，其餘的隊員猜他表達的意思。第一個動作被機靈的毛鑫月猜出來，我是第二個猜出來的，最後一次做的動作比較難，在規定的時間內我們都沒有猜出來。在這個遊戲裡使我從中發揮了自己的表演能力和想象力。
在這兩天的訓練中，使我懂得了很多。從各種鍛鍊中，我體會到了只有不斷的努力，人與人間互相幫助才能取得勝利。
我得到了鍛鍊4
雖然我長大了一些，但是，我的力氣還是比想象中的還要小。所以我要鍛鍊身體。
於是，爸爸給我買了個沙袋。爸爸當起了我的武術教練。爸爸打一拳，我就跟著打一拳，爸爸踢一腳，我又跟著踢一腳。好像我是爸爸的影子。在一段時間的努力下，我的力氣比以前大了很多。我想，我一直鍛鍊，我一定能比想象中的強大。每天晚上，我都會在月光下鍛鍊身體。沙袋掛在枝頭上，我一打，他就會像不倒翁一樣，一歪又正。
我真想感謝爸爸，因為是爸爸用心地教我怎樣把力氣練成特別大的力氣。
是爸爸讓我得到了鍛鍊。我愛爸爸。
我得到了鍛鍊5
在“六一”國際兒童節這一天，我表演節目，這是我從以前到現在，第一次參加這麼大的表演，可就在這一天我得到了鍛鍊。
早上七點鐘我準時來到書法室化妝，還穿著買來的衣服，化完後，還要到操場去，我非常害羞，當著那麼多人的面還要走方塊隊，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學生都在，還有家長觀看，這使我更加緊張，我這時多麼想回家，想著想著開始走了，能不能快一點，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門口的可是有很多人呀，我多麼希望當一個觀眾，就不這麼還怕了。開始進場了，進去坐好位子，我們是第七個節目，我心如火燎，如果是最後一個節目該多好啊，四周全是觀眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會，該我們上場了，我的心懸了起來，對面可是礦長和校長呀！要出什麼差錯那可怎麼辦。
當準備上場是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現給觀眾們。
已經上場了，開始了，平時內向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態調到最好，把平時所練的，所學的，全部發揮出來，表演完了，我懸著的心也放了下來，我心裡默默喊道：我成功了，我成功了！這次我得到了鍛鍊，平時內向的我膽大起來，它使我敢在萬眾矚目之下表演，敢在課堂上回答問題……
我得到了鍛鍊6
每個人都要學會做家務，就像格言中說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個爸爸媽媽的好幫手。記得在一個假日裡，我沒事幹，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務，就搬了張小椅子坐在旁邊學習起來。我先把一大疊衣服倒進桶裡，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水裡半個小時左右，然後就一絲不苟地搓起來，搓完了一次又一次，我覺得挺乾淨了，就把衣服遞給媽媽看“怎麼樣？”我心裡充滿了喜悅，滿以為媽媽會誇我，沒想到，媽媽竟然什麼話也沒說，就拿著我的衣服洗起來，我才發現我洗的衣服非常的髒。
於是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆裡，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。
我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗乾淨。我心想：經過這麼多的困難，一定能把它洗乾淨，否則會惹媽媽譏笑。在洗第三件時，我更加細心了，用兩隻手反覆揉搓去掉汙垢後，放不多不少的洗衣粉……
後來我越洗越乾淨，沒有一處汙漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都誇我有了不少進步。不一會兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心裡甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。
透過這次學洗衣服，我懂得了“世上無難事，只要肯攀登”，我知道無論學什麼，只要肯努力學習，再大的困難也難不倒我們，一個人想要取得成功，必須要經過艱苦的奮鬥，愛因斯坦，愛迪生都是我們的楷模。
這一次，我是真正得到了鍛鍊。
我得到了鍛鍊7
鍛鍊你的身體，會讓你更加堅強；鍛鍊你的頭腦，會讓你更加聰慧；鍛鍊你的思維，會讓你更加理智；鍛鍊你的意志，會讓你更加堅強；鍛鍊……那一次，我得到了的鍛鍊，一次此生難忘的鍛鍊。
那是一個冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說，那座山是家鄉最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長時間的時候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發著柔和的光。爺爺經常來這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身後走到半山腰的時候，我已累得連腳也抬不動了，我知道前面的路會越來越崎嶇，但我怎麼可以言敗呢？我發誓，我一定要爬上山頂。於是我小憩一會兒，抬起腳繼續往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我知道，爺爺已經在山頂等我了。天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳並用地爬了上去，誰知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒摔下去。但是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來。鑽心的疼使我想放棄，不過我想到了我立下的誓言。這時，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等著我。雖然我沒能看到日出，但我山下那無限風光——雲朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛鍊的不只是身體，還鍛鍊了我的毅力、恆心。
每一次鍛鍊，都是為你自己的未來打好基礎。
我得到了鍛鍊8
在我的成長中，我一直是膽小的，我不敢和別人說話，也不敢在大庭廣眾之下發言。可是一次偶然的機遇，讓我得到了鍛鍊，讓我變得開朗，外向起來。
某一天的課間，教室裡的同學寥寥無幾，只有老師和我，還有幾個同學，老師正在認真的批改卷子，突然，老師抬起頭，好像是想起了什麼事情，然後用眼睛平掃了一下教室裡的同學，毫不猶豫的點到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老師面前，老師叫我去隔壁老師那裡取一下鑰匙，我緩慢的向門外走，一邊走心裡就想：“天啊，怎麼辦啊！我該怎麼跟那個老師說。”此時，我已經走到了門口，可心裡卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的雙腿像灌了鉛似的，怎麼也邁不開步。經過幾分鐘的思想鬥爭後，我終於敲響了教室的門，開門的是一個陌生的老師，我極其緊張的說：“老師，讓，我來取鑰匙。”在說的過程中，我發現我的聲音都變了，好像是上氣不接下氣的那種感覺。說完後，老師把鑰匙遞到了我的手裡，我發現老師的手怎麼那麼熱，像個小火爐一樣。
在回班級的路上，我十分興奮，手中的鑰匙感覺沉甸甸的，像一個獎盃一樣，獎勵我勇敢的邁出第一步。
經歷了這件事後，我由原先的膽小怕事，變得樂觀，開朗，向上，同學們也都很喜歡我。要說我最感謝的人是誰呢？那就是我的老師，是她讓我得到了鍛鍊，讓我發生了巨大的變化。
我得到了鍛鍊9
在六年的小學生活中，我得到了關心，教育，幫助等等。但是，讓我印象最深的還是那次——我得到了鍛鍊。
那是一個多麼珍貴的上午啊！
“下面請各組派一位同學參加朗誦比賽。”黃老師話音一落。我們就在下面炸開了鍋，紛紛議論著讓誰做代表。經過10分鐘激烈的競爭，每組都選出了自己的代表，而我就是第3組的代表，我心想這是個很好的鍛鍊一定要好好的把握啊！
時間慢慢的逼近，輪到我了。這是我第一次參加這樣的比賽，我的心情十分緊張，生怕自己出了醜給全組丟臉。我緩緩的走向講臺，開始朗誦起來，一邊朗誦一邊提醒自己不能出錯。可它像與我作對一般，偏偏在第三段的第一句話出錯。我慌亂了，頓時沒有了朗誦下去的勇氣。但又想想：“怎麼輸，也不能棄權。就算我是最後一名我也要把內容讀完。我鼓起了勇氣繼續讀了下去。
一下臺，好像幾百雙訓斥的眼睛盯著我，心中挺不是滋味的。
最終我們組拿了最後一名，但是黃老師的一番話讓我覺得珍貴無比，好像這個鍛鍊即使輸了也沒關係了。”三號選手的聲線是百裡挑一的，但為什麼會沒拿到前三呢？因為三號選手的心理素質不佳，會有些怯場，即使你的天生條件再好，如果不去培養，總有一天你的天分也會隨著時間而埋沒。所以，我希望三號選手可以去培養這一方面，以後要多參加一些具有鍛鍊意義的活動，提高心理素質。”雖然，這一段只有3分鐘，但是讓我受益匪淺。要不是這個比賽，也許，我不會發現我在這方面有天分，有可能將來我機會埋沒了我的天分。這真的是個好活動，對於我來說是個珍貴的鍛鍊的機會。
啪啪啪！一陣陣響亮的鼓掌聲在教室裡傳出，我也在熱烈的拍手，吶喊著。為了前三名同學們勝利也在慶祝著這千載難逢的機會讓我鍛鍊，也在慶祝這鍛鍊中獲得的珍貴的收穫。
這一次珍貴的`鍛鍊也許讓別人很快淡忘，但我不會。因為一個珍貴的種子將會馬上生根，發芽，慢慢的長成一棵參天大樹種在我的心靈上。一直一直的生長，等到它在我的心裡裝載不下的時侯，他就會破天而出。讓沙粒變成一顆閃亮的鑽石，這是個珍貴的鍛鍊，讓我明白聚沙成塔，沙粒也可以變成鑽石。只要經過努力，總有一天我會成功！
就這樣，我度過了一個珍貴的上午。
我得到了鍛鍊10
每個人一生中都是經過鍛鍊而成長的。而我的第一次鍛鍊說起來有點慚愧，居然是為了錢。但是，是我受益匪淺一生受用。
那時我年僅四歲，在家裡是一個小皇帝把父母掙的血汗錢拿來買這買那從不知道父母掙錢的辛苦。但是，有一天爸爸讓我從小皇帝變成了打工崽。那一天，我們一家三口在吃午飯，這時，爸爸開口了：“黑豆，你花錢如流水，我和你媽媽的工資遲早會被你花光的。所以我決定以後，你就靠做家務來拿你的零花錢吧！順便鍛鍊鍛鍊你讓你體會一下賺錢容不容易。家裡的蒼蠅比較多，你就從打蒼蠅開始吧！”爸爸言辭堅定我也只好悉聽尊便了。
飯吃好後，我就開工了。我拿著蒼蠅拍到處尋找目標，終於，一隻蒼蠅飛到了我的跟前，我手一抬那隻蒼蠅就飛走了，我也只好再次尋找目標。“嗡嗡”一隻蒼蠅又來到我的跟前，這次我找到了技巧，在離它八九釐米遠時就打了，別說還真有用一隻蒼蠅死在了我的手下。不知不覺已經過去了十多分鐘，我已筋疲力盡了，但是，只打了十八隻蒼蠅，這不好向爸爸交差呀！這是，我的靈光一閃，想出來個鬼點子那就是撿爸爸打死的蒼蠅。在我的苦苦尋找下終於，找到了兩具乾癟的蒼蠅屍體我把它混在最下面希望爸爸看不出來。我走到爸爸面前拿出了戰利品給爸爸看，忽然，爸爸眉頭一皺，看了看我扔下一句“做人要誠實”就走了。這次我下定了決心一定要打滿二十隻蒼蠅。這一會，我十分認真的打蒼蠅，時間一分一秒的過去了我終於打滿了二十隻蒼蠅。我興高采烈的把戰利品那個爸爸，這一次爸爸拿出了四張紅又略帶褐色的一元錢。直到現在我還珍藏著那四張一元錢。
從那以後，我不再亂花錢了，還時常攢錢買禮物給父母，我也懂得了父母賺錢的辛苦。
得到了鍛鍊11
鍛鍊你的身體，會讓你更加堅強；鍛鍊你的頭腦，會讓你更加聰慧；鍛鍊你的思維，會讓你更加理智；鍛鍊你的意志，會讓你更加堅強；鍛鍊……那一次，我得到了的鍛鍊，一次此生難忘的鍛鍊。
那是一個冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說，那座山是家鄉最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長時間的時候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發著柔和的光。爺爺經常來這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身後走到半山腰的時候，我已累得連腳也抬不動了，我知道前面的路會越來越崎嶇，但我怎麼可以言敗呢？我發誓，我一定要爬上山頂。於是我小憩一會兒，抬起腳繼續往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我知道，爺爺已經在山頂等我了。天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳並用地爬了上去，誰知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒摔下去。但是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來。鑽心的疼使我想放棄，不過我想到了我立下的誓言。這時，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等著我。雖然我沒能看到日出，但我山下那無限風光——雲朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛鍊的不只是身體，還鍛鍊了我的毅力、恆心。