幼兒園健康教案:我和媽媽練瑜珈
【活動背景】
親子瑜伽是一種適合幼兒與家長共同練習的時尚運動。伴隨著舒緩輕柔的音樂，家長和幼兒在輕鬆愉悅的氛圍中一起練習瑜珈，不僅能提高幼兒的身體免疫能力，提升其運動智慧和身體協調性、靈活性，還有助於幼兒注意力、自控能力和初步合作意識的培養。透過初步嘗試，這確實是一項能愉悅幼兒和家長身心並有效融合親子感情的健康運動。為此，我們從幼兒喜愛小動物的特殊情感入手，並利用我園家長中瑜珈教練的專業優勢資源，設計了這個活動。
【活動目標】
1、學習動物模仿親子瑜珈，增強幼兒和媽媽身體協調性、靈活性，有初步的合作意識。
2、根據已有經驗嘗試模仿表現幾種動物典型特徵的動作，感受學習親子瑜珈的樂趣。
3、體驗和媽媽一起練瑜伽的溫馨與快樂，能用語言表達練習親子瑜珈的.感受。
【活動準備】
1、瞭解親子瑜珈對身心健康的作用，有練習親子瑜珈的初步感受。
2、親子瑜珈音樂、瑜珈墊、“森林之旅”課件。
【活動過程】
一、創設“森林之旅”情境，教師帶領幼兒和媽媽共同複習已學過的親子瑜珈動作。
1、助教母子以“森林公主”和“森林寶寶”身份出場，進行瑜珈式行禮。
2、複習瑜珈式呼吸和伸展動作。
二、透過幼兒觀察模仿、自由探索、助教示範和教師引領學習動物模仿親子瑜珈。
1、學習新動作：頭頸部（天鵝式）——上肢（大象式）——身體、下肢（獅式）—休息術（烏龜式）
2、媽媽和幼兒在音樂伴隨下完整練習整套動作。
三、幼兒和媽媽用語言表達練習親子瑜伽的感受，教師小結。
四、親子音樂遊戲：開心遊樂場
五、幼兒和媽媽共同收拾瑜珈墊結束活動。