拓展培訓總結
總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，並做出客觀評價的書面材料，寫總結有利於我們學習和工作能力的提高，讓我們一起認真地寫一份總結吧。但是總結有什麼要求呢？以下是小編精心整理的拓展培訓總結，希望對大家有所幫助。
拓展培訓總結1
20xx年6月23日，春風和煦，陽光明媚，我們全體員工將近兩百人，帶著好奇、喜悅的心情登上了道奇拓展培訓公司的中巴車。車子駛向目的地白沙湖水庫，一路上教官和我們有說有笑，每個人都為自己取了一個超凡的代號，我的名字叫蜘蛛俠，夠響亮吧，這樣一來頓時帶動了車上的氣氛，時間過得很快，不知不覺間車已到達目的地，隨著教練整隊，每個人分發了迷彩服，和紅藍兩色的帽子，分成了好幾個隊，每個對發了一面旗，讓各自的隊員為各自的隊取了一個響亮的名字，拉開了訓練的序幕。
先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然後是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。我們隊一致決定，取名為火狼隊，我們的隊呼是：“火狼火狼，唯我最強。”“向前向前向前，火狼的隊伍向前衝，橫掃那一切的障礙。”為我們的隊歌
接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛鍊的同時沒忘記關照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。
此後我們經歷了高空斷橋、共建家園、艱難任務、生死電網、爬越畢業牆等專案的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心裡就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎麼辦?當我爬上十幾米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去後站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，儘管有保險帶，心裡仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不穩，不敢往回看，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸穩定，加油!加油!”,於是我稍稍調整心態穩定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個專案對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
最後一個專案是畢業牆，此專案是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支援與合作，團隊精神在這裡得到完美體現。這個專案給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家夥兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當牆下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，讓牆下的隊友抓住了腳成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都溼潤。最後，感謝兩個字瀰漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。經過兩天的訓練，我感觸頗多，透過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發揮自己應當發揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛鍊的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什麼都不是自己的，只有鼻腔裡的那股氣是自己的。我們在鋼筋水泥構築的世界裡生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺遲鈍;紛繁的社會讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發現自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那麼微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛鍊我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、判斷，充分了解它的本質，透過組織、協調達到目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。
拓展培訓總結2
上週末，公司組織我們全體員工奔赴杭州巔峰戶外的拓展訓練基地，進行了為期一天的拓展訓練活動。說實話，在此之前我曾參加過大大小小、各式各樣的培訓，早已對“培訓”習以為常，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的遊戲同人生、事業、團隊、夥伴聯絡在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!
在拓展訓練中，每個人、每個專案都離不開團隊的支援和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。你看，每個隊都要選出自己的隊長，然後大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言並進行展示;每個專案雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
拓展訓練拓展培訓真人CS 親子游
團體專案有：有軌電車、天羅地網、信任背摔、翻越逃生牆。透過這些團體專案使我認識到：第一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關;第二，任何一個團隊，領導是核心，大家要緊密團結在這個核心周圍，一起群策群力、取長補短、共同努力才能獲得成功;第三，在做任何事情之前，都要有個系統的策劃，再加上領導最後的科學決策，才會少走彎路，避免做些無用功。
個人專案有：空中抓槓。我的最大感受是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來。能不能戰勝困難，關鍵看你有沒有信心、勇氣去面對挑戰，能否開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。面對搖曳在10米高空的橫杆，在團隊的激勵聲中，我克服恐懼、勇敢地撲了過去，我抓住了!我真棒!
短短一天的拓展訓練結束了，正如訓練前教官所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每名隊員都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展訓練中表現出的團隊精神運用到每天的實際工作中去，能否用拓展訓練中的那種“首戰用我，用我必勝”的自信去戰勝遇到各種困難，還需要一個更長的磨練、檢驗時間。
這次訓練，對我來說還有一個特別的收穫。我剛從基層來公司機關工作不久，由於平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠佈公、交流溝通、團結互助，增進了瞭解，加深了感情，使我更加堅定了今後做好自己本職工作的信心!
拓展培訓總結3
這是我第二次參加拓展培訓了，相同的培訓地點，相同的培訓教官，不同的培訓夥伴，不同的培訓專案，給了我一些不同的感受。
這次給我感觸最深的還是團隊的協作方面。組建一個團隊，想要達到很好的協作和執行力，需要克服五大障礙，即：缺乏信任、懼怕衝突、欠缺投入、逃避責任和無視結果。我們這次參加拓展培訓的人員，都是來自工貿這個大家庭中，所以大家都能積極的投入到訓練中去，並且勇於承擔責任、敢於正視結果，能從中找到自我的不足，達到自我教育的目的。那剩下的最大障礙就是缺乏信任、懼怕衝突了，我們的團隊能不能克服這兩個障礙呢？
我這次很幸運的和其他14名同仁一起組建了一隻“團結隊”。我們在這次拓展培訓的一天中就要在這個團隊中，一起來完成各項培訓任務。在任務的執行中，我們的團隊也一步一步成長起來。
首先我們遇到的第一個坎就是“不倒森林”。在教官簡介了任務“激情99秒”後，很多隊員都感覺到了很大的壓力，在“不到森林”的執行中，要求人與人的協作要絲毫不差，一個不小心就會前功盡棄。 這個時候團隊的隊員之間的信任度明顯降低了很多，時不時的就會有隊員指責前面的隊員手慢了，影響了自己。
反思我們在工作上也是這樣，當工作的上一個環節出現問題，沒有及時的解決和處理時，做下一步工作的人就會感覺很吃力，但是培訓和工作中都一樣，都需要不斷的溝通來解除誤會，增強信任。在不斷的練習和互相的磨合中，我們做到了，隊員之間的絕對信任，互相配合，使我們團隊不但完成了專案，並且在這個專案中取的了首個勝利。
但“驕兵必敗”，很快我們就體會到了它的真諦。由於我們的勝利很多隊員就有點過於自信了，在接下來的專案中我們團隊毫無意外的以失敗結束。失敗原因很簡單，就是因為我們忽略了與其他兩個團隊的合作，在查詢撲克牌的過程中沒有與其他兩個隊合作，導致執行這個任務的徹底失敗。結合到工作中也不難發現，很多廠商或者競爭對手在整個市場中，與我們公司的關係，也是這樣的既有競爭也有合作的關係，需要互相之間不斷的協調，不懼怕衝突，針對不同的意見進行辯論從而達到在競爭中求發展，合作中求雙贏的結果。總之，雙贏的協作關係不是一蹴而就的，需要不斷地加深雙方之間的理解與認同，這在以後的工作中還有很長的路要走。我們團隊則在當天的“魔毯”專案中就適時的選擇了與競爭對手進行合作，從而完成了這個幾乎不可能的專案。
團隊的熔鍊需要一個過程，向著共同的目標來奮鬥，建立相互間的信任、激情的投入、勇於擔當責任，這些都需要每一個隊員的努力，我願在團隊中儘自己的一份力，也願公司這個團隊能更大更強。
拓展培訓總結4
經過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進行為期兩天的拓展訓練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的專案有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業牆、皮艇競技等等很多好玩的遊戲。下面是我的啟發和感悟。
一、團隊需要競爭
這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了，這樣培訓才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭！
二、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪製隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性！
三、團隊需要信任，團隊需要合作
我們培訓專案中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向後倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態等等，那麼這將會是一個非常危險的遊戲！！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準備好了麼？”下面的人異口同聲的說道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任！！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次專案。
四、團隊人員之間要相互激勵
我們的第二個專案是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。這個專案比較刺激，很有挑戰性。但是對於團隊裡面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰！很多人一看，說有恐高症、害怕等等各種理由。但是規則是團隊裡面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個專案將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰自我，最後大家順利過關！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！！
五、團隊要明確任務的核心
讓我記憶幽深的一個拓展專案是七巧板。考驗一個團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發五套七巧板。然後大家完成任務書的任務，並有相應的得分。其中第七小組為特殊組，當時大家就是為了儘快完成自己手上的任務，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關鍵。大家都忽略掉了，如果當時大家先探討，找出任務的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務。事倍功半就是這個意思。
六、團隊要有責任心，懂得犧牲和付出
專案中的一個叫畢業牆。又稱為逃生牆。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當時大家認為這是一項危險的拓展專案，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵牆靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣衝扽保證了這個專案的安全順利執行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩髒了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責任心和無悔的付出！！最後我們用了是三分鐘時間全部爬上！這是我們共同的結果！活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心！
心得與體會：
一、．表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
二、當別人站在高杆上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支援，我們都應該培養一種觀念——換位思考。
還有隻有這樣人性化的公司才會更加強大！我喜歡這次拓展訓練！！！
拓展培訓總結5
11月15日，我隨著大部隊來到了**省就業指導中心教育賓館，開始了為期5天的職業能力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這裡，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結束時的不枉此行。這次的培訓也稱為**培訓，寓意深刻的**培訓了我很大的啟發。
第一天進行的素質能力拓展訓練，分別由兩個高空專案和地面專案組成。第一個高空專案叫飛躍自我，每位同學透過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單槓。透過這個專案，能夠認識到自己的不足，對於我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空專案叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，儘管在透過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是隻要勇往直前，就會透過；第一個地面專案叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名“盲眼”的同學揹著另一名“腿腳不便”的同學，透過同學的指揮透過障礙算完成任務。這個遊戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面專案是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人矇眼進行取水，隊友進行指揮，這個專案考驗的是隊伍之間的團隊協作協作能力。最讓我感動的是畢業牆，四米高牆，一個班級，一個集體，一個團隊，多麼偉大，我深深地醍醐到什麼叫團隊。
第二天進行的是職業探索。由**農業大學的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學生就業的各種因素，如經濟、政治、文化等；職業定位，幫助我自我瞭解以及就業的相關知識，其中的小遊戲，小事例讓我感受頗深，我終於知道自己要學什麼，要做什麼職業，應該怎樣努力，怎樣實現。其實重要的並不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念—千里之行始於足下。
第三天進行的是簡歷製作及修改。王志宇老師採用了獨特的方式告訴了我們簡歷的製作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多麼重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進行的是職業能力探索，趙老師採取小組的方式討論與合作可以更好的培養我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發揮我們的主動學習性。讓我們透過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…很多需要自己去學習，而且需要規劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進行的是模擬面試。老師透過模擬阿伽門農公司進行面試，從簡歷投遞第一關開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領導小組討論這些環節，層層淘汰，來現實中的面試就是這樣的，原來無領導小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。透過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應注意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發生明顯的爭執。和主考官對話時不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。()遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以後去彌補這方面的不足。無領導小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當地時候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最後一段時間裡參加這麼一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來更好的融入社會、更好的就業打下了堅實的基礎。六天的培訓，很快就結束了。回顧六天來的點點滴滴，忽然發現，我收穫了好多好多：這六天，我收穫了很多朋友，很多在自己學校的校園內無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學校，不同的專業，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這麼一個和睦、快樂的大家庭裡，我們和諧相處，互相珍惜，結下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學習過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發現了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收穫了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：透過這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這麼多天，收穫的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協力，真的很快樂。
總之，這次培訓，讓我受益匪淺，不近學會了知識，認清了自己，而且掌握了技能，看到了希望！這將是我一生的財富，以後的學習工作生活中，我會從各個方面不斷完善自己，做最好的自己！
最後，再次由衷的感謝**省教育廳、省就業指導中心和學校老師能給我這次機會參加培訓！並向我們的培訓老師和助教老師誠摯的說一聲：“你們辛苦了，謝謝你們！”
拓展培訓總結6
根據公司安排,組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓活動,這是公司為了今後更好地發展,增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動,得到了公司上下層的普遍支援與響應.
這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓,當日選派員工早上7:50凱瑞門業出發,到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓,主要是透過戶外實體活動,事先由培訓師設定一個要完成的目標,而要完成這個目標,必須要透過多人合作,才能達到設想的目標,比如設計一個活動目標,透過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限,甚至於很難完成,但透過多人合作,就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務.透過這樣的活動,既鍛鍊了員工的身體,又提高了員工的反應能力與團隊合作能力,提高了工作的快樂指數與工作效率.到達活動地點後，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動專案內容展開：
活動專案一：20-30人圍一個圓，後面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在後個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動專案訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。
活動專案二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15-30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動專案考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。
活動專案三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高牆，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉後面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什麼危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最後留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最後一個是拉著倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯絡中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，透過這個專案的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今後遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動專案四：過《逃生牆》，這是團隊最後的畢業考核專案，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成透過複雜的路段，最後順利透過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部透過逃生牆的考驗。此專案活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。
整個活動進行了多個專案的培訓,基本上達到預期的效果.活動結束後就此次活動進行了全面的回顧與總結.隨後全體合影留念.並安全返回公司.
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好.一些平時很少交流的員工,在此次活動中增加了彼此之間的`聯絡與友誼,團隊協作精神得到提高.期望公司今後分批次進行這樣的培訓活動.
拓展培訓總結7
這次的拓展培訓教室圍繞著團結兩個字進行，不合於其他教室，它是以遊戲的形式進行，使職工經受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精力、立異思維及解決問題的辦法等情景式閱歷，在遊戲中感觸感染團結的力量和團結的樂趣，使職工重新認知自我，激發敢於拼搏，敢於奉獻的豪情，從思想深處體悟團隊精力，增強主人翁意識及責任感。
炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具豪情和挑戰的金秋九月!毫無疑問，九月是豪情的，是絢爛的，是催人奮進的。公司特舉辦了年夜型的笑翻天樂土拓展訓練之旅運動。在風景怡人的笑翻天樂土，近百名員工追隨著的教官培訓師一起完成了一次次看似無法完成的考驗，收穫了心靈的成長和精力的提升。
在信任背摔環節中，從一開端的重要、擔心到後面的充分信任，一個個將自己的後背寧神地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死牆的歷程中，透過理智的剖析與充分的信任協作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友平安地送過生死牆，透過最後的考驗，順利卒業!這次拓展課不合於以往那些死板的講座，它充斥了趣味性，氣氛很愉快，很輕鬆。透過這次的拓展課，我對團結這兩個字有了新的認識，團結不單單是合作這麼簡單，還要站在別人的角度出發去想問題。
這次拓展訓練，透過設計各類團隊專案、小我專案等比賽，激發團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊不凡凝聚力，為公司團隊文化扶植增添了濃墨重彩的一筆。
拓展培訓總結8
團隊拓展訓練心得
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中雲梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中雲梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，幹活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有藉助同伴才能一步步攀上去。當爬最後一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這麼放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最後一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個專案是個人挑戰專案，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然後再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生牆“等幾個專案是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最後我要感謝藍頓公司為我們提供了這麼好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
團隊拓展訓練總結
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裡，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會輕鬆許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業牆”：
“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，專案要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4米筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎麼過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。透過完成一個集體專案，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
拓展培訓總結9
透過參加了公司人力資源部為生產一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，那是因為長期的安逸環境、習慣的生活方式、不思進取的態度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰！在教官的介紹下，我們都逐漸瞭解到“拓展訓練”的含義，我瞭解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰的訓練。由於時間的關係，參加的專案不是很多，但是每一個專案以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓槓”。
“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰1分鐘30秒。第一圈計時開始，所有的隊員目光都跟著繩索，前一個人的失誤、還是成功隊友們都及時給與了鼓勵，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公佈。教練讓我們的一個隊友公佈了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標。”第二圈再次開始，總結的經驗從各方及時傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最後教練給了我們一次重新開始的機會，還好這次比較順利，又到了公佈成績的時候了，2分36秒，總結了、分析了找方法了，進步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰繼續進行，成績公佈的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結的機會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見
（1）我們發現在身高相對平均的地方速度最快；
（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經驗總結。最後一次的挑戰再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最後1分30秒的挑戰失敗了。但我們收穫了：每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。
“空中抓槓”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感， 從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起？？我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
當我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結，並給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結協作，完成了所有的專案，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰鬥的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支？？當全體隊友大聲的回應者：是！是！！是！！！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！
一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收穫。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這裡麵包括了責任、協作、細緻、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬於個人還是屬於團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲，我為我優秀的團隊感到自豪！
我們是最優秀的，我們無往而不勝！
在今後，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，多創業績，回報公司，回報社會。
拓展培訓總結10
20xx年x月x日，唯加實業全體員工（除值班、身體狀況、請假）前往光明農場參加戶外拓展培訓，8:30從公司出發，9:00到達開始，下午5:50結束，一天的拓展培訓活動有序進行，最後安全完成，取得了不錯的成效，但也暴露出來了一些問題。在培訓完成後，進行總結思考，調整心態，改正錯誤和改進方法，並落實行動到今後的工作中去，進而提升我們公司的整體績效，提升我們員工的自身能力，是公司進行這次拓展培訓的最終目標。
培訓結束大家在現場的發言，說明大家對紀律、團隊、計劃、溝通、協調、組織、指揮、監控、細節等要素對完成一項活動的重要性已經有了一些感性的認識，也發現了自己的潛力和勇於挑戰自己，大家的溝通也更融洽了，但這只是一個開始，要轉化為自己的知識，進而提升自己的能力，還需要進行反覆思考和梳理，要能理解這些要素，對照工作實際進行思考和行動，最後能夠用到工作和生活中去，能夠提升團隊的績效和個人的能力，我們的拓展培訓最後才能真正取得效果。
知道一個過程，然後理解和思考，進而落實到行動，是一個完整的學習過程，學習其實包括兩個環節，先是“學”，後是“習”，“學”比較容易理解，“習”就是把學到的東西練習去做，很多人忽視了後一個環節，沒有把學到的東西練習去做，其實最後是沒有效果的。這次戶外拓展培訓，現在還只是一個“學”的過程，接下來，大家要把學到的東西在具體工作中去“習”，這樣，才能提升自己，才能提升團隊的績效。這次的戶外拓展培訓，雖然圓滿完成了，但暴露出來的一些問題還是需要改進，對於全部參與培訓過程並堅持到最後的同事，應該是收穫最大的，希望大家都能踴躍撰寫自己的心得體會，互相交流，這樣，我們就可以更好更快的提升自己。對於因為種種原因沒有參加、或者中途退出的同事，也可以透過這些心得體會知道，沒有參加或者中途退出是一件多麼令人遺憾的事情。這樣，在公司下一次組織培訓學習的時候，大家就會更加踴躍的參加。對於始終找理由不願意參加的同事、或者總是中途退出的同事，大家也就知道這是既沒有團隊意識，也沒有提高自己願望的行為，對於這樣的同事，在工作中也是很難融入一個團隊的，很難和大家協作完成任務的，他們的選擇要麼是改變自己，要麼最後只能是被這個團隊淘汰。
總之，公司以後還會組織各種各樣的培訓學習活動，需要大家主動、積極參與，多提建議，最後，一定可以達到提升公司整體績效，提升大家自身能力的最終目標。
拓展培訓總結11
拓展訓練是短暫的，影響才是深遠的 6月29日，我們在羌總的帶隊下，懷著愉悅的心情來到美麗的三山島，進行為時兩天的戶外拓展訓練。時間過的很快，但印象卻如此深刻，彷彿歷歷在目……
兩天的行程安排得滿滿的，這使我們必須全力以赴，容不得半點怠慢。第一天，我們早上七點出發，十點半登上三山島，雖說三山島不大，卻也是太湖中美麗一景，一個很好的度假勝地，但我明白我們是來訓練的，而不是來度假的。然後我們進行了分組，做了一些訓前小活動，接著吃中飯，下午我們開始正式地進投入訓練之中，進行了定向尋寶比賽和拍賣活動，晚上我們參加了有趣的篝火晚會。第二天我們進行了高空速降、生死電網、急速60秒和拼七巧板等專案。 這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，尤其是生死電網這一專案；而高空速降這一專案讓我學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷，這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動專案就能夠達到理想效果的，在教練的指導下我完成了連自己都不相信的可以完成的任務，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。透過巧拼七巧板這一專案也使各個小組的成員能夠真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，讓大家懂得必須各司其職、各負其責，才能更好的完成任務。我們在拓展專案中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個員工在專案進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個員工的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。 從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰鬥團體，必須增進彼此的瞭解和加強相互之間的信任感。
透過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝
聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我們需要感謝公司領導能給我們帶來這麼好的培訓，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今後的工作中，使自己充分融入到團隊之中，更好的完成公司交給我們的每一項任務。
拓展培訓總結12
來中山市雄鷹戶外拓展培訓基地快一個星期了！學到了不少東西，發現了自己的很多不足之處！首先是跟團，講了一個高空斷橋專案，講得非常濫！而且分享就更…接著就是實操，佇列隊形，熟悉專案的流程！每個專案都體驗一次，首先是泰山繩，這個專案滿有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時候，只能用夥伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個專案，去跟團，看著一幫男學員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學員還說教練你不可以看阿，我們會不好意思的！當時一直很想笑，忍著不敢笑，忍得實在難受，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗這個專案，笑的腰都痛了！
梅花樁，這個專案對我沒有多大感觸！
迷宮，這個專案挺好玩的，自己被炸了好幾回！
來這裡每天都少不了的，高空專案，最先的是斷橋，之前已經嘗試過了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看！下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經過斷橋的驚嚇，已經不怎麼怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點，就人生的路一樣，沒有一帆風順的，要靠自己勇敢堅強的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我後面支援著我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過去！那段鋼絲好長啊！當到終點的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支援著你！跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著頭皮上了！不過脖子颳了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經不害怕了！高空有種重生的感覺！
雖然在這裡有時很累，但是過得挺開心的，活動很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水。
拓展培訓總結13
總體來說，我真心覺得這次戶外拓展的節目出得不錯，我是做裁判的，我能深切感受到各個部門競爭時，他們部門內部的團結。他們都很投入地商量對策，有的會在旁邊使勁地加油。到最後每個人都玩得很high~他們也很合作~雖然結束後有些局面混亂~但因為可能這是我們的第一次舉辦的活動，所以發現了一些問題，最明顯的就是時間拖太久了，因此節目還沒有玩完，就到中午了。而且太陽很曬，稍微影響他們玩遊戲的興致。這跟我們隊員有些規則不熟悉，決策不夠果斷等等有關。還有一個是我的一個同學跟我說，我們的遊戲有些累人，可能遊戲比較多，而且需要一些體力，他才會這樣跟我說吧。下次如果還有這類的活動的話，我們是否應該調整一下呢？把一些比較輕鬆的活動和需要體力的活動間隔開。在這個活動中我們人力也表現得不錯，每個人都是精神抖擻的~雖然到了後面，真的有些累了。不過大家都是開開心心地做我們本分的事~很感謝師兄師姐過來看我們，幫我們打打氣球，做做雜活等等的~你們的到來，就已經給了我們鼓勵了！~謝謝你們~
我是做裁判的，有時會比較嚴，而我負責的又是外聯部比較好玩的同學，因此有時會跟他們爭論一下，說一下，不好意思，同學，請不要。。做之類的。他們都會配合地聽從。不過我也會放一下水，意思意思一下，大家開心才是真的開心嘛。不過有幾次，他們真的犯了好多次規了，我跟他們說了幾次，他們都不聽。這時，我的隊友李有裕出聲了，你們這樣做我們會很難做的。他們也沒有再說什麼了，從這個事件中，我知道了自己的立場不夠堅定，不夠說服力的不足之處。我應該更熟悉遊戲規則，這樣才不會又猶豫自己是否有漏洞。
對於隊友李有裕啊，我是很滿意的啦~因為他有一種親和力，和他很容易相處，而且也比較愛開玩笑，善於調節氣氛，還有他還蠻有說服力的，說幾句話，外聯的同學也很聽從，這是氣場嗎？哈哈，總之要好好向他學習~
昊楠師兄和詩婷師姐都很負責地在現場幫手準備遊戲，打氣球，弄號碼牌，當我們遇到問題時，他們總會積極地出現指點我們，會讓我們自己做決定，頗有風範~
在最後，我愛人力這個大家庭~謝謝大家的共同努力~
拓展培訓總結14
20xx年11月21日早上八點，來到成都武侯區青少年空間參加體驗式素質拓展培訓。由於以前沒有參加過類似的培訓活動，因此體驗式拓展培訓對我來說是一種全新的東西，內心很激動也充滿好奇。
這次是第一次來到成都新空間青少年發展中心，在新空間田老師的帶領下，我們參觀了新空間青少年發展中心，透過田老師的解說，對新空間青少年發展中心的服務內容有了大致的瞭解，從中也發現了許多值得我們學習的地方，感覺新空間是一個發展得比較成熟的機構，新空間的服務內容非常豐富，許多方面值得我們學習和借鑑。
這次的體驗式拓展培訓為期一天，主要由三個大的活動組成，但是其中很多的細小的東西也讓我們受益匪淺。在這次培訓中，谷老師帶給了我們許多驚喜，教給我們許多帶領小組活動的技巧和方法。活動開始時，氣氛都比較嚴肅，谷老師引導我們成員之間相互按摩，這一個小小的動作讓成員之前的陌生感，隔離感消除了許多，活動氣氛也瞬間活躍起來，但這也並不只是一個簡單的活躍氣氛的遊戲，谷老師的引導讓我們明白多換位思考，多站在他人立場思考問題的道理，這對我們社工開展服務非常重要，在我們的服務過程中首先應該瞭解服務物件真正的內在需求，不能主觀的以“我以為”“我認為”去提供服務。
在分組進行小組建設的環節，新空間夥伴們的思維很活躍，很快能提出具有建設性點子，雖然和他們是第一次見面，但是感覺我們之間並不陌生，很快就能融為一體，為我們的小組建設獻計獻策，共同努力。
在急速60秒的遊戲中，我們深刻體會到團隊分工協作的重要性以及對細節的把握。在這個遊戲中我們隊用了五次機會最後以54秒的時間完成任務，任務的完成首先取決於我們隊良好的規劃和分工，在挑戰前我們認真討論規劃了我們的挑戰策略，每一次的挑戰的目的、策略和人員分工都不一樣，制定計劃一定要從實際出發，根據我們掌握的資訊量和累計的經驗來計劃和分工。雖然遊戲的結果是我們快船隊贏過了另一個隊，但是我們中間的失誤也非常多，第三次和第四次都是由於我們的粗心大意，忽略細節而失敗。這個遊戲讓我們深刻體驗到團隊合作的重要性、做事之前進行整體規劃，找到目標和目的的重要性以及對細節把握，我們對這些體會的內化不僅有益於我們工作的更好開展，對我們的學習和生活也有很大的作用。
下午的第一個遊戲叫七巧板，谷老師將我們分成更小的七個小組。在遊戲開始時我們各組都還處於上午的競爭狀態，沒有弄明白這個活動的真正目的和意義。1000分是我們整個團隊的大目標，而每個小組都有自己的小目標，在遊戲開始時，各組都在極力去完成自己的小目標，而忽視了大目標的存在，然而各小組憑自己的現有資源是無法完成任務的，在作為領導者的第七組的極力引導下，我們明白了溝通與協作的重要性，但是還是在細節上把握不足，走了許多彎路，最後沒能完成整個團隊的大目標。七巧板的遊戲讓我們體會到做事之前對大目標和小目標的確定，理清二者之間的關係，以及團隊之前良好的溝通和協調的重要性。
驚險倒計時由多個小遊戲組成，要順利完成任務，非常考驗團隊的分工和協作，經過一次次的試驗，我們不斷總結經驗不斷改進方法，這個過程本身就比結果更加令人獲益。過程中，我們能體會到團隊核心領導者的重要，體會到成員之間相互幫助相互體諒的重要……
這次培訓令我受益匪淺，不僅是工作中的團隊協作方面、溝通交流方面還是對待服務物件的方式方法方面以及生活的做事做人的態度方面都有很大的啟發。在活動過程中，成員們的積極分享也讓我們收穫頗多，就像成員們分享到的我們和團隊合作做事的時候，往往首先在意的他人有沒有做好，而沒有注意到自己是否做好了自己的事，這是非常不好的一面，在團隊合作時，我們首先應該進行自我反思，先做好自己的事情，和成員保持良好的溝通交流也非常重要，要時刻了解別人的想法，不要將自己的意志強加於別人。活動的尾聲，我們分享了在平時的服務中遇到的一些困惑，谷老師根據自己的理解進行了回答，在谷老師的提點下我們進行了反思，得到許多收穫。最後，新空間雷老師的一番分享讓我對社工、對社工的發展和服務又有一些全新的認識。
這是非常充實而快樂的一天，在遊戲過程中我們都玩得很盡興、很開心，更重要的是同時也學到許多工作和生活中應該注意的態度和方法，谷老師帶領我們進行遊戲體驗的方法和技巧對我們帶領小組活動也有非常大的啟發。這一天真正達到了谷老師說的“玩但不白玩”的目的。
感謝成都新空間青少年發展中心的邀請和款待，感謝人眾人教育谷建坤老師的培訓，這次的培訓讓我獲益良多，同時對自己工作的開展也得到很多啟發。希望以後有更多的機會參加這樣的培訓，在交流和學習中不斷提高！
拓展培訓總結15
5月26日，XX股份南京公司在溧陽南山竹海舉行了以"厲兵秣馬、決勝將來"為主題的初次戶外團隊拓展運動。本次運動旨在匆匆進跨部門溝通協作，在團隊組建初期，衝破部門壁壘，進一步磨合步隊，晉升全員的團隊凝聚力，打造更具戰鬥力的團隊，為實現南京公司年度經營目標而不懈盡力。
本次運動以"武林爭霸"為創意出發點，交融了地圖奪寶的主線任務，以及暗藏關卡、支線任務等多種元素，運動專案富厚，內容傑出紛呈，專案把人生、事業、團隊慎密聯絡到了一起。系統的訓練模式、新穎的訓練方法讓每位介入此中的隊員，在享受遊戲的歷程中洞高興扉;直不雅通俗的體驗式學習，熬煉和晉升了同事間的溝通、和諧、決策、執行、反饋等綜合才能;更為緊張的一點是，人人對凝心聚力的團隊精神有了更深的理解。
在運動停止後，南京公司常務副總司理對此運動在總結談話中指出，在往後的工作中遇到的艱苦將比這次拓展所遇到的艱苦大得多，希望人人也可以或許發揚在這次拓展中互幫合作、攜手共進、雕琢前行的精神，配合為南京公司20xx年經營目標的殺青供獻本身的一份力量。
戶外拓展運動事後，來自南京公司各部門的同事在市場營銷部的組織下，進行了一場意義不凡的“頭腦風暴”運動。各部門“才子”和“才女”們就每個人心目中抱負的公寓具備哪些特質、樂意為哪些特質接收高於周邊同類產品的價格積極為營銷出籌謀策，並分組討論，最後從產品硬體、社群辦事等進行了總結歸納，在各小組分手將各組不雅點進行陳述後，劉總就每組談話進行點評，並評選出當天的最強大腦獎，同時，此次運動也充分確定了這次頭腦風暴對G29公寓產品的營銷擴張了視野，打開了思路。
此次拓展運動，不僅增加了南京公司同事之間的團隊凝聚力，還增強了各部門之間的交流，也為往後工作中的各同事、部門之間的團結合作打下了堅實的根基。