15年三伏天時間
2015年三伏天是什麼時候：7月13日(農曆五月廿八)至8月22日(農曆七月初九)
三伏天是從夏至日後的第三個庚日開始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋後的第一個庚日則是末伏(10天)，隨後季節變化開始進入秋季。
初伏(頭伏，即伏天的開始)：夏至後第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)起到夏至後第四個庚日前一天。夏至後第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。所以2015年伏天從7月13日，農曆五月初八，庚午日開始。
2015年三伏天是什麼時候
中伏( 二伏)：夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天。夏至後第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋後第一個庚日如果是夏至後第五個庚日，則中伏為10天;立秋後第一個庚日如果是夏至後第六個庚日，則中伏為20天。
末伏( 終伏 )：立秋後第一個庚日起到立秋後第二個庚日前一天。立秋後第二個庚日定為出伏，即伏天結束。
三伏天最需的五個解暑良方
三伏天來臨，天氣愈發悶熱，讓人食慾下降，精神萎靡。
第一：吃得起“苦”
天熱要多吃“苦”，中醫認為，苦味食物可以清熱瀉火，還能提神醒腦、健脾燥溼。但脾胃虛寒者不宜生食，應少食或不食，過量則會出現吐瀉腹痛。苦寒也容易傷陰，不適合常熬夜陰虛陽亢的人。最好將苦瓜等苦味菜焯一下再涼拌，可降低其苦寒，避免損傷脾胃。
第二：鴨肉做菜
天熱時，可用鴨肉多做些菜，而牛、羊肉等儘量少吃。鴨肉性寒、味甘、鹹，可大補虛勞，滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，也可祛除暑熱給人體帶來的不適，適宜炎熱氣候中食用。而牛、羊肉等易使人上火。另外，夏天天氣悶熱時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃熱性肉類還會使人脾氣更壞。
第三：醋提食慾
夏季菜中放醋格外有益。醋能增進食慾並促進消化液的分泌，對攝取食物的消化吸收也有幫助。但醋不宜大量飲用，尤其是胃潰瘍患者，更是要避免喝醋，以免對身體造成傷害。
第四：熱茶散熱
許多人夏天喜歡喝冷飲，其實熱茶最具散熱解暑功效。因為在中醫理論中，夏天炎熱，陽氣宣發在外面，陰氣就被鬱於體內，如果吃了過多生冷食物，就會使寒溼盛於體內，不容易被脾胃消化。而盛夏時節飲用熱茶，能促進汗腺的分泌，增加排熱。此外，熱茶中的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，能夠與唾液更好地發生反應，產生清涼的感覺。
第五：西瓜補水
西瓜能有效補充夏天人體散失的大量水分，避免中暑和上火。而西瓜皮(中醫稱西瓜翠衣)，煎煮水喝可解因暑熱而出現心煩口渴、目赤、咽喉腫痛、小便量少、色黃等不適。冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以吃西瓜不要太冰，每次別超過500克。
三伏天如何調理祛除體內寒氣
隨著小暑到來，傳統的“冬病夏治”在各中醫院或中醫門診火爆升溫，不少白領也趕“晚場”去醫院貼敷。其實除常見的呼吸科疾病治療外，這也是個改善身體狀況的好時機，可藉助高溫天除去體內因風寒導致的“寒症”。
在採訪中，記者發現人們對“冬病夏治”存在兩種截然相反的誤區。一是，隨著氣溫轉暖，像風溼、骨關節病等一些冬天容易發作的病症，夏季病情緩解，患者就開始“輕敵”，不再醫治及預防。中醫專家提醒，這類病多為風、寒、溼、熱之邪侵襲所致。利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，加以調治，有利於達到減輕病症、恢復健康的目的。貼敷於經絡上的'治療穴位可使陽氣更旺，透過經絡調整全身陰陽氣血，併為肌體儲備陽氣。陽氣充足則疾病好發季節不易被外邪所傷，對有哮喘、咳嗽、咽乾症狀以及反覆發作的慢支、哮喘、咽炎等患者有預防發作的作用。
而另一誤區則是奉“冬病夏治”為治百病的寶貝。有些醫院也應運而生各種貼敷或推拿門診，推出針對許多疾病的“貼敷”活動。中醫專家指出，貼敷並非是包治百病的良藥，不能誇大其作用。除哮喘等常見的“冬病夏治”貼敷外，夏天更需要從預防著手，讓凍瘡或宮寒等毛病，透過專家建議的保養方案“診治”。(陶春)
不少年輕女性，總是喜歡薄露透，但一摸手兒，三伏天還冷冰冰的。中醫專家說，這是體內寒氣太勝。盛夏來臨，哮喘、鼻炎、上呼吸道感染、手腳冰涼、頸椎不適等很多由風寒引起的病症有所減輕，若此時放鬆治療，冬季仍會繼續發作，並會越來越嚴重。趁著高溫天，從治療到生活護理“全面出擊”，祛除寒氣，三伏天也不會那麼“討厭”了。