12月國旗下的演講稿
篇一：12月國旗下的演講稿範文
同學們，我們人可以擁有一切美好的事物，可以擁有金錢、權力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學們，轉眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛鍊身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛鍊，體溫調節能力就會加強，禦寒能力也隨之提高。小學生正處在生長髮育的關鍵時期,促進身體正常的生長髮育，可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志。
同學們，下面老師就說說在冬季鍛鍊注意事項：
1、冬季鍛鍊充分做好準備活動，做到渾身發熱。
冬季氣溫低，身體發僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會使面板和肌肉立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛鍊，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，提高神經中樞的興奮性，血液迴圈和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛鍊穿著要適當，並保護好露外面板。
體育老師應指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致玻注意預防感冒、氣管炎等常見玻對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進區域性血液迴圈外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防面板凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛鍊。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當汙濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內滑冰，以防止傷害事故的發生。
篇二：
敬愛的老師們,親愛的同學們,大家早上好。我是六(1)班的李雪,今天我演講的題目是《安全第一課》。
相信很多人都還清楚地記得,2008年5月12號,汶川大地震發生的那一刻,四川省安縣桑棗中學全校2300多名師生僅僅用了1分36秒,就全部撤離到了安全地帶。能夠在危難時刻創造奇蹟,得益於這所學校從2005年開始每學期都會堅持進行疏散演練。
平安是福。平時對生命安全多一份關注,關鍵時刻換來的將是生命的奇蹟。同學們,今天是一年一度的“全國中小學生安全教育日”。讓我們將關注的目光鎖定在生命安全上,透過閱讀安全書籍,學習避險自護技能, 用知識守護生命;讓我們進行校園安全狀況大調查,開展校園安全隱患大排查,提高自己的意識,在心中永遠繃緊安全這根弦。
下面我向大家推薦兩則《安全童謠》，希望大家能跟我一起讀。“陰雨天，生雷電，避雨別在樹下站。鐵塔線杆要遠離，打雷家中也防患。關好門窗切電源，避免雷火屋裡竄。”“對疫情，別麻痺，預防傳染做仔細。發現患者即隔離，通風消毒餐用具。人受感染早就醫，公共場所要少去。”
生命是一段優美的樂章，只有用知識滋養，用心靈守護，才能演奏出最真、最美的旋律。希望每個人都擁有平安而快樂的人生!
我的演講完畢，謝謝大家。
篇三
同學們，咱們學校“弘揚民族精神，傳遞心中火炬接力”活動的第二棒是傳遞節約、樸實。
樸實是一種美好的境界;一種優良的民族傳統;一種高尚的情操，也是我們走向成熟的一門必修課。我們必須用心去體會，用實際行動去實踐，才能感受的到它的美妙之處。
我們的周總理就是一個樸實的
人。他在總理生涯中，始終艱苦樸素，嚴於律己，清正廉潔，全心全意為人民服務。十六年，他只穿了兩雙皮鞋，那件睡衣更是補了又補。
倘若美有大小之說，則樸實無疑為一種大美。
讓我們走進自然看一看——
校園裡那些不知名的花，綠色的葉子，泥土下堅實的根，結出的樸實的果實。它們沒有牡丹的富貴，沒有玫瑰的`嬌豔，卻無聲地裝點著我們的校園，讓我們在滿目塵土中感受寧靜和美好，那是樸實帶給我們的美!
讓我們走到身邊看一看——
同學們身著樸素的校服，眼裡透著純真和質樸;學習努力，不比吃穿;為人誠實，敢於承認錯誤;遇到同學有困難，大家會伸出一雙雙熱情的手，送上一句句關切的話……這正是一顆顆樸實的心，帶給我們的美!
純潔的花，淡雅的葉，堅實的根，結下樸實的果。而一顆純樸的心靈，一個淡泊的理念，一個高尚的靈魂，造就一個樸實的人格。
同學們，我們在一天天長大，我們在一天天成熟，讓我們在成長的路上，時刻不忘做一個樸實的人，永遠保持心靈的純真。我們可能象小路一樣平凡，那就讓我們樸實地發揮一條小路的作用，靜靜地向前方延伸。
篇四：
我們說“知行合一”，知，就是知識、思想;行，就是實踐、行動，就是落實。人的力量，來自於知識與行動的統一。要知道，除了讀萬卷書，行萬里路之外，最重要的工作是實踐，是把思想知識應用於行動中，將問題與實際聯絡起來。我們的知識與實踐行動是密不可分的，只知知識而不付諸實踐，一切只是空談，我想沒有一個人想成為第二個馬謖損兵折將。同樣，只有魯莽的行動也結不出成功的果實，唯有“知行合一”才能收到我們想要的結果。
做到“知行合一”，我們才能將我們的知識思想應用於實際當中，真正地做到學有所用，用有所成。我們學習知識最終是為了創造財富，創造我們不一樣的未來，收穫知識與思想的碩果，這就需要我們做到“知行合一”，把己之所學和想法創意應用到實踐中去。
做到“知行合一”，我們才能在實踐中有方向，使我們的行動有明確的目標和動力。我們的實踐有知識的指導，有思想的來源，才能夠得到成功;有知識的充實才能使我們的實踐更加的豐富多彩，才能使我們的實踐更加有意義，實現我們的目的和期望。
做到“知行合一”，才能真正地提高我們自己的綜合素質，使我們鍛鍊成真正的優秀青年學生，作為新一代的大學生更應該，也必須做到知識與行動、理論與實踐相結合，把我們的學習與生活、社會實踐真正地統一起來。
偉大的學者、著名的教育家陶行知，大家並不陌生，他的思想乃至他的一生都給我們闡釋了什麼是“知行合一”,怎樣才真正做到“知行合一”，我們要引以為楷模，把“知行合一”落實到我們的生活的每一步，點點滴滴當中，成功路上會有碩果累累!
我演講完了，謝謝!
篇五：
老師們、同學們：上午好!
我今天講話的題目是《遵紀守法，做合格公民》。 12月4日是全國法制宣傳日，也是全國法制宣傳日確立十週年。今年法制宣傳日活動的主題是：“弘揚法治精神，促進教育和諧”。
常言道：“沒有規矩不成方圓。” 法律就是調整人們行為的“規矩”。隨著社會的不斷髮展，法律的作用愈來愈重要，與人們生產生活的關係愈來愈密切。在一定意義上說，市場經濟就是法制經濟。在對外交往中，法律也是調整國與國之間關係的重要社會規範。學習、掌握必要的法律知識，是實現新世紀宏偉藍圖、振興中華的需要，也是維護人類和平，促進世界發展的需要。
第一，透過學習法律知識，從小養成遵紀守法的良好習慣。人生的路很漫長，打好基礎是人生之旅的關鍵所在。青少年時代正是長身體、學知識的重要時期，只有學習了法律知識，才能知道什麼是合法，什麼是違法，學會分辨是非，識別善惡，邁好人生的第一步。
第二，透過學習法律知識，爭做合格公民。21世紀的中國將是一個法制更加完備的社會，要求每一個公民具有較高的法律素質。我們只有學法懂法，才能樹立民主法制觀念，明確公民的權利與義務，才能依法辦事，依法維護自身權益，成為適應社會發展需要的合格公民。
第三，透過學習法律知識，努力成為中國特色社會主義事業的合格人才。為了更好地肩負並完成歷史賦予的重任，必須用科學的理論武裝頭腦，不僅要學習、掌握科學文化知識，而且要學習和掌握法律知識，增強法制意識，養成遵紀守法的良好習慣。唯有如此，才能使我國實現依法治國的法制目標，才能保障我們偉大祖國的長期穩定、經濟騰飛，才能實現中華民族的偉大復興。
同學們，我們要持之以恆學法、守法、用法、護法，從發生在我們身邊的典型事例，與青少年密切相關的法律知識，一點一滴積累，逐步樹立法制觀念，增強法制意識，爭做一名合格公民。
謝謝大家。