職場新人被欺負怎麼辦，如何反制職場霸凌
工作環境裡到處蘊藏著職場倫理的潛規則，特別是職場新人，最容易被職場霸陵欺負。
也許你剛剛踏出大學校園，臉上還有那麼一絲青澀，但是迫於生活的壓力，不得不立刻投入於職場中，那麼對於毫無經驗的大學實習生來說，該如何避免職場的潛規則呢?怎樣才能防止自己被霸陵欺負呢?
被欺負被霸凌的原因可能有很多種，無論是哪種起因造成了某人對你的霸凌，請訓練自己具備以下三種功夫：
1. 結交善友的能力
尤其在職場中，至少有一個人能夠挺你，你都會覺得有一絲溫暖可以繼續努力下去，這點對孤僻、不喜交際的人特別重要，記得當你是孤僻個性而碰到被欺負的.情形時，你要努力的不只是工作能力了，是人際關係!
基本上，孤僻個性的人並不太在意別人的眼光，本來在工作環境裡是很OK的，如果不小心得罪了人，要不要繼續搞孤僻?完全可自行決定!對於本非孤僻個性的人，請多多培養結交朋友以及慧眼識善友的能力，因為不是每個能和你說上話的都是好人，有些人看似與你交心，卻搞不好另有企圖。
該如何判斷好人?在會議中，稍微挺你、幫腔的，這種還OK(切記!他私底下不見得十分認同你的觀點);另一種是聽你訴苦完後，雖不能給你實質協助，但一定會保守秘密的人，這種當朋友是非常OK的;最好的同事是具公平正義感的人，若他居某部門上位，即使你們無法成為平起平坐的朋友，也可找機會稍稍透露出自己的狀況。
2. 適當宣洩情緒的能力
有個可傾吐的物件，對於釋放情緒壓力頗有助益，無論是認識的或陌生的(例如：心理諮商、生命線);找個儘量能讓你放鬆、紓解情緒的休閒活動，例如：運動、遊樂園、逛街、按摩、美容SPA、攝影、遊戲、電影、連續影集、寫部落格、品美食、朋友聚會都可以;有時一個信仰也會產生很大的幫助，良善的信仰可以幫助自己平靜、沉澱心情。
3. 控制當下冷靜、理性的能力
不管是蒐集被整的資訊/資料、向人表達所處的待遇、為了往後工作環境的轉換、執行正在做的工作專案，都需要你當下能控制情緒、有個冷靜/理性的頭腦，時常訓練並加強自己這方面的能力，哪天直接面對霸凌者時，也毋須過於情緒化，儘量以冷靜、理性的態度去回應對方，讓對方瞭解任何招數於你都無妨礙。
工作能力並非構成霸不霸凌的必要條件，種種因素太多了，在職場上最重要的還是人際關係、人際關係、人際關係。
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