女白領如何保持健康心態？
身在職場中的女性們，往往面臨各種壓力，如何時刻保持的健康心態，成為女白領關注的話題，下面分享一下女白領如何保持健康心態，有益於你的心身健康。
步驟/方法
1.煩惱“失憶症”
難於相處的上司、痛切的失戀、人際關係的煩擾、事業失意等等，人生煩惱無數，但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷，任鬱鬱寡歡的情緒徘徊不去。但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷，對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。我們要儘量學著快速忘記煩惱，不如意時可以找一種迅速轉換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或加入朋友聚會，或投入你最喜歡的'一項娛樂或運動中，總之是能讓你換上煩惱“失憶症”的方式。而對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。
2.永遠不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比，彷彿別人的風光是她心頭的痛，別人的得意之時就是她深感挫敗之日，久而久之，心態失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，才會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放鬆的心態。
3.找快樂
快樂並不是我們可遇不可求的東西，快樂完全取決於你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務，你可以想象成這是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反方向發展。
成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況就能在心理上讓你發揮新的能力。人生低潮時你可以轉念一想：我都到了低潮了還能壞到哪裡去?按發展邏輯，低處 就是向高處迴轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。這決不是阿Q的精神勝利法，而是事情已經糟糕了，不開心也於事無補，不如轉換思路，儘量找樂，為自己打氣。
4.失去也是快樂
有時候，太多的不快是因為我們總想獲取卻懼怕失去，併為失去東西鬱悶不開心。其實失去和獲得是一對連體嬰，互為依存。失去青春獲得成熟和人生文章， 失去玩的時間獲得辛勤工作的報酬，失去高薪職位卻獲得渴望過的休閒時刻，失去你愛的人獲得更愛你的人。這麼想過，我們真不應為失而痛，而應不時為失後的得而樂。