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白領春節健康養生:四道清脂養胃藥膳

白領春節健康養生:四道清脂養胃藥膳

  1. 進入小年,也就開始了中國曆時最長、最隆重的春節,一般從臘月二十三日祭灶的晚上開始,直到正月初五“破五”之後,春節才正式過完。這段時間免不了走親串友,飲食上稍不注意可能會攝入過多高脂飲食,影響胃腸肝膽健康。為此,選編幾款清脂養胃的藥膳,轉角二哥希望大家過一個健康快樂的好年。

  2. 人參煨豬肚

  3. 豬肚1個,人參15克,乾薑6克,蔥白7根,糯米150克。將豬肚洗淨,蔥折去須切段,糯米洗淨,一起放入豬肚內,用線縫合。沙鍋內加水,將豬肚放入鍋內,先用武火燒沸,撇去湯麵上的浮泡,改用文火煮至極爛溫食。可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食慾不振、大便洩瀉等症狀。

  4. 蓮子粥

  5. 蓮子50克,糯米50克,紅糖一匙。蓮子用開水泡脹,削皮去心,倒入鍋內,加水,小火先煮半小時備用。再將糯米洗淨倒入鍋內,加水,旺火10分鐘後 倒入蓮肉及湯,加糖,改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當點心吃。有補中燥溼、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合於胃寒怕冷,遇冷則瀉,睡眠不佳的.患者。

  6. 瑞香湯

  7. 山藥120克,烏梅、甘草各30克,陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末,每次取適量做湯服食,每日2次。主治肝脾不和、胃脘脹痛,大便溏薄等。

  8. 桂圓石斛湯

  9. 桂圓5~10個,石斛10克,白糖少許。桂圓去殼,同石斛一起放鍋中,加水,加白糖,小火燒沸一刻鐘即可,不可久煮。作點心吃,具有補脾健胃、補心益智、除煩熱的功能。胃熱重出現舌苔黃者,可加入洗淨的竹菇6克同煮。

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