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白領預防夏季胃病的方法

白領預防夏季胃病的方法

白領一族常常是讓人羨慕的一種職業。他們時尚、高薪。 在夏季裡面,如何預防胃病呢。

方法/步驟

1、緩解精神釋放壓力
夏季天氣炎熱,休息不好,壓力過大多容易導致腸胃紊亂,誘發胃病發生。

2、注意規律
特別是夏季,要以清淡為主比較好,切莫不規律的暴飲暴食、抽菸酗酒等習慣。

3、少喝咖啡濃茶

雖然咖啡 是不少白領的常飲的`一種飲料,但是夏季喝多了咖啡,容易損傷胃黏膜,誘發胃病的發生。

4、注意溫度

不少的白領白天一天都在空調房裡呆,路途中又有空調享受,回家也是空排程過,一日都是空調伴隨,一點新鮮空氣都未呼吸過,很容易引起身體呼吸道疾病發生,從而誘發胃病。