白領來測試:五分鐘知道你有沒有厭班症

白領來測試:五分鐘知道你有沒有厭班症

白領來測試:五分鐘知道你有沒有厭班症

你想要了解自己是否有厭班症嗎，有職業倦怠傾向嗎?根據職業規劃專家的設計，我們制訂了一套職業倦怠測試題，希望能幫助你瞭解自己的“厭班狀況”，同時能調整好自己的各方面狀態，做好相應的應對之策。現在測試開始，請不要猶豫，看懂題意後馬上作答，然後計分：

一、你是否感覺工作負擔過重，常常感覺難以承受，或有喘不過氣來的感覺?A.經常 B.有時候會 C.從來不會二、你是否感覺缺乏工作自主性，往往上司讓你做什麼就做什麼?A.經常 B.有時候會 C.從來不會三、你是否認為自己待遇微薄，付出沒有得到應有的回報?A.經常 B.有時候會 C.從來不會四、你有沒有覺得公司待遇不公，常常有受委屈的感覺?A.經常 B.有時候會 C.從來不會五、你是否會覺得工作上常常發生與上司不和的情況?A.經常 B.有時候會 C.從來不會六、你是否覺得自己和同事相處不好，有各種各樣的'隔閡存在?A.經常 B.有時候會 C.從來不會七、你是否經常在工作時感到睏倦疲乏，想睡覺，做什麼事兒都無精打采?A.經常 B.有時候會 C.從來不會八、你是否以前都很上進，而現在卻一心想著去休假?A.經常 B.有時候會 C.從來不會九、你是否在工作上碰到一些麻煩事時急躁、易怒，甚至情緒失控?A.經常 B.有時候會 C.從來不會十、你是否就餐時感覺沒食慾，嘴巴發苦，對美食也失去興趣?A.經常 B.有時候會 C.從來不會十一、你是否對別人的指責無能為力，無動於衷或者消極抵抗?A.經常 B.有時候會 C.從來不會十二、你是否覺得自己的工作不斷重複而且單調乏味?A.經常 B.有時候會 C.從來不會請計算總得分: 把各題得分相加一下吧，選A得5分，選B得3分，選C得1分。快看一下你測試的結果吧：12-20分：很幸運，你還沒有患上厭班症，你的工作狀態不錯，繼續努力哦。21-40分：你已經開始出現了厭班症的前期症狀，要警惕，請儘快調整，你需要為自己的職業狀況進行反思和規劃，以提升你的職業競爭力。41-60分：你很危險，你對現在的工作幾乎已經失去興趣和信心，工作狀態很不佳，長此以往極不利於個人的職業發展，最好儘快向職業規劃方面的專家求助，並儘快調整好自己的心理和生理狀態。

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