怎樣訓練演講時的身體姿勢
如何訓練演講時的身體姿勢？態勢訓練的目標是：自然、得當，能有力地支援有聲語言的表達效果。
（一）儀表修飾
平時養成注意修飾儀表的良好習慣。基本要領：第一，每天認真洗漱，保持臉面潔淨和口腔衛生。第二，徵詢一下美髮師的'意見，為自己選定一個適合個性特點的髮型和髮式。第三，徵詢一下服裝師的意見，確定適合自己特點的服裝款式和色調，出門穿戴要保持整潔。第四，透過參加訓練班，進一步改善身材條件。第五，在絕對安全的前提下，針對面部上的某些明顯缺陷可適當做美容手術。
（二）神情訓練
關鍵是臉面和眼神的表情訓練。可設法找來一面較大的鏡子，第一階段先做無聲訓練（即不言語），學習表達各種各樣的情緒變化。第二階段再做有聲訓練，即對著鏡子自言自語，根據講話內容練習表情。
（三）姿態訓練
做姿態訓練，最好能買來一塊可照下全身的大鏡子。先做無聲訓練，再做有聲訓練。對有彎腰曲背習慣的人來說，可採用如下方法矯正：靠牆站立，後腦勺、雙肩後部、臀部、雙腳後跟緊貼牆壁。每天至少一次，每次10分鐘以上。
（四）手勢訓練
面對鏡子學習做各種手勢訓練。先做無聲訓練，再做有聲訓練。切記：不可無手勢，也不可手勢太濫。