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清明節要注意謹防心肌梗塞和中風

清明節要注意謹防心肌梗塞和中風

清明將至,又是是拜山祭祖時。專家提醒,清明時節情感的抒發要有度,因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”,並且情感波動過大,易誘發舊病。另外,有敏感病史者,心血管疾病者要有預防意識,避免疾病發作。

情感波動起伏過大,不利健康,因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”。傷脾會影響人的消化功能,導致消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀的出現。傷氣結則使得人的情志不暢,影響人的睡眠。

春季花粉漫天飄,這時是花粉過敏症的高發期。很多有過敏性疾病史者很容易在這個季節“拈花惹草”,導致鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、全身發癢等症狀的出現,專家提醒,有過敏病史者在拜山祭祖時最好穿著長衫長褲。另外,陳皮、生薑淡鹽水是一個很好的預防方子,具有驅風的功效。有過敏性病史者可以在外出前喝一碗,能夠起到一定的預防作用。

春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發期。有心血管疾病者在清明時節要注意調節情緒,避免勞累。因為本身患有心血管疾病、血壓偏高的`人如果過度傷心或者過度勞累,會導致血壓升高,引起心肌梗塞、中風等疾病,因此,家裡如果有高血壓病患者參與拜山祭祖時,要帶上驅風油、救心丹等急救藥品。

“有心腦血管疾病的患者,在去祭祖前最好將身體調節到一個好的狀態。”因為,如果自身狀態不佳,再加上勞累和情緒波動,疾病“一觸即發”。

在飲食方面,清明時節要以清淡為主,多吃水果蔬菜和白粥。在食用燒豬時,由於其難以消化,因此需要一些助消化的食物來進行調節,其中陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨頭湯就是一個不錯的選擇。這道湯可以起到理氣、化痰、祛溼、健脾、助消化的作用。

對於過敏性疾病患者,在這個節氣裡,尤其要注意節制,少吃溼熱上火之物,因為從中醫學角度,有過敏體質者大多與溼氣有關,而心腦血管疾病患者,要少吃刺激、肥膩之物。