服務行業緩解心理壓力的方法

服務行業緩解心理壓力的方法

服務行業案例：

傾倒消極情緒，他感到無法排解；另外，企業對他們的近乎完美的要求也使他壓力很大。他不知道應該怎麼辦。

服務行業心理分析：

服務行業人員往往心理壓力比較大，這種現象的原因是什麼，服務行業人員怎樣應對心理壓力？

首先，服務行業人員往往需要承擔客人的不良情緒，而在工作環境中這些情緒又無處排解，這使他們精神壓力很大。比如，很多服務行業提倡微笑服務，提倡"顧客永遠是對的"的行業精神，這些提法本身無可厚非，但是服務人員真要做到這些，需要付出很多心血，有時需要壓抑自己一些正常的心理需要。比如，當客人有意見時，服務人員就需要壓抑自己自尊的需要、被認可的需要、被理解的需要，而需要完全為客戶著想；當客人帶著偏見甚至挑釁來到服務地點時，服務人員也需要儘可能完全的接納和包容，當一個好的容器，有時甚至需要忍辱負重。這些情況使得服務人員的心理健康水平長期處於較低的狀態。

其次，企業對服務人員的要求往往很高，而服務人員並不一定能做到，這使得他們長期處於苛求自己的狀態中，甚至為自己達不到要求而自責自罪。其實企業的期待也部分代表著社會對於服務業人員的期待，這些期待往往是完美和理想化的，一旦服務人員達不到這些標準，就會受到外界和自己內心的譴責，這使得服務人員的自我價值感普遍很低，得不到充分的認可，總覺得自己做得還不能讓人滿意，有些服務人員還會產生厭倦懈怠的情緒。

第三，由於服務業往往工作時間長，少有休息日，導致他們能分給家人的時間和關愛比較少，如果家人不理解，很容易產生家庭矛盾，這也使得服務行業人員能量耗竭。服務行業人員由於工作性質和個人特點的關係，往往傾向於儘可能滿足別人的一切需要，但是滿足所有人是不可能的，於是首先被犧牲掉的`往往就是家人和孩子。服務人員一方面對家人有愧疚感，另一方面又承擔著家人的不理解，往往使他們的生活也出現危機。

那麼，服務業人員和社會怎樣做才能應對行業帶來的心理壓力呢？

首先，他們需要有地方去說出自己被壓抑的心理需要，需要被別人理解和尊重。因為他們也是人，也需要別人來滿足自己的需要，如果只是奉獻而不知索取，往往到最後陷入焦慮抑鬱狀態中。

其次，企業需要給服務人員心理幫助，及時解決他們的心理問題，在嚴格要求的同時增加人性化管理，這就好像給服務人員充電，給他們灌注心理能量，他們心中有了對自己的愛，也才會更好的愛護客人。

第三，服務行業人員要給工作一個界限，不要什麼時候都用工作中的標準要求自己，工作之餘要允許自己獲取愛與關懷，接受別人、家庭的照料，在生活中尋找各種資源來支援自己。