怎樣解決職場中的亞健康問題
20—60歲是成年人身體和體能的黃金時段，但在一項涵蓋北京、上海、廣州、長沙和瀋陽等7個城市的調查中，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處於亞健康狀態。有統計顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人中國已超越日本成為“過勞死”第一大國。儘管沒有具體資料顯示，這是絕對數量上的超過還是人口比例上的超過，但無論是哪種超過，都非常可怕。每年“過勞死”超過60萬人，意味著平均下來，每天約超過1600人離開這個世界(《中國青年報》)。
“有壓力時覺得累，沒壓力時覺得可怕”“加班壓力大，不加班壓力更大”，這或許是多數上班族狀態的真實寫照。在一家世界知名調查機構的調查中：中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中，認為壓力高於去年的，中國內地佔75%，大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在前列。
看過這些資料，不難理解那些如花的生命為何離去。“過勞死”，詞源最早出自經濟騰飛時的日本。15年前，醫學界才正式為其命名，簡單地說就是因為工作時間過長、勞動強度過重、心理壓力太大，從而出現的亞健康狀態，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。
現代都市上班族，生活壓力大、節奏快、成本高，競爭激烈，加班不是新聞，不加班才是新聞，熬夜已是一部分人的常態，而伴隨的一些不良的生活活習慣，如過量吸菸、飲酒、喝咖啡等也是導致“過勞死”的原因。每個人都像一根緊繃的彈簧，但彈簧也會永久變形，“過勞死”已經逐漸蔓延成“職場不能承受之重”。今年9月，金山軟體一位男員工連續加班一週，趴在辦公室桌子上休息就再也沒醒過來。此前，該公司將另一名趴在桌上休息的員工當作優秀典型放在微博上讚揚;普華永道美麗的女碩士入職不久就夭折，此前曾一天工作18個小時;25歲的浙江電臺女主播郭夢秋心源性猝死……
每個上班族背後都是一個家，他不一定是家裡的經濟支柱，但他的離去，一定是這個家庭難以承受的悲痛。不論從哪個角度講，“過勞死”都是一個不容忽視的社會問題。該怎麼紓解?
從個人角度來說，其一，請把健康放在第一位。在一項“年輕人玩命掙錢值不值”的調查中，有30.9%的人選擇拿命換錢。但當健康這個“1”都沒有時，後面再多的“0”也只能等於零。其二，非常有必要改變不健康的生活方式，少熬夜，不熬夜，加強鍛鍊。很多年輕人以為年輕時能扛，能不顧身體地瘋狂，事實上，很多毛病就是這樣積累下的。
從法律層面來說，迄今為止，“過勞死”在法律上仍是一片空白。目前，我國法定的職業病目錄有10大類115種，“過勞死”不在其中。新的《工傷保險條例》雖然對工傷界定作了調整，但“過勞死”還是被排斥在外。“過勞死”的員工家屬除了能從其單位領取到一定的`安慰性補償(撫卹金、喪葬費等)以外，很難理直氣壯要求企業賠償。前面提到的金山員工猝死之後，其公司甚至立即否認該員工加班以致猝死。在出現勞動糾紛時，單個的勞動者往往處於弱勢，只有相關的法律法規完善之後，才能作為勞動者維權的武器，加大對勞動者的保護，維護上班族的正當權益，補上這塊法律短板已經不容再拖。另外，對於一些“血汗工廠”“血汗企業”，相關部門應該加強監管、督察，不能不出事就等閒視之，應重罰或禁止其生產。
最後，從社會心態上說，很多年輕人之所以拼命工作努力將未來收益“折現”到當前，一定程度上也是缺乏安全感使然。這種不安全感，有的是出於對實際生活的擔憂，但也有很多人是在跟別人對比過程中自己強加給自己的負擔，如果你只能買得起80平米的房子，又何必非給自己一個別墅的目標?將心放寬，把事看淡，當浮華紓解，不急一時，著力一世，抱著平常的心態，或許生活會更多幸福。