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《心理學》讀書筆記

《心理學》讀書筆記

作者想讓我們首先對心理學有一個初步的認識,開篇,作者提到了心理學的來源、心理學的定義、還有心理學與社會學的關係。

最被廣泛接受的心理學“操作定義”是:心理學是關於人類和動物心理過程和行為的科學研究。

心理學主要研究的是個體或者小規模群體,其中,小規模群體就是社會心理學主要的研究,心理學可以實驗,甚至強調實驗,但是社會學一般用觀察法和調研法。

在後面有專門對於華生和斯金納的專題,我個人對行為主義不是很喜歡,但不可否認行為主義對心理學發展的重大貢獻,尤其華生最後還投身廣告行業了,讓我感覺到現在一系列消費陷阱的鼻祖就是他。

心理學的研究主要有六種角度,心理動力學(精神分析);行為主義;認知(格式塔);人本主義;生理心理學;社會—文化心理學。

精神分析在我國很流行,早幾年大家都很推崇這樣的方式,現在很多國內的諮詢師或多或少都有精神分析的底子,由於社會文化的發展,現在大家也更傾向於去實踐人本主義,在這裡,生理心理學實際上才是至關重要的,這讓我們能夠有一定的認識:我們很多外在表現是受到生理影響的,身心不可分割。

比如抗抑鬱的藥物,適當服用一下未嘗不可。在國外,從事心理學的工作需要較高的資質。

心理學並不是玄之又玄的東西,而是一門科學,也有很多研究方法。實驗法、觀察法、調查法、個案研究法、相關法。

我們看到書中舉了一些例子,也說出了一些方法可能存在的問題。研究人是一件非常複雜的工作,人接受的.影響因素比較多,思想也一念之間須臾萬變。

值得一提的是,個案研究法是認知心理學非常有用的研究方法,也是精神分析的基礎。相比廣泛的調研,一個詳盡全面的案例,能夠帶給我們更多的啟示。

從我的角度來說,對我有益的啟發,一個是身心一體,相互影響,就像我們平時可能運用大腦和心的能量比較多,要是做運動的或者玩樂器的,會感覺到其他部分肌肉的力量,還有面板的敏感度,還有肌肉記憶,實際上我們平時有很多能力,都沒有去呼叫,我的沙盤老師會帶著來訪者跑步和打羽毛球,運動可以釋放一個人膠著的力量,讓全身流動起來。

還有就是個案研究法,很多事研究細了、慢一點,反而會更大的提升,精讀一本書,抵得上泛讀很多書,在親子活動中,10人左右,注意每個孩子的表現,比做很多50人、100人的場面活動更有心得,我們平時在做的事情,究竟是在單位時間裡更有收穫,還是在浪費與失去?