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喝橙汁的功效與作用

喝橙汁的功效與作用

橙子,既美味又營養,很多人對它情有獨鍾,特別是小孩子。將橙子榨成汁後,外出攜帶方便而且解渴,同時,橙汁也有多種功效,下面就為大家詳細的說說我們常喝橙汁的功效與作用!

1、預防心臟病作用:每天喝三杯橙汁可以增加體內優質膽固醇,即高密度脂蛋白的含量從而降低患心臟病的可能。

2、促進藥物吸收:橙汁中含有一種能夠促進藥物吸收的特殊化學物質,令藥物以數倍乃至十幾倍的量進入血液,從而提高人體對藥物的吸收。3、保護腸胃:橙汁不透明,它裡面含有的`天然多糖,其中包括果膠,呈懸浮狀。橙汁促使腸胃道正常工作,果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

4、養顏美容:橙汁含有豐富的水分和維生素,同時擁有很低的熱量並且不含有任何脂肪,其豐富的維生素A是保護眼睛的絕佳選擇

5、補鐵補鈣:橙汁含有的鈣和維生素D可以幫助維持骨骼強度,但至少還需要吃一些蔬菜獲得必要的維生素K。果汁裡的鈣和牛奶的鈣一樣可以完全被吸收,很適合老年人。

6、擴張血管作用:橙汁含豐富的維生素C。醫學研究發現,血液中維生素c含量越高的人,其動脈的血壓越低。

透過以上的介紹,相信大家對橙汁有了一定的瞭解,橙汁雖好,但其糖分也是很高,因此,喝橙汁也要適可而止,切莫貪杯哦!